讓自己的孩子健康快樂的成長，是每個父母的心願。這聽起來簡單而又美好，但是做起來就不是那麼容易了。

比如有的孩子總是哭鬧，家長使出了各種法子去哄，還是沒有效果。孩子到底怎麼了呢？我們還有什麼沒為他做好呢？希望通過這篇文章，能夠為父母帶來啟發。

和孩子相處的過程中，很多家長有這種經歷，你讓孩子做什麼，他就是不去做什麼。好像故意跟你對著來。這時候，家長就要講了：這孩子不聽話！到了一定程度，父母就忍不住去瞪他，甚至打罵孩子。

生氣，哭鬧，其實這時候孩子是有了負面情緒。想想我們自己平常為什麼會生氣呢？是因為有些事情讓我們內心覺得不舒服了，孩子也是一樣。而這時，有的可能在家長的強勢下表面上順從了，但實際上只會加劇孩子內心深處不舒服的感覺。孩子是在犧牲自己的生命力去壓抑情緒，一次又一次，長久下去，孩子的成長和學習都將受到干擾。

那這個時候家長該怎麼做呢？

接納孩子的情緒

首先，父母要接納孩子此時的情緒狀態，讓孩子知道此時他收到了關注，他很重要。

梳理情緒

接著要幫他梳理刺客的情緒，讓他去表達內心的感受和想法。如果孩子處於不會表達的階段，就幫他去分析，比如你臉紅了，想揮拳頭動粗了，說明你生氣了。多引導孩子描述自己的感受。

表達理解

孩子說完後，父母不去評判，告訴他理解他的感受，理解他為什麼這樣做。在溝通過程中，遵循“對事不對人”原則，對於“你真笨，你真懶”這類貶低人格的話不要說。另外要注意一點，在公眾場合，不要對孩子大聲呵斥，這樣會讓孩子覺得很羞恥，傷自尊。

帶孩子是不容易的，因為很多人也是第一次做父母。孩子在不斷適應和學習這個世界，父母也需要學習怎麼成為一個好家長。想要提升孩子的自我管理能力，父母首先要做好自己情緒的主人。

看到孩子淘氣，有時候你覺得他很可愛，而有時候卻覺得他那是不聽話。仔細想想，那真的是孩子的錯嗎？也許只是你那時的心情不好呢。就像一篇文章講的：真正左右我們情緒的，其實不是孩子的行為，而是我們對孩子行為的認知、看法和評價，有時甚至僅僅是我們的心情。

因此總的來說，先從無條件接納自己的情緒開始，不壓抑，不否定，正是它，體驗它。情緒本無對錯之分，瞭解自己內心深處的想法，不要把孩子當做情緒發洩的出口，找到合適情緒表達方式。比如運動，寫日記，找朋友傾訴等。等自己情緒問題處理好後，再去接納和關注孩子的情緒，幫助孩子去識別和紓解自己的情緒。