我們都知道，就目前的情況來看，社會對於女性外貌的要求十分之高，這也使得不少女性都在想著各種方法去讓自己變得更美更優秀，的確，想讓自己變得更美無可厚非，但一般情況下，女性只要多注意保養，再學會一點化妝技巧的話，臉蛋都會漂漂亮亮的。更重要的是，相比於外貌對於女性的“屬性加成”，身材和體重對於女性氣質的加成可謂是十分之大的，可以這麼說，女性體重只要處於標準狀況，不僅搭配的各種服裝都十分順手，而且氣質也會變得更加優越。
那今天小通就要給大家帶來一份女性的標準體重表，希望大家能夠對照一下自己的身高以及年齡所處的標準體重狀態，如果自己符合這個狀態的話，那當然恭喜你，如果不符合的話，就需要多加註意了哦！你符合嗎？
女性的標準體重表：
在看了上述的女性體重標準表後，或許很多女性都有那麼一個疑問，那就是：我的體重和這個表上所述的標準體重之間，還差了一點，那這個範圍是否是健康的呢？其實並不用太多擔心，如果你的體重在標準體重上下浮動10%的話，實際上都是正常的，但如果你的體重並不屬於上述所說的情況，並且還與標準相差甚遠的話，就需要多加註意了。
若你的體重超過了標準體重的10%但低於20%的話，則屬於“超重”狀況；若你的體重超過了標準體重的20%但低於30%的話，則屬於“輕度肥胖”狀況；若你的體重超過了標準體重的30%但低於50%的話，則屬於“中度肥胖”狀況；若你的一種超過了標準體重50%的話，則屬於“重度肥胖”了，需要儘快到醫院去尋求幫助。你的體重在正常範圍之內嗎？
在瞭解了女性152-176cm的標準體重對照表之後，相信很多女性都難以處於標準的狀況，也就是沒“達標”，的確，隨著經濟水平的提升，人們的生活水平也在逐步提高，在這種情況下，女性出現體重偏高也是情有可原的事情，但相比於生活水平的提高對女性體重的影響，生活習慣反而佔據著更大的影響，你相信嗎？
不少女性難以達到標準體重，或許與總碰這些事有關：
一、不吃早餐，或者不吃晚餐。對於很多上班族女性來講，她們常常會因為起床後有各種各樣的任務，如化妝、洗臉、選衣服等，常常會耽誤了吃早餐的時間，最後常常讓自己在早上的時候餓著肚子上班，以至於在午餐和晚餐的時候，總是會控制不住自己胡亂吃，因為早上餓著肚子的感覺太深刻了，很多女性都會讓自己在忙活完之後吃個夠，最後就使得食物攝入量過多進而引起發胖。
而有些女性比較自律，也渴望能夠減輕自己的體重，所以往往會選擇在晚上才不吃飯，因為她們也知道晚上身體消耗過大容易營養過剩，但實際上這種做法也是不合理的。因為如果晚上不吃晚餐的話，不僅容易使得身體在半夜時候餓了，從而影響你的睡眠或者讓你在夜間吃東西，而且如果你不吃晚餐的話，身體在餓的時候會優先消耗人體肌肉，這樣就會降低了你的脂肪代謝率，讓你越來越胖。所以說，不管怎麼樣，千萬要按時吃好飯，才能讓你不發胖。
二、可能是胃火有點旺盛。由於各種不良的飲食習慣，你可能會讓自己胃火比較旺盛，而胃火旺盛對於女性體重的影響則是重大的。很多胃火比較大的女性常常會不知名地感到飢餓，而且可能她們才剛吃飯不久，並且胃火的旺盛也會使得胃部的蠕動情況降低，進而使得女性消化能力減弱，而如果消化能力減弱卻又常常餓了的話，毫無疑問則會讓你的體重一路飆升。所以說，養成良好的飲食習慣對於一個要減肥的人來講十分重要，建議平常飲食少辣少油。
三、重口味食物吃得過多而引起水腫型肥胖。不少愛吃重口味食物的女性常常會患有水腫型肥胖的症狀，而水腫型肥胖，顧名思義就是患有這種疾病的女性身體非常容易發胖，但這些胖是因為身體內由於代謝紊亂而引起的水腫，屬於一種虛胖，常常表現為容易口乾舌燥，且各種腺體的分泌物較多，並且下半身常常伴有水腫的症狀。如果你或者你有朋友是屬於水腫型肥胖的話，就需要多加控制飲食習慣了，建議在日常生活當中少吃一下重口味的食物，就能夠有效地緩解身體水腫發胖的情況了。
四、身體缺乏微量元素“鐵”。已經有相關的研究表明，人體的體質指數與我們血液當中鐵元素的含量存在著一定的關係，所以當某些女性常常使用不吃肉來減肥的時候（肉類是鐵元素的來源），常常就會使得身體變得越來越胖，儘管你什麼肥膩的東西都沒有吃。所以說，減肥的食物也要適當地食用一些肉類，這樣能夠幫助你均衡身體內的營養，也能幫助你減肥。
五、其他。實際上還有某些會影響到女性體重的一些因素，如心理抑鬱（這是因為若女性精神長時間處於抑鬱狀態的話，不僅會增加暴飲暴食的風險，而且也容易會影響到身體內分泌功能，進而導致更容易發胖）、睡眠不足（常常睡眠不足的女性也容易出現內分泌紊亂的症狀，而且由於常常熬夜，女性的各個器官都會處於高負荷的狀況，進而也會增加罹患各種疾病的機率，需要多加註意）、便祕（女性若因飲食原因而導致便祕的話，也是會使得女性健康出現問題和體重增加，同樣也是需要多加註意）等。
最後，你的體重達到了標準了嗎？並且上文所述的5個女性易犯而導致體重增加的事，你中了幾個嗎？歡迎在評論下方留言，分享你寶貴的意見！