大家都知道鋅是我們人體一個重要的微量元素之一，對我們人體有著重要的作用，尤其是對於年幼的寶寶來說更是尤為重要，寶寶缺鋅不僅會影響到寶寶的食慾還會影響到寶寶的生長髮育、免疫力等問題，不利於寶寶的健康成長。
有數據嚴重表明，我國寶寶缺鋅率達60%，10個孩子中有6個就存在缺鋅的情況；尤其在夏季更是寶寶缺鋅的高峰期，這一情況還會繼續增多。
很多媽媽對孩子缺鋅並不是很瞭解，特別是一些新手媽媽，一般來說孩子缺鋅會出現這幾個症狀，家長要注意了。
孩子缺鋅的7個表現。
1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少。
2、免疫力下降：經常感冒、發燒，反覆呼吸道感染等。
3、智力發育遲緩：注意力不集中，多動、反應慢、學習能力差。
4、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。
5、生長髮育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同齡的孩子矮3—6釐米，體重輕2—3公斤。
6、皮膚疾患：經常口腔潰瘍，受損傷口不易癒合。
7、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌。
當孩子出現1-3個症狀時孩子多半就是缺鋅，同時家長也可以帶孩子去做個檢測，然後在醫生的指導下進行補鋅。
孩子補鋅建議從這三個方面來補充，母乳+食物+補鋅片。
1、母乳餵養。
4個月以下的寶寶最好通過母乳來餵養，母乳中含有豐富的鋅，尤其是初乳中含鋅量高，而且鋅的吸收率較高，建議有條件的寶媽堅持母乳餵養寶寶，同時媽媽自己也要保證攝入足夠的鋅。
2、補鋅食物。
6個月歲以上的寶寶則需要以食物為主來補充，保持飲食均衡，平時考慮給孩子吃的多樣化些，葷素搭配，適當多吃這些含鋅豐富的食物：牡蠣、牛肉、羊肉、豬瘦肉、豬肝、魚蝦、花生、芝麻、核桃、豆類等。
3、補鋅片/製劑。
對於缺鋅嚴重或者想要快速補鋅的孩子來說需要通過補鋅片一起去補鋅，補鋅片比食物更容易讓孩子吸收補充，較為適合寶寶吃的是鋅硒、寶片兒童這個，活性高、容易讓孩子吸收，對寶寶稚嫩腸胃不會造成刺激性作用，更適合孩子吸收補充。同時也要配合一些富鋅食物一起來補充，補鋅效果會更好。
此外，家長要從小培養孩子良好的飲食習慣，注意粗細糧搭配，儘量避免長期吃精製食品，同時少吃糖等甜食，以免抑制鋅的吸收。