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近期，各地中小學陸續開始放暑假。為了幫孩子過個既快樂又有意義的假期，聰明家長已經在和孩子一起制定暑假時間表了！
那麼，暑假時間表應該如何制定，效果才會好呢？小編已經把攻略準備好了！家長們快來查收吧！
正確認識假期時間表的價值
有家長認為，“放養式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一學期，好不容易放了長假，應該讓他們自由支配時間，好好放鬆一下。
這種看法忽視了孩子的自制力普遍不如成人這一因素。上學的時候，學校有統一的時間安排，孩子的學習生活還比較規律。放假了，孩子陷入興奮之中，如果沒有任何計劃安排，很容易就玩瘋了。等到開學才發現，浪費了許多寶貴的時間，什麼收穫也沒有。
孩子在假期一旦養成懶散的習慣，過慣了沒人督促就不去努力的生活，真的會毀了自己的前途。
研究表明，各行各業的成功人士都有一個共同點，就是優秀的時間管理能力。每個人的一天都是24小時，把自己的時間用在了什麼地方，卻決定了人生的差距。
時間管理需要從小練習。暑假期間，孩子的行動相對比較自由，正好利用這個機會，好好安排一下假期生活，學習如何制定和執行計劃，充分利用時間，多做一些有意義的事。
在這個過程中，孩子不僅會養成受益終身的好習慣，而且通過控制自己的行為，可以形成一生中不可或缺的自制力。
記住，真正優秀的孩子，每個假期都不會隨便度過。
確定假期的關鍵任務
暑假裡，孩子會有很多事想做，家長需要幫孩子首先搞清楚，哪些事情是這個假期最應該做、最值得做的？
建議把所有想做和要做的事都列出來，排個優先級，選擇其中3至4件最重要的事，作為假期的關鍵任務。先保證把關鍵任務完成，讓這個假期不虛度。
以下7件事都很有意義，家長與孩子一起討論關鍵任務時可以參考哦！
1
完成暑假作業
暑假作業是孩子這個假期必須完成的任務，一定要按照老師的要求，認真完成。
2
勤鍛鍊
身體健康很重要。暑假期間，每天至少應安排1小時的鍛鍊時間。建議和小夥伴一起進行，鍛鍊之餘還可以增強和同齡人的交流。
3
課外閱讀
建議結合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天認真讀書1-2個小時。
4
學英語
堅持讓孩子每天學30分鐘英語，背單詞，讀課文，練習聽力、口語，可以促進良好語感的養成。
5
練字
建議家長給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅持練習半個小時。
6
發展興趣愛好
孩子自己感興趣又有意義的事情，利用暑假多做吧！例如音樂、美術、舞蹈、書法、攝影等，發展一技之長。
7
做家務
暑假期間，家長要有意識地引導孩子做一些力所能及的家務活，例如打掃衛生、煮飯，適時鍛鍊孩子的獨立生活能力，增強孩子的責任心。
學會分階段管理假期
在制定暑假時間表時，為了讓孩子順利適應假期前後生活狀態的差異，建議家長把近2個月的暑假劃分為以下3個階段：
1
調整階段
時間：暑假第一週
主要任務：孩子剛結束一學期緊張的學習和考試，身心狀態比較疲勞，需要一段時間的休整和恢復。這一階段，建議有條件的家長帶孩子旅遊，或者參加夏令營，幫孩子釋放壓力，身心愉悅。
2
成長階段
時間：暑假大部分時間
主要任務：這一階段是暑假的關鍵時期，家長要督促孩子圍繞暑假的關鍵任務，認真執行之前制定好的暑假計劃，勞逸結合，培養幾項良好的行為習慣，收穫新的成長。
3
收心階段
時間：暑假最後一週
主要任務：開學前最後一段時間，重點是幫助孩子儘快收心，迴歸上學狀態。一方面完成剩餘的暑假作業，調整作息時間，調節情緒，另一方面準備新學期用品，預習新學期學習內容，為開學做好準備。
制定暑期日常作息時間表
上學期間，孩子生活相對規律。到了假期，家長也必須和孩子做好約定，一起制定暑期日常作息時間表，儘量和上學時的作息接近，這樣假期結束時就不需要花太多時間重新調整了。
什麼時候必須起床，什麼時候必須睡覺，什麼時候可以玩，什麼時候用來學習和鍛鍊，都必須要有規矩，合理安排。寫好作息時間表後貼在牆上，第二天認真執行。
執行暑假時間表時的常見問題
制定一份暑假時間表並不難，難的是把計劃真正變成行動，並且持之以恆地堅持。以下2個問題，是家長和孩子經常遇到的。
1. 制定了時間表，孩子卻不好好執行
如果孩子沒有認真執行之前制定的暑假時間表，家長首先要反思一下背後的原因。
情況1：有的家長制定時間表的時候不尊重孩子的意見，把自己的想法強加給孩子，但自己工作忙，不能時時刻刻盯著孩子。孩子一旦脫離了家長的監視，就會變得懶散。
對策：家長一定要充分尊重孩子的意見，制定的暑假關鍵任務不僅要有意義，也必須是孩子內心認可的。只有這樣，才能避免辛辛苦苦制定的時間表變成了廢紙。
情況2：孩子堅持了一段時間就懈怠了，計劃半途而廢。
對策：建議家長每過一段時間，就和孩子來一次覆盤。看看孩子把時間用在了什麼地方，產生了什麼價值，那些浪費的時間去哪裡了，假期還剩多少時間可以利用。讓孩子直觀感受到執行時間表給自己帶來的好處，以及拖沓給自己造成的損失。
2. 經常有臨時情況發生，打亂孩子的日常安排
假期是最容易分心的，有可能臨時被同學叫出去玩了，沒有做作業，或者晚上和爸媽出去吃飯，原本的計劃又被打亂了。
其實這些現象都是正常的。家長要明白，制定日常作息表並不是為了讓孩子機械地執行，而是要讓孩子心裡清楚自己該做什麼事，不輕易浪費時間。
家長和孩子在制定每天的日常作息表時，最好確定一下當天最重要的事是什麼。如果因為出現臨時情況需要調整，首先要確保做完最重要的事，否則今天就不算完成任務。
把暑假時間表落實為行動，就像學習需要預習和複習，既要做好計劃，又要隨時覆盤檢查，只有這樣才能督促孩子堅持到底。
希望在各位家長的幫助下，能讓孩子們過一個受益終身的暑假。假期結束的時候，沒有遺憾，也不會後悔。
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文章|人教教材培訓
編輯|依妍、吳冰
設計|袁果
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