- 文 | 知更鳥
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- 聲明 | 本文由拯救知更鳥原創，歡迎轉載，分享硬核育兒經驗
你與孩子爆發衝突，最嚴重的一次哪次？對抗多久？聽到這個問題，我一臉尷尬：我和寶寶不常爆發衝突，一旦爆發，就是“世紀大戰”。孩子兩歲四個月的某個中午，因為吃飯耍脾氣和摔碗等的問題，我和寶寶對抗了6小時。我曾認為，上帝教兩歲孩子叛逆，就是想練練孩子智商的。
對先輩們留下的老家規，我深信不疑，信奉嚴父出孝子，相信早獨立的孩子有出息。對孩子嬰幼兒時期的各項訓練嚴苛得接近變態。不瞞大家，我現在已經在教我家兩歲9個月的寶寶做體操，練正步和敬軍禮，一切似乎正朝著我給他規劃的成長軌跡快速的運行著。
像我這樣的父親，怎麼可能容忍孩子做出“飯桌上發脾氣”“摔碗”這樣“大逆不道”的事情呢？那天孩子摔碗後，我抓著他的手，將桌上，地上的飯粒拾起來，往他嘴裡塞。孩子被嚇著了，哭得魂飛魄散；他越哭我就越來氣，兩個人都失控了。打屁股，關禁閉等硬核懲罰輪番上。
那個粗暴而恐怖的畫面，至今仍在腦海，連我自己都害怕。平常帶孩子出去玩，聽到別人說我是個慈父，羞愧得我不知所措。
慈父不敢當，暴爹也談不上，我更希望我的孩子知道，我是一個願意學習，願意改變，願意帶他去探索未知世界的勇敢爸爸。
那次6小時的對抗之後，我陷入深思，想去探索為什麼兩歲多的孩子有那麼大的能量來和父母對抗。於是就去翻閱孩子2歲的心理髮育和大腦發育情況，終於發現了問題的本質。其實，那一次我們爺兒倆的對抗，是兩枚大腦“杏仁核”的對抗。
與生俱來的杏仁核是大腦的火藥桶，一點就爆
杏仁核是人類大腦產生、識別和調節情緒的腦部組織。可怕的是，杏仁核是人類的進化產物，與生俱來，無法改變。杏仁核像一個情緒工廠，是“一言不合就炸”的危險區域。孩子大腦裡的杏仁核在受到外部驚嚇或威脅後，立即向大腦其他部位發出逃避或攻擊的命令。
杏仁核為啥在孩子兩歲時變得如此敏感呢？其實這是一種錯覺，杏仁核從孩子出生起就特別敏感，年紀越小越敏感。但是因為0到2歲大腦發育剛剛起步，支配身體的能力還未養成；同時，孩子對世界的認知也有限，觸發杏仁核的機會比較少，就算被觸發，嬰兒受表達方式的限制，情緒很難被發現。
杏仁核目前已經成了情商研究中的出發點與核心，“杏仁核駕馭術”是提升情商的最直接有效的措施，這也就成了許許多多成功者誇誇其談的話題。從理論上看，基於“杏仁核與生俱來”的發現，心理學家們認為情商訓練可從嬰幼兒時期開始。
環境，陪伴，睡眠，身體舒適度等因素能使杏仁核進入“休眠”狀態
我們發現，孩子的杏仁核並非時刻都處於運行狀態，甚至某些階段，孩子的杏仁體會進入“休眠狀態”。讓孩子的火藥桶休眠，有外部原因和內部原因之分。
先來看看外部因素：
- 生存環境：好的天氣，燦爛的陽光，芬芳的花香，翩翩起舞的蝴蝶等是孩子愉悅；
- 父母陪伴：無論是在家裡還是外出，上廁所還是看電視，父母陪伴孩子幾乎不發脾氣；
- 認可與鼓勵：幼兒園老師同學，路上的陌上人一句鼓勵可以讓他樂半天；
孩子自身的內部因素：
- 睡眠是否充足：睡眠不好，不充足，杏仁核非常容易被激發；
- 身體是否舒服：生病情況下，杏仁體更容易被激發；
- 經驗教訓影響：同一個事情經歷一兩次後，孩子能更冷靜的思考，杏仁核不易被激發
知道如何讓杏仁體進入“休眠”狀態，也就懂得如何控制和調理孩子的情緒。優化生活環境，多陪孩子，多帶孩子出去散散心；同時，多鼓勵孩子，多認可孩子，幫助他鍛鍊身體，調整好睡眠等等，都能儘量少的激發孩子杏仁核反應。
不過，讓孩子的杏仁體休眠，並不是解決孩子情商問題的根本，沒人能保證能孩子“萬事如意”“事事順心”。人的一生，不如意的事十有八九，營造“安樂”環境，使孩子保持愉快的成長，只能在2到3歲這一年。
神奇的前額葉皮質已經在路上
前額葉皮質的發現讓心理學家喜出望外，這個大腦後天發育出來的皮質層，似乎是上帝在人腦裡安裝的另一個“外掛”，專門用來對付杏仁體的。
在兩歲孩子身上常常能看到一個有趣的事情，那就是“情緒平衡”。兩歲半到三歲半這段時間，孩子情緒平衡的特徵格外明顯。知更鳥所住的小區有一家幼兒園，平常從幼兒園路過，總能聽到幼兒園老師叮囑家長：“今天你家寶寶在學校玩得很瘋，回家後注意情緒平衡”。很顯然，老師們已經習慣了孩子們大起大落的情緒變化。
部分神經科學研究者認為，造成情緒平衡的原因要歸功於前額葉皮質的發育。兩歲半到三歲半，前額葉皮質剛剛發育出來，很稚嫩，一時還不能扼制杏仁體這個老油條的負能量，但卻能在杏仁體衝擊後，調動大腦其他部位產生聯合刺激，使大腦更容易獲得愉悅感。
令人嘆息的是，人的前額葉皮質出現的時間有點晚，兩歲多開始發育出來。作為人腦中的高端組成部分，前額葉皮質是人進行決策和自控等高層次思考的機構。前額葉皮質控制能力越好的人，情緒控制能力就越好，學習和記憶能力也越好。人的前額葉皮質從2 或3歲開始發育，6歲達到發育的第一個高峰，20歲左右發育完畢。
前額葉皮質是情商培養的祕鑰
大腦中的杏仁核，是人類進化出來的，它是人類應對各種突發危險的應激機構，一切情緒的產生來源於對外部危險的應激，這是人類的本能；而前額葉皮質則是人成長過程中發育出來的，用於自控和決策等高層次思考。
來源於杏仁核的情緒，是人類的本能；而來源於前額葉皮質的自控能力與複雜行為決策能力，就是人們所說的情商。因此，情商的提高，祕鑰就在大腦的前額葉皮質這片用顯微鏡都看不到的舞臺上。
不同遺傳特徵，不同健康狀況的孩子，前額葉皮質發育出現的時間不同。英國著名兒童心理學家H. 魯道夫·謝弗的專著《兒童心理學》中有比較詳實的分析，認為孩子身上出現這些現象，說明孩子的前額葉皮質已經開始發育。
- “情緒平衡”明顯，在一天中能看到多次大笑之後大哭的現象；
- 矛盾衝突時，孩子遇剛則剛，遇柔則柔；
- 能自行決策一些系統的事情，如穿哪件衣服，哪雙鞋子；
- 在摔倒，磕碰等發生疼痛感的時候，能夠爬起來自我撫慰疼痛處；
- 遭受到較重的傷痛時，能在短暫哭泣後停下並進行溝通。
事實上，孩子3歲就可以進行一些控制情緒的練習。上文提到的，讓孩子杏仁核進入“休眠狀態”達到控制情緒的目的，是治標不治本。讓孩子的前額葉皮質發育到最佳狀態才是最有效措施。如何促進孩子大腦前額葉皮質的發育呢？《兒童心理學》同樣有相關的描述：
- 主食類：小米粥，小米飯，鮮嫩玉米等主食類；豬腦等常見葷肉類食物能補充腦蛋白；
- 蔬菜類：西蘭花中的維生素K可大幅增加大腦活力促進發育；番茄，黃花菜，菠菜等均可；
- 水果類：黑莓，櫻桃，蘋果，獼猴桃等，促進大腦神經元之間的相互交流，提高腦力；
- 認知與經驗：科學的選擇早教學習繪本和影像認知材料，如果大家有興趣，歡迎找我溝通；
- 情感與引導：情感和引導，是提升前額葉皮質運作效率最有效的辦法，多與孩子聊人為什麼生氣，生氣的時候應該怎麼辦。不要擔心孩子聽不懂，他比你想的要博學得多；
- 睡眠與運動：運動與睡眠是孩子從生物學上促進前額葉皮質發育的辦法，父母要規劃好孩子的睡眠和運動量。
總結：堅不可摧的杏仁核，需要一個強大的“皮”去馴服
孩子的世界無比單純，正因單純而具備了極強的可塑性。兩歲之後的孩子已經掌握了很多表達方式，他們通過各種表達方式將杏仁核應激反應呈現在大人面前，這就是我們熟知的“第一叛逆期”。幸運的是，管理和控制情緒的大腦前額葉皮質也在此時開始發育，幫助孩子鍛煉出一個強大的前額皮質，這張小小的“皮”才能馴服杏仁核，從而提高情商，讓孩子更健康，更愉快的成長。