Hello大家好，歡迎關注笑看世界育兒說，我們專注兒童心理與營養健康領域。如果你在育兒的過程中有疑問的話，可以隨時來探討。我會每天分享身邊的一些育兒知識，給寶媽一些幫助，如果你認為我的文章對你有幫助的話，可以轉發加關注。希望經過我們的努力，能夠讓寶寶們健康快樂的成長！
每個家長都希望自家的孩子擁有大高個，特別是親戚朋友，一見面總是喜歡把孩子拉一塊兒比一比，看誰長高了。為了能讓孩子長高，真是什麼法都用了，比如說補鈣，晒太陽，甚至一些偏方都用到了，家長朋友們在注意孩子營養，運動的同時，還應當注意孩子的睡眠，其實還是睡眠質量好，可以讓身高通通往上漲。
Hello大家好，歡迎關注笑看世界育兒說，我們專注兒童心理與營養健康領域。如果你在育兒的過程中有疑問的話，可以隨時來探討。我會每天分享身邊的一些育兒知識，給寶媽一些幫助，如果你認為我的文章對你有幫助的話，可以轉發加關注。希望經過我們的努力，能夠讓寶寶們健康快樂的成長！
每個家長都希望自家的孩子擁有大高個，特別是親戚朋友，一見面總是喜歡把孩子拉一塊兒比一比，看誰長高了。為了能讓孩子長高，真是什麼法都用了，比如說補鈣，晒太陽，甚至一些偏方都用到了，家長朋友們在注意孩子營養，運動的同時，還應當注意孩子的睡眠，其實還是睡眠質量好，可以讓身高通通往上漲。
一、 這兩個時間對孩子很重要
小孩長個不是呈勻速的，而是呈曲線狀態的，有時候長的比較快，有時候會比較慢。而晚上10點到凌晨2點，早上5點到7點，都是生長激素分泌比較多的時候，也就是長個的小高峰期。所以家長最好能讓孩子每晚10點之前入睡，而早上儘量在7點之後起床，這樣才能保證他不會錯過生長高峰期。除了高質量的睡眠，孩子想要長高，這幾點也不能錯過。
二、孩子長個祕訣
1、充足的營養
孩子在小的時候，生長髮育的速度是很快的，身體需要大量的營養，所以家長要保證他每天都有均衡的營養攝入。特別要注意蛋白質和鈣的補充，因為缺少這兩種物質，會直接影響孩子長個，因此家長每天至少要給孩子喝兩杯奶粉。而且一些優質的奶粉裡面，還含有益生菌益生元和DHA，既可以保護孩子腸胃，又能促進他智力的發育。
2、適當的運動
現在很多家庭都是一個孩子，家長比較疼愛，平時就不捨得放孩子出門玩耍運動，覺得外面車多人多，空氣質量也差，會影響孩子成長。家長這種想法是不對的，孩子健康的發育，是離不開運動的，因為運動不但能增強孩子的體質，提高他的免疫力，還能促進他長個。另外，孩子經常運動，也有利於他性格的養成，會變的更加積極和陽光。
Hello大家好，歡迎關注笑看世界育兒說，我們專注兒童心理與營養健康領域。如果你在育兒的過程中有疑問的話，可以隨時來探討。我會每天分享身邊的一些育兒知識，給寶媽一些幫助，如果你認為我的文章對你有幫助的話，可以轉發加關注。希望經過我們的努力，能夠讓寶寶們健康快樂的成長！
每個家長都希望自家的孩子擁有大高個，特別是親戚朋友，一見面總是喜歡把孩子拉一塊兒比一比，看誰長高了。為了能讓孩子長高，真是什麼法都用了，比如說補鈣，晒太陽，甚至一些偏方都用到了，家長朋友們在注意孩子營養，運動的同時，還應當注意孩子的睡眠，其實還是睡眠質量好，可以讓身高通通往上漲。
一、 這兩個時間對孩子很重要
小孩長個不是呈勻速的，而是呈曲線狀態的，有時候長的比較快，有時候會比較慢。而晚上10點到凌晨2點，早上5點到7點，都是生長激素分泌比較多的時候，也就是長個的小高峰期。所以家長最好能讓孩子每晚10點之前入睡，而早上儘量在7點之後起床，這樣才能保證他不會錯過生長高峰期。除了高質量的睡眠，孩子想要長高，這幾點也不能錯過。
二、孩子長個祕訣
1、充足的營養
孩子在小的時候，生長髮育的速度是很快的，身體需要大量的營養，所以家長要保證他每天都有均衡的營養攝入。特別要注意蛋白質和鈣的補充，因為缺少這兩種物質，會直接影響孩子長個，因此家長每天至少要給孩子喝兩杯奶粉。而且一些優質的奶粉裡面，還含有益生菌益生元和DHA，既可以保護孩子腸胃，又能促進他智力的發育。
2、適當的運動
現在很多家庭都是一個孩子，家長比較疼愛，平時就不捨得放孩子出門玩耍運動，覺得外面車多人多，空氣質量也差，會影響孩子成長。家長這種想法是不對的，孩子健康的發育，是離不開運動的，因為運動不但能增強孩子的體質，提高他的免疫力，還能促進他長個。另外，孩子經常運動，也有利於他性格的養成，會變的更加積極和陽光。
三、增高藥不要吃
有些家長在孩子小的時候，就開始擔心他長不高，因此就想要給孩子吃些增高藥來解決升高問題。家長千萬不要給孩子吃，因為大部分的增高藥，都是沒有效果的，有些甚至副作用和大，會影響孩子的健康，所以慎用。
四、正確的叫孩子起床的方式
1、用燈光光線喚醒
叫醒寶寶最好不要大喊大叫，因為這樣的話會使寶寶非常的煩躁，媽媽們可以慢慢的調理檯燈的光線，讓光線來叫醒寶寶，因為光線能夠有效的喚醒視覺系統，傳遞信號給你的潛意識後，就可以啟動人的四肢，這是一種非常自然的叫醒方式，既安全又有效，媽媽們也不用白費口舌，也不會讓寶寶太過煩躁。
Hello大家好，歡迎關注笑看世界育兒說，我們專注兒童心理與營養健康領域。如果你在育兒的過程中有疑問的話，可以隨時來探討。我會每天分享身邊的一些育兒知識，給寶媽一些幫助，如果你認為我的文章對你有幫助的話，可以轉發加關注。希望經過我們的努力，能夠讓寶寶們健康快樂的成長！
每個家長都希望自家的孩子擁有大高個，特別是親戚朋友，一見面總是喜歡把孩子拉一塊兒比一比，看誰長高了。為了能讓孩子長高，真是什麼法都用了，比如說補鈣，晒太陽，甚至一些偏方都用到了，家長朋友們在注意孩子營養，運動的同時，還應當注意孩子的睡眠，其實還是睡眠質量好，可以讓身高通通往上漲。
一、 這兩個時間對孩子很重要
小孩長個不是呈勻速的，而是呈曲線狀態的，有時候長的比較快，有時候會比較慢。而晚上10點到凌晨2點，早上5點到7點，都是生長激素分泌比較多的時候，也就是長個的小高峰期。所以家長最好能讓孩子每晚10點之前入睡，而早上儘量在7點之後起床，這樣才能保證他不會錯過生長高峰期。除了高質量的睡眠，孩子想要長高，這幾點也不能錯過。
二、孩子長個祕訣
1、充足的營養
孩子在小的時候，生長髮育的速度是很快的，身體需要大量的營養，所以家長要保證他每天都有均衡的營養攝入。特別要注意蛋白質和鈣的補充，因為缺少這兩種物質，會直接影響孩子長個，因此家長每天至少要給孩子喝兩杯奶粉。而且一些優質的奶粉裡面，還含有益生菌益生元和DHA，既可以保護孩子腸胃，又能促進他智力的發育。
2、適當的運動
現在很多家庭都是一個孩子，家長比較疼愛，平時就不捨得放孩子出門玩耍運動，覺得外面車多人多，空氣質量也差，會影響孩子成長。家長這種想法是不對的，孩子健康的發育，是離不開運動的，因為運動不但能增強孩子的體質，提高他的免疫力，還能促進他長個。另外，孩子經常運動，也有利於他性格的養成，會變的更加積極和陽光。
三、增高藥不要吃
有些家長在孩子小的時候，就開始擔心他長不高，因此就想要給孩子吃些增高藥來解決升高問題。家長千萬不要給孩子吃，因為大部分的增高藥，都是沒有效果的，有些甚至副作用和大，會影響孩子的健康，所以慎用。
四、正確的叫孩子起床的方式
1、用燈光光線喚醒
叫醒寶寶最好不要大喊大叫，因為這樣的話會使寶寶非常的煩躁，媽媽們可以慢慢的調理檯燈的光線，讓光線來叫醒寶寶，因為光線能夠有效的喚醒視覺系統，傳遞信號給你的潛意識後，就可以啟動人的四肢，這是一種非常自然的叫醒方式，既安全又有效，媽媽們也不用白費口舌，也不會讓寶寶太過煩躁。
2、用音樂喚醒
早晨起來聽一小段舒緩的音樂，可以讓心情美好一整天，當然在這個時候音樂不要太大，聲音小一點，聽覺系統就會向我們的大腦傳遞一個信號，這樣叫孩子起床也是一種很好的方式。
Hello大家好，歡迎關注笑看世界育兒說，我們專注兒童心理與營養健康領域。如果你在育兒的過程中有疑問的話，可以隨時來探討。我會每天分享身邊的一些育兒知識，給寶媽一些幫助，如果你認為我的文章對你有幫助的話，可以轉發加關注。希望經過我們的努力，能夠讓寶寶們健康快樂的成長！
每個家長都希望自家的孩子擁有大高個，特別是親戚朋友，一見面總是喜歡把孩子拉一塊兒比一比，看誰長高了。為了能讓孩子長高，真是什麼法都用了，比如說補鈣，晒太陽，甚至一些偏方都用到了，家長朋友們在注意孩子營養，運動的同時，還應當注意孩子的睡眠，其實還是睡眠質量好，可以讓身高通通往上漲。
一、 這兩個時間對孩子很重要
小孩長個不是呈勻速的，而是呈曲線狀態的，有時候長的比較快，有時候會比較慢。而晚上10點到凌晨2點，早上5點到7點，都是生長激素分泌比較多的時候，也就是長個的小高峰期。所以家長最好能讓孩子每晚10點之前入睡，而早上儘量在7點之後起床，這樣才能保證他不會錯過生長高峰期。除了高質量的睡眠，孩子想要長高，這幾點也不能錯過。
二、孩子長個祕訣
1、充足的營養
孩子在小的時候，生長髮育的速度是很快的，身體需要大量的營養，所以家長要保證他每天都有均衡的營養攝入。特別要注意蛋白質和鈣的補充，因為缺少這兩種物質，會直接影響孩子長個，因此家長每天至少要給孩子喝兩杯奶粉。而且一些優質的奶粉裡面，還含有益生菌益生元和DHA，既可以保護孩子腸胃，又能促進他智力的發育。
2、適當的運動
現在很多家庭都是一個孩子，家長比較疼愛，平時就不捨得放孩子出門玩耍運動，覺得外面車多人多，空氣質量也差，會影響孩子成長。家長這種想法是不對的，孩子健康的發育，是離不開運動的，因為運動不但能增強孩子的體質，提高他的免疫力，還能促進他長個。另外，孩子經常運動，也有利於他性格的養成，會變的更加積極和陽光。
三、增高藥不要吃
有些家長在孩子小的時候，就開始擔心他長不高，因此就想要給孩子吃些增高藥來解決升高問題。家長千萬不要給孩子吃，因為大部分的增高藥，都是沒有效果的，有些甚至副作用和大，會影響孩子的健康，所以慎用。
四、正確的叫孩子起床的方式
1、用燈光光線喚醒
叫醒寶寶最好不要大喊大叫，因為這樣的話會使寶寶非常的煩躁，媽媽們可以慢慢的調理檯燈的光線，讓光線來叫醒寶寶，因為光線能夠有效的喚醒視覺系統，傳遞信號給你的潛意識後，就可以啟動人的四肢，這是一種非常自然的叫醒方式，既安全又有效，媽媽們也不用白費口舌，也不會讓寶寶太過煩躁。
2、用音樂喚醒
早晨起來聽一小段舒緩的音樂，可以讓心情美好一整天，當然在這個時候音樂不要太大，聲音小一點，聽覺系統就會向我們的大腦傳遞一個信號，這樣叫孩子起床也是一種很好的方式。
3、輕撫輕喚叫醒
有一些寶寶有起床氣不容易被叫醒，在這個時候，媽媽可以輕輕地撫摸頭來叫醒寶寶，當然聲音要溫柔一些，聲音不要太大，不然的會對寶寶帶來不好的影響。
一般在沒有特殊的情況下，最好七點之前不要叫醒孩子。因為這個時間點，正是生長激素分泌的高峰期。其實只要讓孩子每天好吃、好睡、好玩，並保持好心情，他以後肯定會長高的，所以家長不必太擔心。
Hello大家好，歡迎關注笑看世界育兒說，我們專注兒童心理與營養健康領域。如果你在育兒的過程中有疑問的話，可以隨時來探討。我會每天分享身邊的一些育兒知識，給寶媽一些幫助，如果你認為我的文章對你有幫助的話，可以轉發加關注。希望經過我們的努力，能夠讓寶寶們健康快樂的成長！
每個家長都希望自家的孩子擁有大高個，特別是親戚朋友，一見面總是喜歡把孩子拉一塊兒比一比，看誰長高了。為了能讓孩子長高，真是什麼法都用了，比如說補鈣，晒太陽，甚至一些偏方都用到了，家長朋友們在注意孩子營養，運動的同時，還應當注意孩子的睡眠，其實還是睡眠質量好，可以讓身高通通往上漲。
一、 這兩個時間對孩子很重要
小孩長個不是呈勻速的，而是呈曲線狀態的，有時候長的比較快，有時候會比較慢。而晚上10點到凌晨2點，早上5點到7點，都是生長激素分泌比較多的時候，也就是長個的小高峰期。所以家長最好能讓孩子每晚10點之前入睡，而早上儘量在7點之後起床，這樣才能保證他不會錯過生長高峰期。除了高質量的睡眠，孩子想要長高，這幾點也不能錯過。
二、孩子長個祕訣
1、充足的營養
孩子在小的時候，生長髮育的速度是很快的，身體需要大量的營養，所以家長要保證他每天都有均衡的營養攝入。特別要注意蛋白質和鈣的補充，因為缺少這兩種物質，會直接影響孩子長個，因此家長每天至少要給孩子喝兩杯奶粉。而且一些優質的奶粉裡面，還含有益生菌益生元和DHA，既可以保護孩子腸胃，又能促進他智力的發育。
2、適當的運動
現在很多家庭都是一個孩子，家長比較疼愛，平時就不捨得放孩子出門玩耍運動，覺得外面車多人多，空氣質量也差，會影響孩子成長。家長這種想法是不對的，孩子健康的發育，是離不開運動的，因為運動不但能增強孩子的體質，提高他的免疫力，還能促進他長個。另外，孩子經常運動，也有利於他性格的養成，會變的更加積極和陽光。
三、增高藥不要吃
有些家長在孩子小的時候，就開始擔心他長不高，因此就想要給孩子吃些增高藥來解決升高問題。家長千萬不要給孩子吃，因為大部分的增高藥，都是沒有效果的，有些甚至副作用和大，會影響孩子的健康，所以慎用。
四、正確的叫孩子起床的方式
1、用燈光光線喚醒
叫醒寶寶最好不要大喊大叫，因為這樣的話會使寶寶非常的煩躁，媽媽們可以慢慢的調理檯燈的光線，讓光線來叫醒寶寶，因為光線能夠有效的喚醒視覺系統，傳遞信號給你的潛意識後，就可以啟動人的四肢，這是一種非常自然的叫醒方式，既安全又有效，媽媽們也不用白費口舌，也不會讓寶寶太過煩躁。
2、用音樂喚醒
早晨起來聽一小段舒緩的音樂，可以讓心情美好一整天，當然在這個時候音樂不要太大，聲音小一點，聽覺系統就會向我們的大腦傳遞一個信號，這樣叫孩子起床也是一種很好的方式。
3、輕撫輕喚叫醒
有一些寶寶有起床氣不容易被叫醒，在這個時候，媽媽可以輕輕地撫摸頭來叫醒寶寶，當然聲音要溫柔一些，聲音不要太大，不然的會對寶寶帶來不好的影響。
一般在沒有特殊的情況下，最好七點之前不要叫醒孩子。因為這個時間點，正是生長激素分泌的高峰期。其實只要讓孩子每天好吃、好睡、好玩，並保持好心情，他以後肯定會長高的，所以家長不必太擔心。