這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
對孩子的不寫作業，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。其實孩子不愛寫作業原因有很多，不僅僅是懶、愛玩，以下才是主要原因：
- 條理性差—學習無方法
- 完美主義—橡皮綜合徵
- 學習基礎差—沒興趣
- 不會管理時間—作業過多
- 注意力差—小動作多
- 被逼無奈—額外作業
那如何調動孩子的內驅力，讓孩子乖乖寫作業呢？孩子寫作業拖拉磨蹭的深層原因有哪些？只有知道最根本的原因是什麼，才能解決根本問題。
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
對孩子的不寫作業，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。其實孩子不愛寫作業原因有很多，不僅僅是懶、愛玩，以下才是主要原因：
- 條理性差—學習無方法
- 完美主義—橡皮綜合徵
- 學習基礎差—沒興趣
- 不會管理時間—作業過多
- 注意力差—小動作多
- 被逼無奈—額外作業
那如何調動孩子的內驅力，讓孩子乖乖寫作業呢？孩子寫作業拖拉磨蹭的深層原因有哪些？只有知道最根本的原因是什麼，才能解決根本問題。
孩子不愛寫作業的心裡原因到底是什麼，分為五類：
父母包辦型。家長的代表類型就是：你什麼都不用管，就學習就行了，家長要讓孩子自己動手，不要包辦，甚至讓孩子多幫家長做點家務，這個過程也能讓孩子知道做事情的順序，那孩子也就不會丟三落四，潛移默化的教給孩子條理性。
缺乏時間觀念型。這個原因太多了，因為孩子很多都沒有時間這個抽象概念，那這個時候家長再催還有五分鐘、十分鐘就該睡覺了，所以孩子根本不知道這個時間有多長。
注意力分散型。這類孩子很多都是專注力不夠，尤其寫作業非常愛動，咬手指、玩橡皮、動動腿等小動作不斷，根本沒辦法安靜一會。那家長可以讓孩子玩一點拋接球、番茄工作法等來提高孩子專注力。
缺乏興趣型。這個類型說白了就是孩子的學習基礎有點跟不上了，孩子的學習能力要提高。還有一種是孩子很聰明但就是沒有興趣，這種就需要讓孩子感受到學習的興趣，通常孩子對某一個特定的科目有抗拒，那家長可以在寫作業前幫孩子複習下學習內容。對於聰明不用功的孩子家長需要多用遊戲型的方法，比如做競賽比比誰做這個題目更快，甚至示弱，媽媽不會這個題，你能教一下媽媽嗎？抓鬮法等等。
讓孩子“吃青蛙”的理念大家都不陌生吧，就是每天最重要的三件事，我們不說你作業寫沒寫，而是比如數學作業是綠青蛙，語文作業是紅青蛙，那你先吃紅青蛙還是綠青蛙，這也是一個好方法。
倒計時法，可以準備一個沙漏或者鬧鐘，這種方法有的孩子很喜歡，尤其是倒計時到最後叮一聲特別興奮，總之家長對於孩子寫作業越會玩孩子越有積極性寫作業。
天生氣質型。橡皮綜合徵，這種孩子屬於天生完美者，一定要做到工工整整才行，對於這種類型的孩子，家長一定要鼓勵，但不要一般的“寶貝，你真棒”這種鼓勵，真正的鼓勵是會激發孩子的內驅力的，他會覺得這是他自己努力的結果，這樣才會讓他更加專注努力的過程。
讓孩子輕鬆愉快的寫作業，降低期待，不要人為的讓孩子變成天生氣質型，比如就一定要孩子寫字工整，這一種類型的完美主義者其實是被家長逼出來的、
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
對孩子的不寫作業，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。其實孩子不愛寫作業原因有很多，不僅僅是懶、愛玩，以下才是主要原因：
- 條理性差—學習無方法
- 完美主義—橡皮綜合徵
- 學習基礎差—沒興趣
- 不會管理時間—作業過多
- 注意力差—小動作多
- 被逼無奈—額外作業
那如何調動孩子的內驅力，讓孩子乖乖寫作業呢？孩子寫作業拖拉磨蹭的深層原因有哪些？只有知道最根本的原因是什麼，才能解決根本問題。
孩子不愛寫作業的心裡原因到底是什麼，分為五類：
父母包辦型。家長的代表類型就是：你什麼都不用管，就學習就行了，家長要讓孩子自己動手，不要包辦，甚至讓孩子多幫家長做點家務，這個過程也能讓孩子知道做事情的順序，那孩子也就不會丟三落四，潛移默化的教給孩子條理性。
缺乏時間觀念型。這個原因太多了，因為孩子很多都沒有時間這個抽象概念，那這個時候家長再催還有五分鐘、十分鐘就該睡覺了，所以孩子根本不知道這個時間有多長。
注意力分散型。這類孩子很多都是專注力不夠，尤其寫作業非常愛動，咬手指、玩橡皮、動動腿等小動作不斷，根本沒辦法安靜一會。那家長可以讓孩子玩一點拋接球、番茄工作法等來提高孩子專注力。
缺乏興趣型。這個類型說白了就是孩子的學習基礎有點跟不上了，孩子的學習能力要提高。還有一種是孩子很聰明但就是沒有興趣，這種就需要讓孩子感受到學習的興趣，通常孩子對某一個特定的科目有抗拒，那家長可以在寫作業前幫孩子複習下學習內容。對於聰明不用功的孩子家長需要多用遊戲型的方法，比如做競賽比比誰做這個題目更快，甚至示弱，媽媽不會這個題，你能教一下媽媽嗎？抓鬮法等等。
讓孩子“吃青蛙”的理念大家都不陌生吧，就是每天最重要的三件事，我們不說你作業寫沒寫，而是比如數學作業是綠青蛙，語文作業是紅青蛙，那你先吃紅青蛙還是綠青蛙，這也是一個好方法。
倒計時法，可以準備一個沙漏或者鬧鐘，這種方法有的孩子很喜歡，尤其是倒計時到最後叮一聲特別興奮，總之家長對於孩子寫作業越會玩孩子越有積極性寫作業。
天生氣質型。橡皮綜合徵，這種孩子屬於天生完美者，一定要做到工工整整才行，對於這種類型的孩子，家長一定要鼓勵，但不要一般的“寶貝，你真棒”這種鼓勵，真正的鼓勵是會激發孩子的內驅力的，他會覺得這是他自己努力的結果，這樣才會讓他更加專注努力的過程。
讓孩子輕鬆愉快的寫作業，降低期待，不要人為的讓孩子變成天生氣質型，比如就一定要孩子寫字工整，這一種類型的完美主義者其實是被家長逼出來的、
過去家長催孩子寫作業不管用的誤區是什麼？
家長催，家長吼，為什麼統統不管用，為什麼孩子越催孩子越慢。從心理學上講我們越催促孩子就等於你在否定孩子，是因為你幾乎是在暗示孩子：“你自己做不好，你要我來提醒你才行”，比如“你快點吃飯，吃完飯趕緊洗手寫作業去，快點寫，不然又要寫到十點半了……”
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
對孩子的不寫作業，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。其實孩子不愛寫作業原因有很多，不僅僅是懶、愛玩，以下才是主要原因：
- 條理性差—學習無方法
- 完美主義—橡皮綜合徵
- 學習基礎差—沒興趣
- 不會管理時間—作業過多
- 注意力差—小動作多
- 被逼無奈—額外作業
那如何調動孩子的內驅力，讓孩子乖乖寫作業呢？孩子寫作業拖拉磨蹭的深層原因有哪些？只有知道最根本的原因是什麼，才能解決根本問題。
孩子不愛寫作業的心裡原因到底是什麼，分為五類：
父母包辦型。家長的代表類型就是：你什麼都不用管，就學習就行了，家長要讓孩子自己動手，不要包辦，甚至讓孩子多幫家長做點家務，這個過程也能讓孩子知道做事情的順序，那孩子也就不會丟三落四，潛移默化的教給孩子條理性。
缺乏時間觀念型。這個原因太多了，因為孩子很多都沒有時間這個抽象概念，那這個時候家長再催還有五分鐘、十分鐘就該睡覺了，所以孩子根本不知道這個時間有多長。
注意力分散型。這類孩子很多都是專注力不夠，尤其寫作業非常愛動，咬手指、玩橡皮、動動腿等小動作不斷，根本沒辦法安靜一會。那家長可以讓孩子玩一點拋接球、番茄工作法等來提高孩子專注力。
缺乏興趣型。這個類型說白了就是孩子的學習基礎有點跟不上了，孩子的學習能力要提高。還有一種是孩子很聰明但就是沒有興趣，這種就需要讓孩子感受到學習的興趣，通常孩子對某一個特定的科目有抗拒，那家長可以在寫作業前幫孩子複習下學習內容。對於聰明不用功的孩子家長需要多用遊戲型的方法，比如做競賽比比誰做這個題目更快，甚至示弱，媽媽不會這個題，你能教一下媽媽嗎？抓鬮法等等。
讓孩子“吃青蛙”的理念大家都不陌生吧，就是每天最重要的三件事，我們不說你作業寫沒寫，而是比如數學作業是綠青蛙，語文作業是紅青蛙，那你先吃紅青蛙還是綠青蛙，這也是一個好方法。
倒計時法，可以準備一個沙漏或者鬧鐘，這種方法有的孩子很喜歡，尤其是倒計時到最後叮一聲特別興奮，總之家長對於孩子寫作業越會玩孩子越有積極性寫作業。
天生氣質型。橡皮綜合徵，這種孩子屬於天生完美者，一定要做到工工整整才行，對於這種類型的孩子，家長一定要鼓勵，但不要一般的“寶貝，你真棒”這種鼓勵，真正的鼓勵是會激發孩子的內驅力的，他會覺得這是他自己努力的結果，這樣才會讓他更加專注努力的過程。
讓孩子輕鬆愉快的寫作業，降低期待，不要人為的讓孩子變成天生氣質型，比如就一定要孩子寫字工整，這一種類型的完美主義者其實是被家長逼出來的、
過去家長催孩子寫作業不管用的誤區是什麼？
家長催，家長吼，為什麼統統不管用，為什麼孩子越催孩子越慢。從心理學上講我們越催促孩子就等於你在否定孩子，是因為你幾乎是在暗示孩子：“你自己做不好，你要我來提醒你才行”，比如“你快點吃飯，吃完飯趕緊洗手寫作業去，快點寫，不然又要寫到十點半了……”
這種方式你聽了舒服嗎？同樣的，孩子也是這樣的感覺，如果家長對於同一問題我們不斷的重複、不斷的嘮叨，那麼就是一種單調的刺激，那孩子也就慢慢關掉了自己的耳朵，所以家長總說孩子左耳朵聽，右耳朵進，孩子就當做背景聲音忽略掉了。長期下去，尤其是青春期的孩子，孩子會封閉自己的內心，不願意跟家長溝通，甚至孩子會出現逆反心理，這種在心理學上叫做超限效應——是說刺激過多、過強或者刺激的時間過久，從而引起對方心理極不耐煩或者逆反的現象。
所以家長反思一下，最近因為孩子寫作業跟孩子發生矛盾的場景，是不是因為超限效應讓孩子產生的逆反？
那家長怎麼避免踩了“超限效應”的雷區達到有效的溝通呢？
1. 指令清晰明確，切實可行。也就是符合Smart原則，也就是你的指令要簡單、明瞭。不絮叨，不廢話、不要讓你宣洩的情緒影響到孩子。比如“給你1個小時完成作業，媽媽希望你能再把桌面收拾乾淨，完成作業後你可以做你想做的事情。”
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
對孩子的不寫作業，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。其實孩子不愛寫作業原因有很多，不僅僅是懶、愛玩，以下才是主要原因：
- 條理性差—學習無方法
- 完美主義—橡皮綜合徵
- 學習基礎差—沒興趣
- 不會管理時間—作業過多
- 注意力差—小動作多
- 被逼無奈—額外作業
那如何調動孩子的內驅力，讓孩子乖乖寫作業呢？孩子寫作業拖拉磨蹭的深層原因有哪些？只有知道最根本的原因是什麼，才能解決根本問題。
孩子不愛寫作業的心裡原因到底是什麼，分為五類：
父母包辦型。家長的代表類型就是：你什麼都不用管，就學習就行了，家長要讓孩子自己動手，不要包辦，甚至讓孩子多幫家長做點家務，這個過程也能讓孩子知道做事情的順序，那孩子也就不會丟三落四，潛移默化的教給孩子條理性。
缺乏時間觀念型。這個原因太多了，因為孩子很多都沒有時間這個抽象概念，那這個時候家長再催還有五分鐘、十分鐘就該睡覺了，所以孩子根本不知道這個時間有多長。
注意力分散型。這類孩子很多都是專注力不夠，尤其寫作業非常愛動，咬手指、玩橡皮、動動腿等小動作不斷，根本沒辦法安靜一會。那家長可以讓孩子玩一點拋接球、番茄工作法等來提高孩子專注力。
缺乏興趣型。這個類型說白了就是孩子的學習基礎有點跟不上了，孩子的學習能力要提高。還有一種是孩子很聰明但就是沒有興趣，這種就需要讓孩子感受到學習的興趣，通常孩子對某一個特定的科目有抗拒，那家長可以在寫作業前幫孩子複習下學習內容。對於聰明不用功的孩子家長需要多用遊戲型的方法，比如做競賽比比誰做這個題目更快，甚至示弱，媽媽不會這個題，你能教一下媽媽嗎？抓鬮法等等。
讓孩子“吃青蛙”的理念大家都不陌生吧，就是每天最重要的三件事，我們不說你作業寫沒寫，而是比如數學作業是綠青蛙，語文作業是紅青蛙，那你先吃紅青蛙還是綠青蛙，這也是一個好方法。
倒計時法，可以準備一個沙漏或者鬧鐘，這種方法有的孩子很喜歡，尤其是倒計時到最後叮一聲特別興奮，總之家長對於孩子寫作業越會玩孩子越有積極性寫作業。
天生氣質型。橡皮綜合徵，這種孩子屬於天生完美者，一定要做到工工整整才行，對於這種類型的孩子，家長一定要鼓勵，但不要一般的“寶貝，你真棒”這種鼓勵，真正的鼓勵是會激發孩子的內驅力的，他會覺得這是他自己努力的結果，這樣才會讓他更加專注努力的過程。
讓孩子輕鬆愉快的寫作業，降低期待，不要人為的讓孩子變成天生氣質型，比如就一定要孩子寫字工整，這一種類型的完美主義者其實是被家長逼出來的、
過去家長催孩子寫作業不管用的誤區是什麼？
家長催，家長吼，為什麼統統不管用，為什麼孩子越催孩子越慢。從心理學上講我們越催促孩子就等於你在否定孩子，是因為你幾乎是在暗示孩子：“你自己做不好，你要我來提醒你才行”，比如“你快點吃飯，吃完飯趕緊洗手寫作業去，快點寫，不然又要寫到十點半了……”
這種方式你聽了舒服嗎？同樣的，孩子也是這樣的感覺，如果家長對於同一問題我們不斷的重複、不斷的嘮叨，那麼就是一種單調的刺激，那孩子也就慢慢關掉了自己的耳朵，所以家長總說孩子左耳朵聽，右耳朵進，孩子就當做背景聲音忽略掉了。長期下去，尤其是青春期的孩子，孩子會封閉自己的內心，不願意跟家長溝通，甚至孩子會出現逆反心理，這種在心理學上叫做超限效應——是說刺激過多、過強或者刺激的時間過久，從而引起對方心理極不耐煩或者逆反的現象。
所以家長反思一下，最近因為孩子寫作業跟孩子發生矛盾的場景，是不是因為超限效應讓孩子產生的逆反？
那家長怎麼避免踩了“超限效應”的雷區達到有效的溝通呢？
1. 指令清晰明確，切實可行。也就是符合Smart原則，也就是你的指令要簡單、明瞭。不絮叨，不廢話、不要讓你宣洩的情緒影響到孩子。比如“給你1個小時完成作業，媽媽希望你能再把桌面收拾乾淨，完成作業後你可以做你想做的事情。”
2. 讓孩子感覺自己棒棒噠！不要給孩子貼標籤，三個鼓勵型話術教給大家。描述性鼓勵——我看到……，比如“寶貝，你看，你的字都寫到格子裡了，就是這幾個字寫出來了，下次也要注意寫進去哦”；感謝型鼓勵——謝謝你……，比如“寶貝，謝謝你按照你的日常規律表完成作業，這樣媽媽也可以有時間做自己的事情”；授權型鼓勵——我相信……，比如“寶貝，我相信你寫作業的速度比沙漏還快，寫完我們一起下象棋好不好？”
3. 給孩子有限的選擇。比如孩子早上說我就不想穿外套，那家長可以給他說“寶貝，你今天早上想穿紅色外套還是藍色外套？”這樣孩子不會感覺自己是被逼迫的、被要求的，而是他自己可以選擇的，有選擇的餘地，可以掌控局面。再比如寫作業“寶貝，你是想吃飯之前寫作業還是吃完飯之後寫作業”……
我們中國的父母真的很愛自己的孩子，所以家長更要懂一點兒童心理學再去運用到生活中去，事實證明為了做一對輕鬆的父母值得我們去學一些育兒的方法。
那如何提高孩子寫作業時候的專注力呢？今天帶給大家的是番茄工作法。什麼是番茄工作法？簡單說，就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘叫做番茄鍾，再設定5分鐘休息，每完成4個番茄鍾，休息20或25分鐘。然後從第一件事開始。此外還要有每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預估要花的工夫等。
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
對孩子的不寫作業，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。其實孩子不愛寫作業原因有很多，不僅僅是懶、愛玩，以下才是主要原因：
- 條理性差—學習無方法
- 完美主義—橡皮綜合徵
- 學習基礎差—沒興趣
- 不會管理時間—作業過多
- 注意力差—小動作多
- 被逼無奈—額外作業
那如何調動孩子的內驅力，讓孩子乖乖寫作業呢？孩子寫作業拖拉磨蹭的深層原因有哪些？只有知道最根本的原因是什麼，才能解決根本問題。
孩子不愛寫作業的心裡原因到底是什麼，分為五類：
父母包辦型。家長的代表類型就是：你什麼都不用管，就學習就行了，家長要讓孩子自己動手，不要包辦，甚至讓孩子多幫家長做點家務，這個過程也能讓孩子知道做事情的順序，那孩子也就不會丟三落四，潛移默化的教給孩子條理性。
缺乏時間觀念型。這個原因太多了，因為孩子很多都沒有時間這個抽象概念，那這個時候家長再催還有五分鐘、十分鐘就該睡覺了，所以孩子根本不知道這個時間有多長。
注意力分散型。這類孩子很多都是專注力不夠，尤其寫作業非常愛動，咬手指、玩橡皮、動動腿等小動作不斷，根本沒辦法安靜一會。那家長可以讓孩子玩一點拋接球、番茄工作法等來提高孩子專注力。
缺乏興趣型。這個類型說白了就是孩子的學習基礎有點跟不上了，孩子的學習能力要提高。還有一種是孩子很聰明但就是沒有興趣，這種就需要讓孩子感受到學習的興趣，通常孩子對某一個特定的科目有抗拒，那家長可以在寫作業前幫孩子複習下學習內容。對於聰明不用功的孩子家長需要多用遊戲型的方法，比如做競賽比比誰做這個題目更快，甚至示弱，媽媽不會這個題，你能教一下媽媽嗎？抓鬮法等等。
讓孩子“吃青蛙”的理念大家都不陌生吧，就是每天最重要的三件事，我們不說你作業寫沒寫，而是比如數學作業是綠青蛙，語文作業是紅青蛙，那你先吃紅青蛙還是綠青蛙，這也是一個好方法。
倒計時法，可以準備一個沙漏或者鬧鐘，這種方法有的孩子很喜歡，尤其是倒計時到最後叮一聲特別興奮，總之家長對於孩子寫作業越會玩孩子越有積極性寫作業。
天生氣質型。橡皮綜合徵，這種孩子屬於天生完美者，一定要做到工工整整才行，對於這種類型的孩子，家長一定要鼓勵，但不要一般的“寶貝，你真棒”這種鼓勵，真正的鼓勵是會激發孩子的內驅力的，他會覺得這是他自己努力的結果，這樣才會讓他更加專注努力的過程。
讓孩子輕鬆愉快的寫作業，降低期待，不要人為的讓孩子變成天生氣質型，比如就一定要孩子寫字工整，這一種類型的完美主義者其實是被家長逼出來的、
過去家長催孩子寫作業不管用的誤區是什麼？
家長催，家長吼，為什麼統統不管用，為什麼孩子越催孩子越慢。從心理學上講我們越催促孩子就等於你在否定孩子，是因為你幾乎是在暗示孩子：“你自己做不好，你要我來提醒你才行”，比如“你快點吃飯，吃完飯趕緊洗手寫作業去，快點寫，不然又要寫到十點半了……”
這種方式你聽了舒服嗎？同樣的，孩子也是這樣的感覺，如果家長對於同一問題我們不斷的重複、不斷的嘮叨，那麼就是一種單調的刺激，那孩子也就慢慢關掉了自己的耳朵，所以家長總說孩子左耳朵聽，右耳朵進，孩子就當做背景聲音忽略掉了。長期下去，尤其是青春期的孩子，孩子會封閉自己的內心，不願意跟家長溝通，甚至孩子會出現逆反心理，這種在心理學上叫做超限效應——是說刺激過多、過強或者刺激的時間過久，從而引起對方心理極不耐煩或者逆反的現象。
所以家長反思一下，最近因為孩子寫作業跟孩子發生矛盾的場景，是不是因為超限效應讓孩子產生的逆反？
那家長怎麼避免踩了“超限效應”的雷區達到有效的溝通呢？
1. 指令清晰明確，切實可行。也就是符合Smart原則，也就是你的指令要簡單、明瞭。不絮叨，不廢話、不要讓你宣洩的情緒影響到孩子。比如“給你1個小時完成作業，媽媽希望你能再把桌面收拾乾淨，完成作業後你可以做你想做的事情。”
2. 讓孩子感覺自己棒棒噠！不要給孩子貼標籤，三個鼓勵型話術教給大家。描述性鼓勵——我看到……，比如“寶貝，你看，你的字都寫到格子裡了，就是這幾個字寫出來了，下次也要注意寫進去哦”；感謝型鼓勵——謝謝你……，比如“寶貝，謝謝你按照你的日常規律表完成作業，這樣媽媽也可以有時間做自己的事情”；授權型鼓勵——我相信……，比如“寶貝，我相信你寫作業的速度比沙漏還快，寫完我們一起下象棋好不好？”
3. 給孩子有限的選擇。比如孩子早上說我就不想穿外套，那家長可以給他說“寶貝，你今天早上想穿紅色外套還是藍色外套？”這樣孩子不會感覺自己是被逼迫的、被要求的，而是他自己可以選擇的，有選擇的餘地，可以掌控局面。再比如寫作業“寶貝，你是想吃飯之前寫作業還是吃完飯之後寫作業”……
我們中國的父母真的很愛自己的孩子，所以家長更要懂一點兒童心理學再去運用到生活中去，事實證明為了做一對輕鬆的父母值得我們去學一些育兒的方法。
那如何提高孩子寫作業時候的專注力呢？今天帶給大家的是番茄工作法。什麼是番茄工作法？簡單說，就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘叫做番茄鍾，再設定5分鐘休息，每完成4個番茄鍾，休息20或25分鐘。然後從第一件事開始。此外還要有每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預估要花的工夫等。
通過很多職場人士和實驗發現，經常使用番茄鍾的孩子會對時間的敏感度越來越強，他會更好的控制自己的行為和提升效率，孩子對時間的感覺越來越準，而且時間裡面有個定律叫專注力遷移定律，當孩子在家培養好的孩子的專注力之後，他在學校就會更加專注的去上課、不會容易開小差了。拖拉慣了就會其他行為也會拖拉，那如果好的習慣一旦養成，由此及彼的會帶動其他好的習慣。
所以我們強調，我們讓孩子喜歡時間管理的遊戲規則比讓孩子迅速的就改變很多重要的多。家長一定要有耐心，改變孩子的一個習慣不是一蹴而就。就像我們養育孩子的一個過程一樣，是一個很慢的過程，但只要你的方法是對的，你會收穫一個高效的孩子。
作業約定四步走：
建立親子聯結。感覺好才能做得好。不要著急去一下改掉孩子的問題，尤其是關係很僵的情況，可以先帶孩子比如小長假先帶孩子去玩，他肯定會特別乾脆的說好！先建立好的親子聯結再去改問題。
頭腦風暴。確定每個人都提出自己的想法和感受，做好儀式感，甚至可以跟孩子簽上名字。
明確約定。對約定達成一致，明確規則。
跟進執行。小步前進，持續努力。
當跟孩子做好約定，就要開始按番茄工作法執行了，每完成一個番茄鍾，在清單上讓孩子打個勾，讓孩子休息5分鐘。
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
對孩子的不寫作業，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。其實孩子不愛寫作業原因有很多，不僅僅是懶、愛玩，以下才是主要原因：
- 條理性差—學習無方法
- 完美主義—橡皮綜合徵
- 學習基礎差—沒興趣
- 不會管理時間—作業過多
- 注意力差—小動作多
- 被逼無奈—額外作業
那如何調動孩子的內驅力，讓孩子乖乖寫作業呢？孩子寫作業拖拉磨蹭的深層原因有哪些？只有知道最根本的原因是什麼，才能解決根本問題。
孩子不愛寫作業的心裡原因到底是什麼，分為五類：
父母包辦型。家長的代表類型就是：你什麼都不用管，就學習就行了，家長要讓孩子自己動手，不要包辦，甚至讓孩子多幫家長做點家務，這個過程也能讓孩子知道做事情的順序，那孩子也就不會丟三落四，潛移默化的教給孩子條理性。
缺乏時間觀念型。這個原因太多了，因為孩子很多都沒有時間這個抽象概念，那這個時候家長再催還有五分鐘、十分鐘就該睡覺了，所以孩子根本不知道這個時間有多長。
注意力分散型。這類孩子很多都是專注力不夠，尤其寫作業非常愛動，咬手指、玩橡皮、動動腿等小動作不斷，根本沒辦法安靜一會。那家長可以讓孩子玩一點拋接球、番茄工作法等來提高孩子專注力。
缺乏興趣型。這個類型說白了就是孩子的學習基礎有點跟不上了，孩子的學習能力要提高。還有一種是孩子很聰明但就是沒有興趣，這種就需要讓孩子感受到學習的興趣，通常孩子對某一個特定的科目有抗拒，那家長可以在寫作業前幫孩子複習下學習內容。對於聰明不用功的孩子家長需要多用遊戲型的方法，比如做競賽比比誰做這個題目更快，甚至示弱，媽媽不會這個題，你能教一下媽媽嗎？抓鬮法等等。
讓孩子“吃青蛙”的理念大家都不陌生吧，就是每天最重要的三件事，我們不說你作業寫沒寫，而是比如數學作業是綠青蛙，語文作業是紅青蛙，那你先吃紅青蛙還是綠青蛙，這也是一個好方法。
倒計時法，可以準備一個沙漏或者鬧鐘，這種方法有的孩子很喜歡，尤其是倒計時到最後叮一聲特別興奮，總之家長對於孩子寫作業越會玩孩子越有積極性寫作業。
天生氣質型。橡皮綜合徵，這種孩子屬於天生完美者，一定要做到工工整整才行，對於這種類型的孩子，家長一定要鼓勵，但不要一般的“寶貝，你真棒”這種鼓勵，真正的鼓勵是會激發孩子的內驅力的，他會覺得這是他自己努力的結果，這樣才會讓他更加專注努力的過程。
讓孩子輕鬆愉快的寫作業，降低期待，不要人為的讓孩子變成天生氣質型，比如就一定要孩子寫字工整，這一種類型的完美主義者其實是被家長逼出來的、
過去家長催孩子寫作業不管用的誤區是什麼？
家長催，家長吼，為什麼統統不管用，為什麼孩子越催孩子越慢。從心理學上講我們越催促孩子就等於你在否定孩子，是因為你幾乎是在暗示孩子：“你自己做不好，你要我來提醒你才行”，比如“你快點吃飯，吃完飯趕緊洗手寫作業去，快點寫，不然又要寫到十點半了……”
這種方式你聽了舒服嗎？同樣的，孩子也是這樣的感覺，如果家長對於同一問題我們不斷的重複、不斷的嘮叨，那麼就是一種單調的刺激，那孩子也就慢慢關掉了自己的耳朵，所以家長總說孩子左耳朵聽，右耳朵進，孩子就當做背景聲音忽略掉了。長期下去，尤其是青春期的孩子，孩子會封閉自己的內心，不願意跟家長溝通，甚至孩子會出現逆反心理，這種在心理學上叫做超限效應——是說刺激過多、過強或者刺激的時間過久，從而引起對方心理極不耐煩或者逆反的現象。
所以家長反思一下，最近因為孩子寫作業跟孩子發生矛盾的場景，是不是因為超限效應讓孩子產生的逆反？
那家長怎麼避免踩了“超限效應”的雷區達到有效的溝通呢？
1. 指令清晰明確，切實可行。也就是符合Smart原則，也就是你的指令要簡單、明瞭。不絮叨，不廢話、不要讓你宣洩的情緒影響到孩子。比如“給你1個小時完成作業，媽媽希望你能再把桌面收拾乾淨，完成作業後你可以做你想做的事情。”
2. 讓孩子感覺自己棒棒噠！不要給孩子貼標籤，三個鼓勵型話術教給大家。描述性鼓勵——我看到……，比如“寶貝，你看，你的字都寫到格子裡了，就是這幾個字寫出來了，下次也要注意寫進去哦”；感謝型鼓勵——謝謝你……，比如“寶貝，謝謝你按照你的日常規律表完成作業，這樣媽媽也可以有時間做自己的事情”；授權型鼓勵——我相信……，比如“寶貝，我相信你寫作業的速度比沙漏還快，寫完我們一起下象棋好不好？”
3. 給孩子有限的選擇。比如孩子早上說我就不想穿外套，那家長可以給他說“寶貝，你今天早上想穿紅色外套還是藍色外套？”這樣孩子不會感覺自己是被逼迫的、被要求的，而是他自己可以選擇的，有選擇的餘地，可以掌控局面。再比如寫作業“寶貝，你是想吃飯之前寫作業還是吃完飯之後寫作業”……
我們中國的父母真的很愛自己的孩子，所以家長更要懂一點兒童心理學再去運用到生活中去，事實證明為了做一對輕鬆的父母值得我們去學一些育兒的方法。
那如何提高孩子寫作業時候的專注力呢？今天帶給大家的是番茄工作法。什麼是番茄工作法？簡單說，就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘叫做番茄鍾，再設定5分鐘休息，每完成4個番茄鍾，休息20或25分鐘。然後從第一件事開始。此外還要有每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預估要花的工夫等。
通過很多職場人士和實驗發現，經常使用番茄鍾的孩子會對時間的敏感度越來越強，他會更好的控制自己的行為和提升效率，孩子對時間的感覺越來越準，而且時間裡面有個定律叫專注力遷移定律，當孩子在家培養好的孩子的專注力之後，他在學校就會更加專注的去上課、不會容易開小差了。拖拉慣了就會其他行為也會拖拉，那如果好的習慣一旦養成，由此及彼的會帶動其他好的習慣。
所以我們強調，我們讓孩子喜歡時間管理的遊戲規則比讓孩子迅速的就改變很多重要的多。家長一定要有耐心，改變孩子的一個習慣不是一蹴而就。就像我們養育孩子的一個過程一樣，是一個很慢的過程，但只要你的方法是對的，你會收穫一個高效的孩子。
作業約定四步走：
建立親子聯結。感覺好才能做得好。不要著急去一下改掉孩子的問題，尤其是關係很僵的情況，可以先帶孩子比如小長假先帶孩子去玩，他肯定會特別乾脆的說好！先建立好的親子聯結再去改問題。
頭腦風暴。確定每個人都提出自己的想法和感受，做好儀式感，甚至可以跟孩子簽上名字。
明確約定。對約定達成一致，明確規則。
跟進執行。小步前進，持續努力。
當跟孩子做好約定，就要開始按番茄工作法執行了，每完成一個番茄鍾，在清單上讓孩子打個勾，讓孩子休息5分鐘。
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
對孩子的不寫作業，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。其實孩子不愛寫作業原因有很多，不僅僅是懶、愛玩，以下才是主要原因：
- 條理性差—學習無方法
- 完美主義—橡皮綜合徵
- 學習基礎差—沒興趣
- 不會管理時間—作業過多
- 注意力差—小動作多
- 被逼無奈—額外作業
那如何調動孩子的內驅力，讓孩子乖乖寫作業呢？孩子寫作業拖拉磨蹭的深層原因有哪些？只有知道最根本的原因是什麼，才能解決根本問題。
孩子不愛寫作業的心裡原因到底是什麼，分為五類：
父母包辦型。家長的代表類型就是：你什麼都不用管，就學習就行了，家長要讓孩子自己動手，不要包辦，甚至讓孩子多幫家長做點家務，這個過程也能讓孩子知道做事情的順序，那孩子也就不會丟三落四，潛移默化的教給孩子條理性。
缺乏時間觀念型。這個原因太多了，因為孩子很多都沒有時間這個抽象概念，那這個時候家長再催還有五分鐘、十分鐘就該睡覺了，所以孩子根本不知道這個時間有多長。
注意力分散型。這類孩子很多都是專注力不夠，尤其寫作業非常愛動，咬手指、玩橡皮、動動腿等小動作不斷，根本沒辦法安靜一會。那家長可以讓孩子玩一點拋接球、番茄工作法等來提高孩子專注力。
缺乏興趣型。這個類型說白了就是孩子的學習基礎有點跟不上了，孩子的學習能力要提高。還有一種是孩子很聰明但就是沒有興趣，這種就需要讓孩子感受到學習的興趣，通常孩子對某一個特定的科目有抗拒，那家長可以在寫作業前幫孩子複習下學習內容。對於聰明不用功的孩子家長需要多用遊戲型的方法，比如做競賽比比誰做這個題目更快，甚至示弱，媽媽不會這個題，你能教一下媽媽嗎？抓鬮法等等。
讓孩子“吃青蛙”的理念大家都不陌生吧，就是每天最重要的三件事，我們不說你作業寫沒寫，而是比如數學作業是綠青蛙，語文作業是紅青蛙，那你先吃紅青蛙還是綠青蛙，這也是一個好方法。
倒計時法，可以準備一個沙漏或者鬧鐘，這種方法有的孩子很喜歡，尤其是倒計時到最後叮一聲特別興奮，總之家長對於孩子寫作業越會玩孩子越有積極性寫作業。
天生氣質型。橡皮綜合徵，這種孩子屬於天生完美者，一定要做到工工整整才行，對於這種類型的孩子，家長一定要鼓勵，但不要一般的“寶貝，你真棒”這種鼓勵，真正的鼓勵是會激發孩子的內驅力的，他會覺得這是他自己努力的結果，這樣才會讓他更加專注努力的過程。
讓孩子輕鬆愉快的寫作業，降低期待，不要人為的讓孩子變成天生氣質型，比如就一定要孩子寫字工整，這一種類型的完美主義者其實是被家長逼出來的、
過去家長催孩子寫作業不管用的誤區是什麼？
家長催，家長吼，為什麼統統不管用，為什麼孩子越催孩子越慢。從心理學上講我們越催促孩子就等於你在否定孩子，是因為你幾乎是在暗示孩子：“你自己做不好，你要我來提醒你才行”，比如“你快點吃飯，吃完飯趕緊洗手寫作業去，快點寫，不然又要寫到十點半了……”
這種方式你聽了舒服嗎？同樣的，孩子也是這樣的感覺，如果家長對於同一問題我們不斷的重複、不斷的嘮叨，那麼就是一種單調的刺激，那孩子也就慢慢關掉了自己的耳朵，所以家長總說孩子左耳朵聽，右耳朵進，孩子就當做背景聲音忽略掉了。長期下去，尤其是青春期的孩子，孩子會封閉自己的內心，不願意跟家長溝通，甚至孩子會出現逆反心理，這種在心理學上叫做超限效應——是說刺激過多、過強或者刺激的時間過久，從而引起對方心理極不耐煩或者逆反的現象。
所以家長反思一下，最近因為孩子寫作業跟孩子發生矛盾的場景，是不是因為超限效應讓孩子產生的逆反？
那家長怎麼避免踩了“超限效應”的雷區達到有效的溝通呢？
1. 指令清晰明確，切實可行。也就是符合Smart原則，也就是你的指令要簡單、明瞭。不絮叨，不廢話、不要讓你宣洩的情緒影響到孩子。比如“給你1個小時完成作業，媽媽希望你能再把桌面收拾乾淨，完成作業後你可以做你想做的事情。”
2. 讓孩子感覺自己棒棒噠！不要給孩子貼標籤，三個鼓勵型話術教給大家。描述性鼓勵——我看到……，比如“寶貝，你看，你的字都寫到格子裡了，就是這幾個字寫出來了，下次也要注意寫進去哦”；感謝型鼓勵——謝謝你……，比如“寶貝，謝謝你按照你的日常規律表完成作業，這樣媽媽也可以有時間做自己的事情”；授權型鼓勵——我相信……，比如“寶貝，我相信你寫作業的速度比沙漏還快，寫完我們一起下象棋好不好？”
3. 給孩子有限的選擇。比如孩子早上說我就不想穿外套，那家長可以給他說“寶貝，你今天早上想穿紅色外套還是藍色外套？”這樣孩子不會感覺自己是被逼迫的、被要求的，而是他自己可以選擇的，有選擇的餘地，可以掌控局面。再比如寫作業“寶貝，你是想吃飯之前寫作業還是吃完飯之後寫作業”……
我們中國的父母真的很愛自己的孩子，所以家長更要懂一點兒童心理學再去運用到生活中去，事實證明為了做一對輕鬆的父母值得我們去學一些育兒的方法。
那如何提高孩子寫作業時候的專注力呢？今天帶給大家的是番茄工作法。什麼是番茄工作法？簡單說，就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘叫做番茄鍾，再設定5分鐘休息，每完成4個番茄鍾，休息20或25分鐘。然後從第一件事開始。此外還要有每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預估要花的工夫等。
通過很多職場人士和實驗發現，經常使用番茄鍾的孩子會對時間的敏感度越來越強，他會更好的控制自己的行為和提升效率，孩子對時間的感覺越來越準，而且時間裡面有個定律叫專注力遷移定律，當孩子在家培養好的孩子的專注力之後，他在學校就會更加專注的去上課、不會容易開小差了。拖拉慣了就會其他行為也會拖拉，那如果好的習慣一旦養成，由此及彼的會帶動其他好的習慣。
所以我們強調，我們讓孩子喜歡時間管理的遊戲規則比讓孩子迅速的就改變很多重要的多。家長一定要有耐心，改變孩子的一個習慣不是一蹴而就。就像我們養育孩子的一個過程一樣，是一個很慢的過程，但只要你的方法是對的，你會收穫一個高效的孩子。
作業約定四步走：
建立親子聯結。感覺好才能做得好。不要著急去一下改掉孩子的問題，尤其是關係很僵的情況，可以先帶孩子比如小長假先帶孩子去玩，他肯定會特別乾脆的說好！先建立好的親子聯結再去改問題。
頭腦風暴。確定每個人都提出自己的想法和感受，做好儀式感，甚至可以跟孩子簽上名字。
明確約定。對約定達成一致，明確規則。
跟進執行。小步前進，持續努力。
當跟孩子做好約定，就要開始按番茄工作法執行了，每完成一個番茄鍾，在清單上讓孩子打個勾，讓孩子休息5分鐘。
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
對孩子的不寫作業，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。其實孩子不愛寫作業原因有很多，不僅僅是懶、愛玩，以下才是主要原因：
- 條理性差—學習無方法
- 完美主義—橡皮綜合徵
- 學習基礎差—沒興趣
- 不會管理時間—作業過多
- 注意力差—小動作多
- 被逼無奈—額外作業
那如何調動孩子的內驅力，讓孩子乖乖寫作業呢？孩子寫作業拖拉磨蹭的深層原因有哪些？只有知道最根本的原因是什麼，才能解決根本問題。
孩子不愛寫作業的心裡原因到底是什麼，分為五類：
父母包辦型。家長的代表類型就是：你什麼都不用管，就學習就行了，家長要讓孩子自己動手，不要包辦，甚至讓孩子多幫家長做點家務，這個過程也能讓孩子知道做事情的順序，那孩子也就不會丟三落四，潛移默化的教給孩子條理性。
缺乏時間觀念型。這個原因太多了，因為孩子很多都沒有時間這個抽象概念，那這個時候家長再催還有五分鐘、十分鐘就該睡覺了，所以孩子根本不知道這個時間有多長。
注意力分散型。這類孩子很多都是專注力不夠，尤其寫作業非常愛動，咬手指、玩橡皮、動動腿等小動作不斷，根本沒辦法安靜一會。那家長可以讓孩子玩一點拋接球、番茄工作法等來提高孩子專注力。
缺乏興趣型。這個類型說白了就是孩子的學習基礎有點跟不上了，孩子的學習能力要提高。還有一種是孩子很聰明但就是沒有興趣，這種就需要讓孩子感受到學習的興趣，通常孩子對某一個特定的科目有抗拒，那家長可以在寫作業前幫孩子複習下學習內容。對於聰明不用功的孩子家長需要多用遊戲型的方法，比如做競賽比比誰做這個題目更快，甚至示弱，媽媽不會這個題，你能教一下媽媽嗎？抓鬮法等等。
讓孩子“吃青蛙”的理念大家都不陌生吧，就是每天最重要的三件事，我們不說你作業寫沒寫，而是比如數學作業是綠青蛙，語文作業是紅青蛙，那你先吃紅青蛙還是綠青蛙，這也是一個好方法。
倒計時法，可以準備一個沙漏或者鬧鐘，這種方法有的孩子很喜歡，尤其是倒計時到最後叮一聲特別興奮，總之家長對於孩子寫作業越會玩孩子越有積極性寫作業。
天生氣質型。橡皮綜合徵，這種孩子屬於天生完美者，一定要做到工工整整才行，對於這種類型的孩子，家長一定要鼓勵，但不要一般的“寶貝，你真棒”這種鼓勵，真正的鼓勵是會激發孩子的內驅力的，他會覺得這是他自己努力的結果，這樣才會讓他更加專注努力的過程。
讓孩子輕鬆愉快的寫作業，降低期待，不要人為的讓孩子變成天生氣質型，比如就一定要孩子寫字工整，這一種類型的完美主義者其實是被家長逼出來的、
過去家長催孩子寫作業不管用的誤區是什麼？
家長催，家長吼，為什麼統統不管用，為什麼孩子越催孩子越慢。從心理學上講我們越催促孩子就等於你在否定孩子，是因為你幾乎是在暗示孩子：“你自己做不好，你要我來提醒你才行”，比如“你快點吃飯，吃完飯趕緊洗手寫作業去，快點寫，不然又要寫到十點半了……”
這種方式你聽了舒服嗎？同樣的，孩子也是這樣的感覺，如果家長對於同一問題我們不斷的重複、不斷的嘮叨，那麼就是一種單調的刺激，那孩子也就慢慢關掉了自己的耳朵，所以家長總說孩子左耳朵聽，右耳朵進，孩子就當做背景聲音忽略掉了。長期下去，尤其是青春期的孩子，孩子會封閉自己的內心，不願意跟家長溝通，甚至孩子會出現逆反心理，這種在心理學上叫做超限效應——是說刺激過多、過強或者刺激的時間過久，從而引起對方心理極不耐煩或者逆反的現象。
所以家長反思一下，最近因為孩子寫作業跟孩子發生矛盾的場景，是不是因為超限效應讓孩子產生的逆反？
那家長怎麼避免踩了“超限效應”的雷區達到有效的溝通呢？
1. 指令清晰明確，切實可行。也就是符合Smart原則，也就是你的指令要簡單、明瞭。不絮叨，不廢話、不要讓你宣洩的情緒影響到孩子。比如“給你1個小時完成作業，媽媽希望你能再把桌面收拾乾淨，完成作業後你可以做你想做的事情。”
2. 讓孩子感覺自己棒棒噠！不要給孩子貼標籤，三個鼓勵型話術教給大家。描述性鼓勵——我看到……，比如“寶貝，你看，你的字都寫到格子裡了，就是這幾個字寫出來了，下次也要注意寫進去哦”；感謝型鼓勵——謝謝你……，比如“寶貝，謝謝你按照你的日常規律表完成作業，這樣媽媽也可以有時間做自己的事情”；授權型鼓勵——我相信……，比如“寶貝，我相信你寫作業的速度比沙漏還快，寫完我們一起下象棋好不好？”
3. 給孩子有限的選擇。比如孩子早上說我就不想穿外套，那家長可以給他說“寶貝，你今天早上想穿紅色外套還是藍色外套？”這樣孩子不會感覺自己是被逼迫的、被要求的，而是他自己可以選擇的，有選擇的餘地，可以掌控局面。再比如寫作業“寶貝，你是想吃飯之前寫作業還是吃完飯之後寫作業”……
我們中國的父母真的很愛自己的孩子，所以家長更要懂一點兒童心理學再去運用到生活中去，事實證明為了做一對輕鬆的父母值得我們去學一些育兒的方法。
那如何提高孩子寫作業時候的專注力呢？今天帶給大家的是番茄工作法。什麼是番茄工作法？簡單說，就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘叫做番茄鍾，再設定5分鐘休息，每完成4個番茄鍾，休息20或25分鐘。然後從第一件事開始。此外還要有每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預估要花的工夫等。
通過很多職場人士和實驗發現，經常使用番茄鍾的孩子會對時間的敏感度越來越強，他會更好的控制自己的行為和提升效率，孩子對時間的感覺越來越準，而且時間裡面有個定律叫專注力遷移定律，當孩子在家培養好的孩子的專注力之後，他在學校就會更加專注的去上課、不會容易開小差了。拖拉慣了就會其他行為也會拖拉，那如果好的習慣一旦養成，由此及彼的會帶動其他好的習慣。
所以我們強調，我們讓孩子喜歡時間管理的遊戲規則比讓孩子迅速的就改變很多重要的多。家長一定要有耐心，改變孩子的一個習慣不是一蹴而就。就像我們養育孩子的一個過程一樣，是一個很慢的過程，但只要你的方法是對的，你會收穫一個高效的孩子。
作業約定四步走：
建立親子聯結。感覺好才能做得好。不要著急去一下改掉孩子的問題，尤其是關係很僵的情況，可以先帶孩子比如小長假先帶孩子去玩，他肯定會特別乾脆的說好！先建立好的親子聯結再去改問題。
頭腦風暴。確定每個人都提出自己的想法和感受，做好儀式感，甚至可以跟孩子簽上名字。
明確約定。對約定達成一致，明確規則。
跟進執行。小步前進，持續努力。
當跟孩子做好約定，就要開始按番茄工作法執行了，每完成一個番茄鍾，在清單上讓孩子打個勾，讓孩子休息5分鐘。
一般差不多執行兩個周，孩子基本就能很好的完成，如果還是不行，那家長就要看一下是不是孩子真的不會，而不是時間管理的問題了，那就需要家長幫助孩子課前預習、課後複習等。
這世上有一種劫，叫做輔導孩子寫作業。
經常聽父母們吐槽孩子寫作業，“沒有時間觀念，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧……”“上課不專注，愛溜號，回家一寫作業就不會……”“做事沒效率，半個小時的作業，兩個小時才做完……”“從來不主動寫作業，一寫作業就哼唧，好像作業就是家長的……”
對孩子的不寫作業，磨蹭拖拉，家長第一反應都是劈頭蓋臉的一頓批，但卻沒有任何效果。其實孩子不愛寫作業原因有很多，不僅僅是懶、愛玩，以下才是主要原因：
- 條理性差—學習無方法
- 完美主義—橡皮綜合徵
- 學習基礎差—沒興趣
- 不會管理時間—作業過多
- 注意力差—小動作多
- 被逼無奈—額外作業
那如何調動孩子的內驅力，讓孩子乖乖寫作業呢？孩子寫作業拖拉磨蹭的深層原因有哪些？只有知道最根本的原因是什麼，才能解決根本問題。
孩子不愛寫作業的心裡原因到底是什麼，分為五類：
父母包辦型。家長的代表類型就是：你什麼都不用管，就學習就行了，家長要讓孩子自己動手，不要包辦，甚至讓孩子多幫家長做點家務，這個過程也能讓孩子知道做事情的順序，那孩子也就不會丟三落四，潛移默化的教給孩子條理性。
缺乏時間觀念型。這個原因太多了，因為孩子很多都沒有時間這個抽象概念，那這個時候家長再催還有五分鐘、十分鐘就該睡覺了，所以孩子根本不知道這個時間有多長。
注意力分散型。這類孩子很多都是專注力不夠，尤其寫作業非常愛動，咬手指、玩橡皮、動動腿等小動作不斷，根本沒辦法安靜一會。那家長可以讓孩子玩一點拋接球、番茄工作法等來提高孩子專注力。
缺乏興趣型。這個類型說白了就是孩子的學習基礎有點跟不上了，孩子的學習能力要提高。還有一種是孩子很聰明但就是沒有興趣，這種就需要讓孩子感受到學習的興趣，通常孩子對某一個特定的科目有抗拒，那家長可以在寫作業前幫孩子複習下學習內容。對於聰明不用功的孩子家長需要多用遊戲型的方法，比如做競賽比比誰做這個題目更快，甚至示弱，媽媽不會這個題，你能教一下媽媽嗎？抓鬮法等等。
讓孩子“吃青蛙”的理念大家都不陌生吧，就是每天最重要的三件事，我們不說你作業寫沒寫，而是比如數學作業是綠青蛙，語文作業是紅青蛙，那你先吃紅青蛙還是綠青蛙，這也是一個好方法。
倒計時法，可以準備一個沙漏或者鬧鐘，這種方法有的孩子很喜歡，尤其是倒計時到最後叮一聲特別興奮，總之家長對於孩子寫作業越會玩孩子越有積極性寫作業。
天生氣質型。橡皮綜合徵，這種孩子屬於天生完美者，一定要做到工工整整才行，對於這種類型的孩子，家長一定要鼓勵，但不要一般的“寶貝，你真棒”這種鼓勵，真正的鼓勵是會激發孩子的內驅力的，他會覺得這是他自己努力的結果，這樣才會讓他更加專注努力的過程。
讓孩子輕鬆愉快的寫作業，降低期待，不要人為的讓孩子變成天生氣質型，比如就一定要孩子寫字工整，這一種類型的完美主義者其實是被家長逼出來的、
過去家長催孩子寫作業不管用的誤區是什麼？
家長催，家長吼，為什麼統統不管用，為什麼孩子越催孩子越慢。從心理學上講我們越催促孩子就等於你在否定孩子，是因為你幾乎是在暗示孩子：“你自己做不好，你要我來提醒你才行”，比如“你快點吃飯，吃完飯趕緊洗手寫作業去，快點寫，不然又要寫到十點半了……”
這種方式你聽了舒服嗎？同樣的，孩子也是這樣的感覺，如果家長對於同一問題我們不斷的重複、不斷的嘮叨，那麼就是一種單調的刺激，那孩子也就慢慢關掉了自己的耳朵，所以家長總說孩子左耳朵聽，右耳朵進，孩子就當做背景聲音忽略掉了。長期下去，尤其是青春期的孩子，孩子會封閉自己的內心，不願意跟家長溝通，甚至孩子會出現逆反心理，這種在心理學上叫做超限效應——是說刺激過多、過強或者刺激的時間過久，從而引起對方心理極不耐煩或者逆反的現象。
所以家長反思一下，最近因為孩子寫作業跟孩子發生矛盾的場景，是不是因為超限效應讓孩子產生的逆反？
那家長怎麼避免踩了“超限效應”的雷區達到有效的溝通呢？
1. 指令清晰明確，切實可行。也就是符合Smart原則，也就是你的指令要簡單、明瞭。不絮叨，不廢話、不要讓你宣洩的情緒影響到孩子。比如“給你1個小時完成作業，媽媽希望你能再把桌面收拾乾淨，完成作業後你可以做你想做的事情。”
2. 讓孩子感覺自己棒棒噠！不要給孩子貼標籤，三個鼓勵型話術教給大家。描述性鼓勵——我看到……，比如“寶貝，你看，你的字都寫到格子裡了，就是這幾個字寫出來了，下次也要注意寫進去哦”；感謝型鼓勵——謝謝你……，比如“寶貝，謝謝你按照你的日常規律表完成作業，這樣媽媽也可以有時間做自己的事情”；授權型鼓勵——我相信……，比如“寶貝，我相信你寫作業的速度比沙漏還快，寫完我們一起下象棋好不好？”
3. 給孩子有限的選擇。比如孩子早上說我就不想穿外套，那家長可以給他說“寶貝，你今天早上想穿紅色外套還是藍色外套？”這樣孩子不會感覺自己是被逼迫的、被要求的，而是他自己可以選擇的，有選擇的餘地，可以掌控局面。再比如寫作業“寶貝，你是想吃飯之前寫作業還是吃完飯之後寫作業”……
我們中國的父母真的很愛自己的孩子，所以家長更要懂一點兒童心理學再去運用到生活中去，事實證明為了做一對輕鬆的父母值得我們去學一些育兒的方法。
那如何提高孩子寫作業時候的專注力呢？今天帶給大家的是番茄工作法。什麼是番茄工作法？簡單說，就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘叫做番茄鍾，再設定5分鐘休息，每完成4個番茄鍾，休息20或25分鐘。然後從第一件事開始。此外還要有每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預估要花的工夫等。
通過很多職場人士和實驗發現，經常使用番茄鍾的孩子會對時間的敏感度越來越強，他會更好的控制自己的行為和提升效率，孩子對時間的感覺越來越準，而且時間裡面有個定律叫專注力遷移定律，當孩子在家培養好的孩子的專注力之後，他在學校就會更加專注的去上課、不會容易開小差了。拖拉慣了就會其他行為也會拖拉，那如果好的習慣一旦養成，由此及彼的會帶動其他好的習慣。
所以我們強調，我們讓孩子喜歡時間管理的遊戲規則比讓孩子迅速的就改變很多重要的多。家長一定要有耐心，改變孩子的一個習慣不是一蹴而就。就像我們養育孩子的一個過程一樣，是一個很慢的過程，但只要你的方法是對的，你會收穫一個高效的孩子。
作業約定四步走：
建立親子聯結。感覺好才能做得好。不要著急去一下改掉孩子的問題，尤其是關係很僵的情況，可以先帶孩子比如小長假先帶孩子去玩，他肯定會特別乾脆的說好！先建立好的親子聯結再去改問題。
頭腦風暴。確定每個人都提出自己的想法和感受，做好儀式感，甚至可以跟孩子簽上名字。
明確約定。對約定達成一致，明確規則。
跟進執行。小步前進，持續努力。
當跟孩子做好約定，就要開始按番茄工作法執行了，每完成一個番茄鍾，在清單上讓孩子打個勾，讓孩子休息5分鐘。
一般差不多執行兩個周，孩子基本就能很好的完成，如果還是不行，那家長就要看一下是不是孩子真的不會，而不是時間管理的問題了，那就需要家長幫助孩子課前預習、課後複習等。
所以各位媽媽們趕緊行動實踐起來吧，讓孩子寫作業真的不必兩敗俱傷。