眾所周知，生老病死是人一生當中都必須要經歷的，很多人不想容顏老去，但卻又不可避免的走向衰老。不過，人的生命的長短也是有所差別的，要想長壽，就要把握好人生的每一個階段，特別是50歲後。常言道：五十知天命，因此很多人說50歲是長壽"黃金年"。要想長壽，50歲後，就要保持良好的生活習慣，注意飲食，積極促進健康。當然，有損健康的事情也要少做。
50歲後，要少做哪些事情呢？
一、抽菸喝酒
眾所周知，菸酒是危害國人健康的一個重要因素。長期大量攝入酒精會引起心血管疾病、酒精中毒、酒精性肝炎等疾病，而菸草會引起肺部疾病、高血壓等。很多人都喜歡抽菸喝酒，但這個習慣不利於長壽。因此，想要在50歲之後仍然保持一個相對健朗的身體，一定要儘早改到抽菸喝酒的習慣。
二、久坐不動
很多年過50歲的人，常常坐在椅子上休閒喝茶，這一坐就是一下午。但卻不知，久坐也會影響你的身體。根據最新的研究表明，久坐會使得血液循環不暢，會增大心血管疾病、骨關節病以及癌症的發病機率。由此可見，在50歲這個長壽的“黃金年”裡，一定要拒絕久坐。
三、飲食不節制
在50歲這個年紀，已經過了事業的打拼期，很多人都傾向於享樂，於是不加節制的胡吃海塞。特別是對於一些富含膽固醇、高熱量、高糖、高脂肪的食物，攝入的量遠遠超過標準攝入量。雖然當下未有察覺，只是貪圖舌尖上的快樂，但是在50歲不注意，此後，糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病可能會隨之而來。
四、亂吃保健品
大多數人都是想長壽的，因此在各類社交軟件上看了各種養生知識後，就覺得自己也應該多補充一些營養物質，亂吃保健品。但是，有時候保健品不僅不能治療疾病，還會加重身體負擔，導致肝功能受損，沒病也會補出病來。因此，千萬不要盲目吃保健品。
五、晨練過早過度
晨練可以延年益壽、增強體質，但是如果晨練時間過早，晚上睡眠不足，特別是在早晨氣溫較低、沒熱身就運動時，可能會導致血管發生痙攣，甚至出現中風的情況。另外，過量的運動也會加重身體的負擔。
六、頻繁染髮
到了50歲，難免會出現白頭髮，因此很多人就喜歡染髮，想讓自己看起來更年輕點。但高頻率染髮燙髮不僅容易對頭皮、髮質造成傷害，還容易令身體其他器官出現問題，比如容易產生泌尿系統疾病、增加患癌的風險等等。因此，染髮不要過度，心態年輕才是真的年輕。