'你知道玩對孩子發展的好處嗎？'

玩耍不僅對身體發育很重要，而且作為一種娛樂的方式，它還能培養孩子的大腦，併為他們提供在瞬息萬變的世界中如何恢復和應對的能力。美國兒科學會彙集了大量的證據，現在建議玩列入醫生處方，因為它對兒童發展的各個方面都非常重要。

什麼是玩（或遊戲）？

有許多定義，但大多數專家都同意玩是自願的、有趣的和自發的；它需要積極的參與，遊戲對孩子的發展好處很多：

1.遊戲刺激語言發展。遊戲鼓勵幼兒掌握語言，這是進一步學習的基礎。通過遊戲，孩子們嘗試新的詞彙，並發展他們的溝通技巧。

2.遊戲改善了執行功能和認知控制，改善兒童的注意力、情緒自我調節、認知靈活性和工作記憶。

3.遊戲提高解決問題的技能。遊戲提供了實踐和磨練，生活在複雜世界中所需的許多技能的機會，包括合作解決問題。

4.遊戲激發好奇心、想象力和創造力。記憶和學習的動機是好奇心和想象力的共同驅使。

5.玩耍能使身體健康。有趣的體育活動可以減少兒童的壓力、疲勞、傷害、抑鬱和肥胖，同時增加他們的力量、敏捷性、協調性和信心。

6.遊戲可以增強親子關係。當父母或爺爺奶奶與孩子玩耍時，他們會體驗到一種協調，和諧的互動，這不僅對每個參與者都有好處，而且還能增進感情和信任。

7.遊戲建立了社交情感。遊戲有助於孩子們學習如何與他人愉快而富有成效地互動，如何分享、協商、解決衝突。

8.遊戲支持一種自主行為。非結構化的遊戲--成年人避免給予指導，幫助孩子控制自己的行動和決定。

9.玩耍有助於孩子找到他們的興趣和激情。參與想象力遊戲的孩子們正在發現他們喜歡做什麼，以及他們想了解更多的東西。兒童歌手拉菲寫道：“玩耍是孩子們探索世界的方式，想象他們置身其中的感覺。”

10.遊戲緩衝壓力。玩耍可以減少孩子們的焦慮，幫助他們應對緊張的環境。這對所有的孩子都是如此，尤其對於那些在生活中經歷過更多壓力、有注意力問題或容易焦慮的孩子來說更為重要。

11.遊戲可以減輕學習負擔。大部分孩子學習壓力大，作業也頗多，要適當地勞逸結合。

12.遊戲對於學習21世紀的技能至關重要。新的信息經濟比以往任何時候都需要更多的創新，為了在明天瞬息萬變的世界裡茁壯成長，今天的孩子們需要玩耍。

父母應該做些什麼來鼓勵孩子玩耍或遊戲？

• 聽，看，享受。早期學習從根本上講是社會性，你只要有孩子在場，高興地參與其中，就可以增強孩子玩遊戲的樂趣。
• 尋找簡單的玩具，或者廢物利用。給孩子一些工具來創造他們自己的樂趣：積木、娃娃、球、紙和蠟筆，以及使用家庭用品，如鍋、碗和枕頭。讓孩子用廢棄的衣服、帽子、鞋子和布料做一個物品。
• 避免給出指示。除了鼓勵之外，儘量不要給出太多的評論或建議。不要過分鼓勵孩子，讓孩子失去了主人翁的感覺。
• 帶他們出去。孩子們在戶外度過的時間，更樂觀，更健康，更有創造力，在學習上更成功。戶外遊戲時間擴大了他們的想象力，刺激了他們的感官，釋放了他們的精神。
• 幫助他們保持活躍。孩子們每天需要一小時的劇烈運動。嬰兒和幼兒需要更多的戶外活動。散步、游泳或滑冰、去操場、在附近遠足、一起打球或騎自行車。
• 電子設備，手機遊戲的時間控制。智能設備手機遊戲往往會和消耗他人的創造力。有些可能是有益的，但過分依賴會剝奪孩子們在社交中的積極性和創造性遊戲中的時間。
• 包括其他孩子，當沒有大人告訴他們該做什麼的時候，一起玩耍的孩子會學會如何決定他們想做什麼，協商規則，選擇角色，有效地溝通，讓每個孩子都參與在內。
• 把日常瑣事變成玩耍的機會。玩耍和嬉戲與其說與活動有關，不如說與態度有關。有了靈活性、幽默感和創造力，做頓飯、打掃衛生或倒垃圾都會很有趣。如果你不知道如何做，孩子們可以幫忙。
• 提倡基於遊戲的學習。遊戲學習在早期（7歲左右）比傳統學習在長期學習效果上更有效.

玩耍遊戲既然那麼對好處，讓我們父母一起參與起來吧！

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編譯&作者：房穎 | 心理學說入駐作者。

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