怎麼發現溼氣體質？觀察自己

現在是春季了，天氣寒冷潮溼，這時候溼氣最為活躍，而人恰恰是這時候身體最虛弱。很多人發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，還頻繁鬧肚子，好像得了什麼大病一樣。

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

這究竟是因為什麼呢？究竟身體哪裡出現了毛病？

如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔。

如再觀察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上，很難衝乾淨或者經常便祕。

一旦舌頭和大便出現這種信號，說明你體內有嚴重的溼氣，一旦被溼氣纏身，那麼後果非同小可。

中醫有一句古話：千寒易去，一溼難除。沒有人能隨便祛溼成功，尤其是沿海地區的人，他們常年被溼氣折磨，他們煲湯，熬粥，但是從來沒有擺脫溼氣的困擾。

究竟溼氣有多可怕？

溼氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而溼氣會侵犯心肺，同時，溼氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。

溼氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有溼，脾有溼，肺有溼，腎有溼，胃有溼。五臟六腑被溼氣侵害，外在就會表現出種種不適。

是不是預示著身體有什麼重大疾病呢？

如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但你並不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些症狀的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便祕

②口乾，口苦，口臭

③痰多，咳嗽,嗓子不清爽

④頭髮油膩，脫髮，白髮

⑤肥胖，減肥後容易反彈

⑥浮腫，眼袋下垂,

這是因為溼氣停留在哪裡，身體就會以某一種症狀表現出來，例如溼氣在肝膽，就會出現口乾口苦，溼氣困脾就會出現舌苔黃膩，胃有溼，就會出現消化不良，胃脘痛等等

這並不是最可怕的結果，畢竟身體的這些小毛病，大部分人都覺得沒有什麼。但是溼氣還有兩個對人最嚴重的影響：

其實溼氣會影響一個人的皮膚，容貌，體型。

一旦被溼氣纏身，皮膚會首當其衝受到影響，皮膚會油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘。我經常發現一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被溼氣毀掉，至為可惜。

溼氣會讓人變胖，即便是乾瘦的人也會有小肚子，有些長期被溼氣困擾的人，無論怎麼減肥都會反彈，最終體重逐年增加，終於一胖毀所有。

到底身體出了什麼問題？如何解決？先看完再說吧！

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為溼氣重。溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內溼氣重，導致水溼內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有溼氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口乾，口苦會更加嚴重。

溼氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他症狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

起初溼氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

中醫說法

中醫說：溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。所以李老師配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎調和五臟六腑；對外消除溼氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴 ，清熱清火，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚溼疹等等表症，而且常常幾天就見效。

	《本草綱目》中記載的除溼氣十大常見食物：
 （1）蒲公英:清熱解毒，利膽，健胃。
	（2）淡竹葉：清熱除煩，利尿通淋
	（3）馬齒莧：清熱解毒，散血消腫
	（4）紅豆：養顏美容、益氣養血、利水消腫
	

（5）薏仁：利溼健脾；舒筋除痺，增強免疫力
	（6）槐米: 涼血止血，清肝降火
	（7）芡實：益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶
	（8）綠茶：清熱解暑、消食化痰、清心除煩、、生津止渴、降火明目、止痢除溼
	（9）枳椇子：止渴除煩，潤五臟，利大小便，去膈上熱，功用如蜜
	（10）梔子：清熱，瀉火，涼血。
	（11）茯苓: 利水滲溼，健脾，寧心。
	（12）山藥：有健脾、補肺、固腎、益腦、益精養顏、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗有害物質刺激、調節代謝、增強免疫機能、促進生長、調節內分泌、調節心肺功能。