關鍵詞：放不好自己的心態
問：女孩子160cm，50kg，22歲，5月已婚。
從小我都不記得我媽媽的樣子，一歲多就拋棄了我，那會爸爸坐牢9個月。我只有親奶奶後爺爺，從小到大，沒什麼人疼我，性格敏感、自卑、獨立、有責任心。
我7歲爸爸再婚，有弟弟有後媽，對我不好，把我帶在身邊都是為了帶弟弟，什麼家務活都讓我做，很偏心，對我不好，一點沒按要求做到就會打一頓。很壓抑，但是沒有地方可以去，忍受著不敢去死。
想過離家出走，他們嚇唬我外面有多可怕。
後媽會說，你覺得我們對你不好，你可以去找你親媽啊！看她會不會要你，她都重新生了有小孩子了，要是想帶你，就不會那麼小把你丟了。
1歲多給奶奶帶的，然後再也沒去看過我。我覺得自己缺失的挺多的，很渴望有人愛我。
關鍵詞：放不好自己的心態
問：女孩子160cm，50kg，22歲，5月已婚。
從小我都不記得我媽媽的樣子，一歲多就拋棄了我，那會爸爸坐牢9個月。我只有親奶奶後爺爺，從小到大，沒什麼人疼我，性格敏感、自卑、獨立、有責任心。
我7歲爸爸再婚，有弟弟有後媽，對我不好，把我帶在身邊都是為了帶弟弟，什麼家務活都讓我做，很偏心，對我不好，一點沒按要求做到就會打一頓。很壓抑，但是沒有地方可以去，忍受著不敢去死。
想過離家出走，他們嚇唬我外面有多可怕。
後媽會說，你覺得我們對你不好，你可以去找你親媽啊！看她會不會要你，她都重新生了有小孩子了，要是想帶你，就不會那麼小把你丟了。
1歲多給奶奶帶的，然後再也沒去看過我。我覺得自己缺失的挺多的，很渴望有人愛我。
14歲，爸爸又坐牢了，和後媽已經離婚，沒有家人了。回奶奶家借讀了一年，初中畢業，開始打工，比較辛苦，但是覺得比寄人籬下好。
20歲夏天我去找我媽媽了，好奇她長什麼樣子。見到了，一個油膩的中年婦女。
跟她的家人一起吃飯，還有她再婚生的妹妹弟弟，然後保持著聯繫，不鹹不淡，會給我發消息問一下我，打個電話給我。見過她之後大家都說以後就是一家人，隨時歡迎我去玩，其實我還是個外人……
今天的聊天記錄奉上，情緒的爆發。我把她拉黑了，希望可以得到冷愛的回覆：怎樣我會覺得輕鬆一點？放不好自己的心態，描述得也很亂。
關鍵詞：放不好自己的心態
問：女孩子160cm，50kg，22歲，5月已婚。
從小我都不記得我媽媽的樣子，一歲多就拋棄了我，那會爸爸坐牢9個月。我只有親奶奶後爺爺，從小到大，沒什麼人疼我，性格敏感、自卑、獨立、有責任心。
我7歲爸爸再婚，有弟弟有後媽，對我不好，把我帶在身邊都是為了帶弟弟，什麼家務活都讓我做，很偏心，對我不好，一點沒按要求做到就會打一頓。很壓抑，但是沒有地方可以去，忍受著不敢去死。
想過離家出走，他們嚇唬我外面有多可怕。
後媽會說，你覺得我們對你不好，你可以去找你親媽啊！看她會不會要你，她都重新生了有小孩子了，要是想帶你，就不會那麼小把你丟了。
1歲多給奶奶帶的，然後再也沒去看過我。我覺得自己缺失的挺多的，很渴望有人愛我。
14歲，爸爸又坐牢了，和後媽已經離婚，沒有家人了。回奶奶家借讀了一年，初中畢業，開始打工，比較辛苦，但是覺得比寄人籬下好。
20歲夏天我去找我媽媽了，好奇她長什麼樣子。見到了，一個油膩的中年婦女。
跟她的家人一起吃飯，還有她再婚生的妹妹弟弟，然後保持著聯繫，不鹹不淡，會給我發消息問一下我，打個電話給我。見過她之後大家都說以後就是一家人，隨時歡迎我去玩，其實我還是個外人……
今天的聊天記錄奉上，情緒的爆發。我把她拉黑了，希望可以得到冷愛的回覆：怎樣我會覺得輕鬆一點？放不好自己的心態，描述得也很亂。
關鍵詞：放不好自己的心態
問：女孩子160cm，50kg，22歲，5月已婚。
從小我都不記得我媽媽的樣子，一歲多就拋棄了我，那會爸爸坐牢9個月。我只有親奶奶後爺爺，從小到大，沒什麼人疼我，性格敏感、自卑、獨立、有責任心。
我7歲爸爸再婚，有弟弟有後媽，對我不好，把我帶在身邊都是為了帶弟弟，什麼家務活都讓我做，很偏心，對我不好，一點沒按要求做到就會打一頓。很壓抑，但是沒有地方可以去，忍受著不敢去死。
想過離家出走，他們嚇唬我外面有多可怕。
後媽會說，你覺得我們對你不好，你可以去找你親媽啊！看她會不會要你，她都重新生了有小孩子了，要是想帶你，就不會那麼小把你丟了。
1歲多給奶奶帶的，然後再也沒去看過我。我覺得自己缺失的挺多的，很渴望有人愛我。
14歲，爸爸又坐牢了，和後媽已經離婚，沒有家人了。回奶奶家借讀了一年，初中畢業，開始打工，比較辛苦，但是覺得比寄人籬下好。
20歲夏天我去找我媽媽了，好奇她長什麼樣子。見到了，一個油膩的中年婦女。
跟她的家人一起吃飯，還有她再婚生的妹妹弟弟，然後保持著聯繫，不鹹不淡，會給我發消息問一下我，打個電話給我。見過她之後大家都說以後就是一家人，隨時歡迎我去玩，其實我還是個外人……
今天的聊天記錄奉上，情緒的爆發。我把她拉黑了，希望可以得到冷愛的回覆：怎樣我會覺得輕鬆一點？放不好自己的心態，描述得也很亂。
冷愛回覆：
看完你的故事，我很動容，我內心有一種深深的同情。
特別是看到你的聊天記錄，我能夠感受到當你對你媽媽說“你是最壞最惡毒的人”時噴薄而出的情緒。
這就像往往我們在世界的中心呼喊愛，但在最需要愛的時候卻是以一種最撕心裂肺的方式喊出來。
你說：有事，你又能怎麼的呢？你連一點安慰也給不了我。
這句話的情緒內核是：我需要你的安慰，但是我希望你能給我一個有效的安慰；我也需要你跟我有連接，但是我希望這個連接是穩定的、安全的，而不是擔心自己時刻被拋棄的。
這一連串的攻擊的本質還是你需要愛，需要安全感。
最後那一連串的攻擊唯一積極的作用，可能就是釋放了你當時的情緒，你會覺得輕鬆一點，好歹你跟她說出了這麼多年來你心中的不滿，你不再壓抑它了。
但我要告訴你的是：這不是結局，這些情緒的爆發只是讓你在此時此刻獲得了一些釋放，但這不是最終的和解。如果不真正的去處理它們，在未來，這些感受還是會在你的生命裡時常出現。
關鍵詞：放不好自己的心態
問：女孩子160cm，50kg，22歲，5月已婚。
從小我都不記得我媽媽的樣子，一歲多就拋棄了我，那會爸爸坐牢9個月。我只有親奶奶後爺爺，從小到大，沒什麼人疼我，性格敏感、自卑、獨立、有責任心。
我7歲爸爸再婚，有弟弟有後媽，對我不好，把我帶在身邊都是為了帶弟弟，什麼家務活都讓我做，很偏心，對我不好，一點沒按要求做到就會打一頓。很壓抑，但是沒有地方可以去，忍受著不敢去死。
想過離家出走，他們嚇唬我外面有多可怕。
後媽會說，你覺得我們對你不好，你可以去找你親媽啊！看她會不會要你，她都重新生了有小孩子了，要是想帶你，就不會那麼小把你丟了。
1歲多給奶奶帶的，然後再也沒去看過我。我覺得自己缺失的挺多的，很渴望有人愛我。
14歲，爸爸又坐牢了，和後媽已經離婚，沒有家人了。回奶奶家借讀了一年，初中畢業，開始打工，比較辛苦，但是覺得比寄人籬下好。
20歲夏天我去找我媽媽了，好奇她長什麼樣子。見到了，一個油膩的中年婦女。
跟她的家人一起吃飯，還有她再婚生的妹妹弟弟，然後保持著聯繫，不鹹不淡，會給我發消息問一下我，打個電話給我。見過她之後大家都說以後就是一家人，隨時歡迎我去玩，其實我還是個外人……
今天的聊天記錄奉上，情緒的爆發。我把她拉黑了，希望可以得到冷愛的回覆：怎樣我會覺得輕鬆一點？放不好自己的心態，描述得也很亂。
冷愛回覆：
看完你的故事，我很動容，我內心有一種深深的同情。
特別是看到你的聊天記錄，我能夠感受到當你對你媽媽說“你是最壞最惡毒的人”時噴薄而出的情緒。
這就像往往我們在世界的中心呼喊愛，但在最需要愛的時候卻是以一種最撕心裂肺的方式喊出來。
你說：有事，你又能怎麼的呢？你連一點安慰也給不了我。
這句話的情緒內核是：我需要你的安慰，但是我希望你能給我一個有效的安慰；我也需要你跟我有連接，但是我希望這個連接是穩定的、安全的，而不是擔心自己時刻被拋棄的。
這一連串的攻擊的本質還是你需要愛，需要安全感。
最後那一連串的攻擊唯一積極的作用，可能就是釋放了你當時的情緒，你會覺得輕鬆一點，好歹你跟她說出了這麼多年來你心中的不滿，你不再壓抑它了。
但我要告訴你的是：這不是結局，這些情緒的爆發只是讓你在此時此刻獲得了一些釋放，但這不是最終的和解。如果不真正的去處理它們，在未來，這些感受還是會在你的生命裡時常出現。
所以，接下來你應該怎麼做？
首先，你要接受自己此時此刻就是放不好心態，然後慢慢整理三件事：
第一件事，思考你關於母親的認知是不是被別人影響了？
比如後媽會給你下絆子說：你可以去找你親媽啊！看她會不會要你，她都重新生了有小孩子了，要是想帶你，就不會那麼小把你丟了……
這些話究竟是不是客觀的，會不會影響你？
第二件事，要問自己：有時候是不是遷怒於人了?
比如在聊天記錄裡面，她只是出於關心說“看你發朋友圈，怎麼了呢？”
你接下來的那些憤怒的情緒，有沒有可能是來自你朋友圈中那部分的遷怒呢？
如果再有類似的情況發生，有沒有可能這樣做會好一些？
比如對方問你：怎麼了？你不想說就直接說“不想說”，不要把原本的一大堆怒氣，全都撒在對方身上。
第三件事，哪怕是你有情緒，也可以學會以一種對方能夠接受的方式、沒有暴力的方式表達出來。
比如，你可以說：我沒有安全感，我不知道小時候你離開我的原因是怎樣的？
這樣，至少你沒有把她的離開定義為拋棄。
任何一個事件，都有很多種解讀。
現在，這個拋棄的定義是由你來定義的。可是，畢竟你不知道當年究竟發生了什麼，也不知道她當時的感受是什麼，她能做什麼。
你知道嗎？每一個人都不可能去代替別人感受這個世界。
所以她的那一場離開究竟是怎麼回事，至少要有一個一對一的安全場合，給你自己一個機會，也給她一個機會，讓她講一講，你聽一聽究竟是怎樣一段往事，而不僅僅是隻聽別人說。
關鍵詞：放不好自己的心態
問：女孩子160cm，50kg，22歲，5月已婚。
從小我都不記得我媽媽的樣子，一歲多就拋棄了我，那會爸爸坐牢9個月。我只有親奶奶後爺爺，從小到大，沒什麼人疼我，性格敏感、自卑、獨立、有責任心。
我7歲爸爸再婚，有弟弟有後媽，對我不好，把我帶在身邊都是為了帶弟弟，什麼家務活都讓我做，很偏心，對我不好，一點沒按要求做到就會打一頓。很壓抑，但是沒有地方可以去，忍受著不敢去死。
想過離家出走，他們嚇唬我外面有多可怕。
後媽會說，你覺得我們對你不好，你可以去找你親媽啊！看她會不會要你，她都重新生了有小孩子了，要是想帶你，就不會那麼小把你丟了。
1歲多給奶奶帶的，然後再也沒去看過我。我覺得自己缺失的挺多的，很渴望有人愛我。
14歲，爸爸又坐牢了，和後媽已經離婚，沒有家人了。回奶奶家借讀了一年，初中畢業，開始打工，比較辛苦，但是覺得比寄人籬下好。
20歲夏天我去找我媽媽了，好奇她長什麼樣子。見到了，一個油膩的中年婦女。
跟她的家人一起吃飯，還有她再婚生的妹妹弟弟，然後保持著聯繫，不鹹不淡，會給我發消息問一下我，打個電話給我。見過她之後大家都說以後就是一家人，隨時歡迎我去玩，其實我還是個外人……
今天的聊天記錄奉上，情緒的爆發。我把她拉黑了，希望可以得到冷愛的回覆：怎樣我會覺得輕鬆一點？放不好自己的心態，描述得也很亂。
冷愛回覆：
看完你的故事，我很動容，我內心有一種深深的同情。
特別是看到你的聊天記錄，我能夠感受到當你對你媽媽說“你是最壞最惡毒的人”時噴薄而出的情緒。
這就像往往我們在世界的中心呼喊愛，但在最需要愛的時候卻是以一種最撕心裂肺的方式喊出來。
你說：有事，你又能怎麼的呢？你連一點安慰也給不了我。
這句話的情緒內核是：我需要你的安慰，但是我希望你能給我一個有效的安慰；我也需要你跟我有連接，但是我希望這個連接是穩定的、安全的，而不是擔心自己時刻被拋棄的。
這一連串的攻擊的本質還是你需要愛，需要安全感。
最後那一連串的攻擊唯一積極的作用，可能就是釋放了你當時的情緒，你會覺得輕鬆一點，好歹你跟她說出了這麼多年來你心中的不滿，你不再壓抑它了。
但我要告訴你的是：這不是結局，這些情緒的爆發只是讓你在此時此刻獲得了一些釋放，但這不是最終的和解。如果不真正的去處理它們，在未來，這些感受還是會在你的生命裡時常出現。
所以，接下來你應該怎麼做？
首先，你要接受自己此時此刻就是放不好心態，然後慢慢整理三件事：
第一件事，思考你關於母親的認知是不是被別人影響了？
比如後媽會給你下絆子說：你可以去找你親媽啊！看她會不會要你，她都重新生了有小孩子了，要是想帶你，就不會那麼小把你丟了……
這些話究竟是不是客觀的，會不會影響你？
第二件事，要問自己：有時候是不是遷怒於人了?
比如在聊天記錄裡面，她只是出於關心說“看你發朋友圈，怎麼了呢？”
你接下來的那些憤怒的情緒，有沒有可能是來自你朋友圈中那部分的遷怒呢？
如果再有類似的情況發生，有沒有可能這樣做會好一些？
比如對方問你：怎麼了？你不想說就直接說“不想說”，不要把原本的一大堆怒氣，全都撒在對方身上。
第三件事，哪怕是你有情緒，也可以學會以一種對方能夠接受的方式、沒有暴力的方式表達出來。
比如，你可以說：我沒有安全感，我不知道小時候你離開我的原因是怎樣的？
這樣，至少你沒有把她的離開定義為拋棄。
任何一個事件，都有很多種解讀。
現在，這個拋棄的定義是由你來定義的。可是，畢竟你不知道當年究竟發生了什麼，也不知道她當時的感受是什麼，她能做什麼。
你知道嗎？每一個人都不可能去代替別人感受這個世界。
所以她的那一場離開究竟是怎麼回事，至少要有一個一對一的安全場合，給你自己一個機會，也給她一個機會，讓她講一講，你聽一聽究竟是怎樣一段往事，而不僅僅是隻聽別人說。
綜上所述，我知道你過得很不容易，如果你聽完我說的這一切，還是決定不原諒她也沒有關係。
但至少我覺得每一個人都應該真正瞭解一下自己的過去，就像你曾經有過的好奇。即便你現在把她定義為一個油膩的中年婦女，也改變不了你的出生。
你現在已經結婚，以後也會有自己的小孩。
你不僅是在為自己追溯這一切，也是有一天當你的小孩問你，“我的外婆是什麼樣的”的時候，你不至於用最惡毒的語言去跟一個孩子描述她，你至少可以嘗試不帶立場的、中立的去講述你的家族故事，你的出生，你所歷經的一切。
如果你不能接受你的出生，你永遠也不會給自己孩子完整的接納。所以，不僅是為你自己，也為你未來創造所有新的故事，去嘗試接納自己，我祝福你！
插畫|申鎮，花鎮視覺設計師
本文插畫，任何組織及個人未經“花鎮”許可，不得部分或全部使用