作者簡介：Beth，中科院心理所兒童發展與教育心理學在讀碩士。為了做個好媽媽，我拼了。
1
有段時間，兒子總是不好好吃飯，娃他爹為了催促他快點吃完，經常會說，“你快點吃完，吃完我給你買車車。”
一聽到“買車車”，兒子頓時就精神了，雖然還是不情不願，但還是很快會把飯吃完。
這一招很奏效，於是家裡人引用到了生活的方方面面。
兒子磨磨蹭蹭不肯睡覺，奶奶馬上搬出那句：“你快點洗澡睡覺，明天奶奶給你買車車”。
早上送園兒子耍賴不起床、不肯去，爺爺說一句：“你好好上幼兒園，爺爺給你買車車”，準保好使。
作者簡介：Beth，中科院心理所兒童發展與教育心理學在讀碩士。為了做個好媽媽，我拼了。
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有段時間，兒子總是不好好吃飯，娃他爹為了催促他快點吃完，經常會說，“你快點吃完，吃完我給你買車車。”
一聽到“買車車”，兒子頓時就精神了，雖然還是不情不願，但還是很快會把飯吃完。
這一招很奏效，於是家裡人引用到了生活的方方面面。
兒子磨磨蹭蹭不肯睡覺，奶奶馬上搬出那句：“你快點洗澡睡覺，明天奶奶給你買車車”。
早上送園兒子耍賴不起床、不肯去，爺爺說一句：“你好好上幼兒園，爺爺給你買車車”，準保好使。
不知不覺中，兒子變得越來越會談條件，“我吃飯，媽媽給我買車車好嗎？”“我去幼兒園，給我買車車好嗎？”
眼看孩子把做什麼事，都變成交換車車的條件，我實在忍不住了：“咱們能不能，不要用買車車作為讓他吃飯、洗澡、去幼兒園的交換條件啊？這樣下去孩子真的要被帶歪了！”
我的這些話，還真不是一時賭氣！
2
雖然我們不得不承認，物質獎勵短期內能達到很好的效果，但從孩子長遠的成長和發展來看，一味用物質獎勵來激發孩子去完成某件事，並不是很明智的做法。
因為從行為心理學角度看，物質獎勵會把孩子的注意力，從事物的內在價值上轉移到獎勵上。
如果我們總是用物質獎勵來鼓勵孩子去吃飯、上學，慢慢的孩子就會越來越喜歡談條件，而忘記了吃飯其實是為自己長身體，上學其實是為自己長本事。
心理學家德西，1971 年做過一個實驗：他找來兩組志願者，讓他們進行一場答題競賽。
這場競賽一共有三場：第一場所有人都沒有獎勵；第二場 A 組志願者解一個題，就可以得到 1 美元，B 組還是沒任何獎勵；第三場又取消了所有獎勵。
結果很有趣：被獎勵過的 A 第二場確實很努力，但當發現第三場沒獎勵，願意繼續解題的人一下就少了；而一直沒有被獎勵的 B 組，第三場參與積極性仍然很高。
不難看出，物質獎勵的刺激，反而會減少活動本身給人的內在吸引力，這就是心理學上的“德西效應”。
所以，當大人試圖用玩具、糖果，來讓孩子乖乖吃飯、睡覺、上學的時候，也在傷害著孩子要對自己健康負責的責任意識、享受挑戰的成就感。
作者簡介：Beth，中科院心理所兒童發展與教育心理學在讀碩士。為了做個好媽媽，我拼了。
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有段時間，兒子總是不好好吃飯，娃他爹為了催促他快點吃完，經常會說，“你快點吃完，吃完我給你買車車。”
一聽到“買車車”，兒子頓時就精神了，雖然還是不情不願，但還是很快會把飯吃完。
這一招很奏效，於是家裡人引用到了生活的方方面面。
兒子磨磨蹭蹭不肯睡覺，奶奶馬上搬出那句：“你快點洗澡睡覺，明天奶奶給你買車車”。
早上送園兒子耍賴不起床、不肯去，爺爺說一句：“你好好上幼兒園，爺爺給你買車車”，準保好使。
不知不覺中，兒子變得越來越會談條件，“我吃飯，媽媽給我買車車好嗎？”“我去幼兒園，給我買車車好嗎？”
眼看孩子把做什麼事，都變成交換車車的條件，我實在忍不住了：“咱們能不能，不要用買車車作為讓他吃飯、洗澡、去幼兒園的交換條件啊？這樣下去孩子真的要被帶歪了！”
我的這些話，還真不是一時賭氣！
2
雖然我們不得不承認，物質獎勵短期內能達到很好的效果，但從孩子長遠的成長和發展來看，一味用物質獎勵來激發孩子去完成某件事，並不是很明智的做法。
因為從行為心理學角度看，物質獎勵會把孩子的注意力，從事物的內在價值上轉移到獎勵上。
如果我們總是用物質獎勵來鼓勵孩子去吃飯、上學，慢慢的孩子就會越來越喜歡談條件，而忘記了吃飯其實是為自己長身體，上學其實是為自己長本事。
心理學家德西，1971 年做過一個實驗：他找來兩組志願者，讓他們進行一場答題競賽。
這場競賽一共有三場：第一場所有人都沒有獎勵；第二場 A 組志願者解一個題，就可以得到 1 美元，B 組還是沒任何獎勵；第三場又取消了所有獎勵。
結果很有趣：被獎勵過的 A 第二場確實很努力，但當發現第三場沒獎勵，願意繼續解題的人一下就少了；而一直沒有被獎勵的 B 組，第三場參與積極性仍然很高。
不難看出，物質獎勵的刺激，反而會減少活動本身給人的內在吸引力，這就是心理學上的“德西效應”。
所以，當大人試圖用玩具、糖果，來讓孩子乖乖吃飯、睡覺、上學的時候，也在傷害著孩子要對自己健康負責的責任意識、享受挑戰的成就感。
3
那麼可能有媽媽就要問了：那是不是絕對不能給娃獎勵？尤其是物質獎勵了？
當然不是！獎勵可以有，但用法跟孩子的年齡有非常大的關係。
下面我們通過各個年齡段不同的特徵，幫家長拆解了一些獎勵的適齡方法：
3 歲：進步和倒退並存的年紀，需要掌控感做獎勵
3 歲孩子在面對環境變化的時候安全感很低，也常常顯得容易焦慮、歇斯底里。
這時候對孩子來說，掌控感就是很好的獎勵。
比如你想讓他乖乖吃飯，就跟他玩一個“吃飯機器人”遊戲：先讓孩子命令媽媽夾什麼菜、吃幾口（可以先規定個上限，比如 5 口），然後媽媽再來指揮孩子，效果就很好。
生活裡多給孩子一些獲得掌控感的機會，也是一種很好的獎勵方式：比如和孩子約定好睡覺、刷牙的時間，看動畫片的長度，每當他主動做到一次，就貼一個標記。當拿到 10 個標記時，他不僅可以玩“吃飯機器人”遊戲，甚至可以規定早餐吃什麼、在哪裡吃，都能讓他更願意發自內心地去做好一件事。
4 歲：喜歡新奇、驚喜的年紀，切記不要去事先承諾獎勵
4 歲孩子喜歡新鮮感的刺激，出其不意的驚喜更受歡迎。
所以千萬不要再說“你要是怎樣怎樣，我就給你什麼什麼”這樣的話了，這個時候獎品越誘人、危害就越大。
反而一些意外之喜，效果要好得多。
作者簡介：Beth，中科院心理所兒童發展與教育心理學在讀碩士。為了做個好媽媽，我拼了。
1
有段時間，兒子總是不好好吃飯，娃他爹為了催促他快點吃完，經常會說，“你快點吃完，吃完我給你買車車。”
一聽到“買車車”，兒子頓時就精神了，雖然還是不情不願，但還是很快會把飯吃完。
這一招很奏效，於是家裡人引用到了生活的方方面面。
兒子磨磨蹭蹭不肯睡覺，奶奶馬上搬出那句：“你快點洗澡睡覺，明天奶奶給你買車車”。
早上送園兒子耍賴不起床、不肯去，爺爺說一句：“你好好上幼兒園，爺爺給你買車車”，準保好使。
不知不覺中，兒子變得越來越會談條件，“我吃飯，媽媽給我買車車好嗎？”“我去幼兒園，給我買車車好嗎？”
眼看孩子把做什麼事，都變成交換車車的條件，我實在忍不住了：“咱們能不能，不要用買車車作為讓他吃飯、洗澡、去幼兒園的交換條件啊？這樣下去孩子真的要被帶歪了！”
我的這些話，還真不是一時賭氣！
2
雖然我們不得不承認，物質獎勵短期內能達到很好的效果，但從孩子長遠的成長和發展來看，一味用物質獎勵來激發孩子去完成某件事，並不是很明智的做法。
因為從行為心理學角度看，物質獎勵會把孩子的注意力，從事物的內在價值上轉移到獎勵上。
如果我們總是用物質獎勵來鼓勵孩子去吃飯、上學，慢慢的孩子就會越來越喜歡談條件，而忘記了吃飯其實是為自己長身體，上學其實是為自己長本事。
心理學家德西，1971 年做過一個實驗：他找來兩組志願者，讓他們進行一場答題競賽。
這場競賽一共有三場：第一場所有人都沒有獎勵；第二場 A 組志願者解一個題，就可以得到 1 美元，B 組還是沒任何獎勵；第三場又取消了所有獎勵。
結果很有趣：被獎勵過的 A 第二場確實很努力，但當發現第三場沒獎勵，願意繼續解題的人一下就少了；而一直沒有被獎勵的 B 組，第三場參與積極性仍然很高。
不難看出，物質獎勵的刺激，反而會減少活動本身給人的內在吸引力，這就是心理學上的“德西效應”。
所以，當大人試圖用玩具、糖果，來讓孩子乖乖吃飯、睡覺、上學的時候，也在傷害著孩子要對自己健康負責的責任意識、享受挑戰的成就感。
3
那麼可能有媽媽就要問了：那是不是絕對不能給娃獎勵？尤其是物質獎勵了？
當然不是！獎勵可以有，但用法跟孩子的年齡有非常大的關係。
下面我們通過各個年齡段不同的特徵，幫家長拆解了一些獎勵的適齡方法：
3 歲：進步和倒退並存的年紀，需要掌控感做獎勵
3 歲孩子在面對環境變化的時候安全感很低，也常常顯得容易焦慮、歇斯底里。
這時候對孩子來說，掌控感就是很好的獎勵。
比如你想讓他乖乖吃飯，就跟他玩一個“吃飯機器人”遊戲：先讓孩子命令媽媽夾什麼菜、吃幾口（可以先規定個上限，比如 5 口），然後媽媽再來指揮孩子，效果就很好。
生活裡多給孩子一些獲得掌控感的機會，也是一種很好的獎勵方式：比如和孩子約定好睡覺、刷牙的時間，看動畫片的長度，每當他主動做到一次，就貼一個標記。當拿到 10 個標記時，他不僅可以玩“吃飯機器人”遊戲，甚至可以規定早餐吃什麼、在哪裡吃，都能讓他更願意發自內心地去做好一件事。
4 歲：喜歡新奇、驚喜的年紀，切記不要去事先承諾獎勵
4 歲孩子喜歡新鮮感的刺激，出其不意的驚喜更受歡迎。
所以千萬不要再說“你要是怎樣怎樣，我就給你什麼什麼”這樣的話了，這個時候獎品越誘人、危害就越大。
反而一些意外之喜，效果要好得多。
5 歲：自尊心萌發階段，需要自主權的獎勵
5 歲孩子的自我意識開始萌發，他對自己能做到、不能做到的事情，有時比家長還要清楚。
因此最好的獎勵，是給他一些自主權：孩子對獎勵的內容和形式有選擇的自由。
比如孩子看完一本書，可以告訴他：“你今天讀書很認真，你有什麼想要做的事？我們接下來可以一起去做。”
這樣既不會讓孩子因為獎勵感到壓力，還能享受到自己選擇的權利，被激勵更願意主動地去做事。
6 歲：依賴與獨立矛盾重重的年紀，需要獎勵嘗試
這時的孩子往往很矛盾，一方面很依賴媽媽，一方面又很想要獨立。
這時候物質獎勵用好了，就能成為促進孩子多嘗試的“柺杖”：比如孩子因為做不到抗拒練拍球，就可以讓他先做一個有限的嘗試：努力拍到 20 個，就可以吃一包薯條。
注意，物質獎勵只是要去助推孩子完成任務的行為，當孩子確實完成後，需要得到更多正向的、積極的反饋和誇獎。這樣才能讓物質獎勵的“柺杖”一點點撤掉，讓孩子敢於迎接挑戰。
4
獎勵和懲罰，其實是一個硬幣的兩面，都是通過外在力量去控制別人。而我們每天想對孩子表達的，並不是控制，而是愛。
真正的愛，不是光要孩子聽話，要孩子乖。
真正的愛，是願意去理解、支持、幫助他。
因此，引導才是比獎懲更好的辦法：幫助孩子明白，現在要做什麼事，為什麼要做，應該怎麼做；幫助他拆解步驟，給他及時的反饋，這些才是呵護孩子內在動力的長遠辦法。