文|蜂蜜媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
在多數家長的育兒經裡，“陪伴”絕對是認可度較高的育兒準則之一，不少認可它的家長也願意多擠出時間來陪伴孩子。然而，並不是所以陪在孩子身邊的過程都可以稱為陪伴，陪伴更應該是一個親子之間相互學習的過程，彼此的狀態更多的是期待並且享受。“陪伴”並不等於“陪著”，只有高質量的陪伴才能稱為“有效陪伴”。
一個月前，我曾在一家蛋糕店遇到一對父子。一開始，父親為了安撫自己吵鬧的孩子，給他買了一個冰激凌。但過了一會兒，冰淇淋融化得太快，滴了下來。那男孩又向他父親求助。
這個孩子，看起來最多6歲，一隻手臂上有石膏，只有一隻手可以移動，但他卻自己一個人把汙漬清理了。而在這個過程中，父親仍然沒有迴應。
看到這樣的情況我很驚訝。因為當我帶我的孩子出去玩，我根本沒有時間去玩手機，幾乎每分每秒都忙著和孩子互動玩耍。
陪伴≠陪著，高質量的陪伴需要care彼此。自顧自玩著手機守在一旁之類的陪伴，並不能及時迴應孩子的情緒，孩子能夠感受到的，可能只有自己的“不被care”。
一、常見的陪伴誤區：
1. 心不在焉”等同於沒有效率的陪伴
有些家長，雖然一直陪伴在孩子身邊，但卻和孩子沒有任何交流。譬如當家長們陪孩子看電視，孩子對他說“聲音太輕了”、“他為什麼會在這裡？”等等問題，家長們都充耳不聞。但其實這樣的陪伴完全是在浪費時間。
2. 陪伴的質量比陪伴時間更重要
長期無效的陪伴不僅不能給孩子們信任和安全感，還會讓他們感到沮喪。並且任何對家長們來說微不足道的事情，都有可能在孩子的成長過程中留下持久的印記。因此，家長們可以在每天選取一小段時間，全身心投入地去陪伴孩子，得到的效果反而更容易事半功倍哦！
3. 物質上的滿足不能取代陪伴
有一部分家長由於沒有時間陪伴孩子，則會選用其他的方法來代替，最為常見的就是希望用物質手段來彌補忽視孩子的罪惡感。家長們會認為給孩子提供了更多更好的物質條件，用金錢代替陪伴，就是有效陪伴，其實是大錯特錯！
給孩子們提供物質條件，只是家長們為自己找的一個“陪伴藉口”，但這樣做並不能真正滿足孩子對家長陪伴的渴望。
《聖經》路加福音第十八章第三節有一句話：“若你們不迴轉像孩子，斷不能進天國”，人們口中的天國是一個平安、喜樂的地方，但這種快樂其實只有擁有孩童般的心境才能感受到。我們把它當做一個文學作品來看，其中也不乏道理。家長們不妨靜下心去體會在和孩子相處陪伴的過程中，去跟孩子學習怎樣感知快樂，活在當下...
陪伴的最終目的是共生成長。陪伴不僅僅是孩子向家長們學習的過程，同時也是家長們向孩子學習的契機。
二、家長們想要更有效的陪伴，孩子和家長需要具備哪些素質？
1. 具有吸收性心智
具有吸收性心智的孩子，會主動模仿家長們平時的行為舉止，甚至是做事時的狀態。在高質量的陪伴中，家長們可以和孩子一起做共同感興趣的事，在這種狀態下，氛圍也會更為輕鬆愉悅；與此同時，專心致志地始終坐著一件事，本身對孩子也是一種良好的示範。
2.具有儀式感
帶著一些儀式感去陪伴吧，比如大膽表達出“我愛你”，比如經常擁抱彼此，比如定期舉辦家庭日或家庭月party，比如穿著親子裝外出等等......這些簡單的舉動，能讓孩子從內心感受到自己的“被care”。
陪伴的最終目的是共同成長。陪伴不僅僅是孩子向父母學習的過程，同時也是父母向孩子學習的契機。
3.具有責任感
具有責任感的家長，每天都會秉承著對自己負責對孩子負責的態度，去完成陪伴孩子這件事。以這樣的心態去陪伴，不論是對孩子還是家長，都是有利無害的。
家長們有時會習慣於將“自己認為是好的”的東西強加在孩子身上，這其實是不對的。紀伯倫的《致孩子》中有一段話：“你可以給予他們你的愛，而不是輸入你的思想，因為他們，有自己的考量。”
三、想要有效陪伴，家長們應該怎麼做？
1.相信並接納孩子真實的一面
在一個關係良好的家庭裡，家長們都能夠完完全全接受他們的孩子，並正確地處理彼此之間的關係，降低自己的控制慾，真正做到站在孩子的角度看待問題。因為只有這樣，家長們才能真正接近我們的孩子。
2.比起陪伴在孩子身邊，更重要的是心與心的連接
其實有很多家長的職業是醫生、警察、海軍等等，經常因為工作等不得已的原因不能常常陪在孩子的身邊。但其實真正有效的陪伴，不一定要一直陪著孩子們。
當家長們全身心投入地去陪伴孩子時，有時甚至只需要幾分鐘，幾十分鐘，都能與孩子建立良好的聯繫，對孩子的一生都會有良性的影響。
3. 保證每天的陪伴時間
根據皮尤研究中心(Pew Research Center)的數據，有效的父母時間的“通行證”是每週約20小時。家長們可以通過任何方式去陪伴孩子，譬如一起看動畫片、聊天、做遊戲、外出郊遊等等。家長們只要肯花時間和孩子們在一起，才是真正屬於親子間的互動時間！
孩子的童年稍縱即逝，我們以為是自己在陪孩子，其實更要珍惜孩子正在陪自己的時間。如果帶著感恩去迴應孩子，家長們的陪伴自然就會變得非常高質量。
陪伴是相互的，家長們以怎樣的方式去陪伴孩子，當家長們自己需要陪伴時，孩子自然也會以同樣的方式來陪伴你。陪伴帶來的是成長，大人在高質量陪伴孩子的同時，在呵護孩子成長的同時，也將不斷成就更好的自己。
家長們在陪伴孩子的時候，有什麼有趣的互動方式嗎？或是之前曾有過“無效陪伴”的情況發生嗎？之後又是如何解決的呢？歡迎在文章下方評論討論哦！
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在育兒過程中，無論遇到任何問題都可以找我，希望我的一點建議，能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。
我是蜂蜜媽媽，是一名高級育嬰師、家庭教育指導師，也是3歲寶寶的媽媽，
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