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便祕是孕期最常見的煩惱之一。輕者腹脹、腹痛；嚴重者因便祕日久影響膀胱的氣化功能而可能導致急性尿瀦留，甚者阻塞腸道，導致腸梗阻，危及生命。
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便祕是孕期最常見的煩惱之一。輕者腹脹、腹痛；嚴重者因便祕日久影響膀胱的氣化功能而可能導致急性尿瀦留，甚者阻塞腸道，導致腸梗阻，危及生命。
孕期孕媽體內分泌大量孕激素，使胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。而隨著寶寶發育，不斷增大的子宮逐漸壓迫孕媽的胃腸道，直腸受到的機械性壓力增大，血液循環不良，因而減弱了排便功能。
此外，孕媽自主或被家人給予大量高蛋白、高脂肪的食物，常常忽視纖維食物的攝入，腸道內纖維素含量不夠，還礙於身子重缺乏運動。人不動腸胃也不動，攝入的食物無法消化，自然就堆積在體內難以排出。
作者：天使媽咪寶貝，知名三甲醫院護師，國家健康管理師
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