幾乎所有家長對孩子的身高都抱以一定的期望，當然，這種期望中還帶著較多的擔憂。在家長們看來，孩子的身高也是可操心事項之一，畢竟身高也會影響到孩子的部分方面。
想讓孩子在“黃金期”實現“身高飛躍”，有沒有這個可能性？
當然有，只不過需要家長們悄悄給孩子“動手腳”！就拿孩子的睡眠來說，過去我們都只知道，孩子想要長高，那就要保證他們的睡眠量。於是，大部分家長就讓孩子多睡覺，殊不知，這其中我們所提及的“睡眠量”，它不僅指睡眠的時間量，更包括孩子睡眠的質量！
家長們應當要清楚，孩子的身高需要由生長素起刺激作用，而人體的生長素泌出時間通常於夜間11點左右開始，且於凌晨3點左右結束。這裡指的結束是宏觀層面的概念，實際上，生長素在其他時間點也會分泌，不過分泌量極少，對於長高個起不了決定性作用。同時，還需要注意，生長素在孩子深睡眠狀態下的分泌狀態更為旺盛！
因此，這也決定了家長們除了需要關注孩子的睡眠時間以外，還要關注孩子的睡眠時間，晚上10點前就要讓孩子入睡，這樣才能保證孩子在11點以後進入深睡眠狀態。此外，如果你家孩子還未滿3歲，一定要保證他們每天至少14個小時以上的睡眠（新生兒除外），等到孩子到了4~6歲，可以適當把時間減少為12小時左右。
除了“睡眠因素”以外，還有一點因素也同樣扮演著重要作用，只不過很少被家長關注到，那便是為孩子構建一個有愛的家庭環境。
這一點相信只有部分家長聽說過，“家庭環境”竟然也與孩子的身高有關？雖然聽起來較為荒謬，但確實是如此！
從醫學角度來講，如果孩子長期生活在較為暴躁的家庭環境當中，他們的身體激素分泌也會失調，中醫學將其稱之為“肝氣淤積”，基於這一種情況下，孩子的陽氣也容易被耗損，身體機能也會出現較複雜的變化，而這將直接影響孩子的長個情況。故而，想讓孩子長高，為孩子構建一個和睦、溫馨的家庭也是極有必要的！
當然，能夠影響孩子長個的因素絕對不止上述兩個，還包括孩子的日常飲食以及運動習慣等等，只不過這兩點大多數家長都清楚，且一般都較為關注，所以就不展開分析了。在這裡提醒家長們，在督促孩子運動時，一定要避開高強度、高難度的運動，適當多做一些拉伸或是對身體不會造成不可逆傷害的運動，否則只是起到反作用！
如果希望你的孩子也能長個大高個，首先要自己先行動起來，孩子才能跟著一起“動”起來！