如果有人問我現在家長最擔心孩子的一個問題是什麼，那我一定會回答身高。要知道現在是一個看臉的社會，擁有身高優勢絕對會讓你在眾多人群中脫穎而出，況且現在的父母對孩子的要求也比較寬鬆，不再要求孩子一定要取得什麼卓越的成績，只要孩子能夠快快樂樂身體健康的長大，就是很多父母的心願。

所以自從我從事兒童教育工作以來，很多家長都會私信問我這樣幾個問題：父母的身高不高，如何後天補救孩子的身高呢？孩子的身高不算拔尖兒，長大以後是不是還有翻盤的機會？對於父母們這樣的問題，我一直沒有時間做一下完整的回覆，今天我就整理了一些乾貨，給父母們分享一下關於孩子身高的祕密。

孩子是否還能再長個由骨骼線決定

人體身高的增長就是骨骼增長的體現，所以只要孩子的骨骼線沒有閉合，孩子就一定會有在長高的機會。骨骼線指的就是在孩子嬰幼兒時期，長骨的骨幹和骨和之間存在一個軟骨帶，這個軟骨帶在x光片中會看得非常清晰，顯示為分離的間隙，而這個間隙就是為孩子骨骼生長預留下的空間。

孩子們的骨骼線在成年之後會慢慢閉合，也就是說如果想讓孩子長個，家長一定要把握住骨骼線閉合之前的這段時間。而在孩子骨骼線閉合之前，孩子有兩次生長髮育的黃金時間，家長一定不能錯過。

第1個高峰期：0~3歲

孩子在0~3歲以內身體發，生長髮育主要受營養的影響，因此在這段時間內，只要保證孩子有充足並且均衡的營養攝入就足以保證孩子高速生長。

第2個高峰期：青春期

我們都知道孩子在青春期內是生長髮育最快的階段，這個階段也是孩子長個的黃金時期。女孩子在青春期長個的黃金時間，大概是在乳房開始發育的一年以內，也就是10~12歲左右，而男孩兒在青春期長個的黃金時間是在男孩變聲之前，也就是12~14歲左右，在這個階段女孩平均每年能夠長高8釐米，男孩平均每年能夠長高9~10釐米，因此只要家長能夠把握住孩子這兩個生長高峰時期，對孩子的身高一定有決定性的作用。

基因遺傳決定孩子70%的身高

對於孩子身高這一個問題，遺傳因素是絕對不容忽視的，我們都知道孩子的身高70%由先天決定，30%靠後天努力，由此可見，父母的身高對於孩子來說確實至關重要。

經過醫學研究者幾年的研究發現，研究出了一個比較靠譜測算孩子身高的方式：

男孩的成年身高=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm

女孩的成年身高=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm

很多家長比較疑惑，公式後面的5.29cm究竟是什麼？

這一部分就代表了除遺傳因素以外決定孩子身高的因素，也就是說後天的飲食，運動睡眠等因素，都會對孩子的身高產生影響。所以換一句言簡意賅的話來說就是，如果後天努力，孩子長高10釐米也不是夢！