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權威眼科專家指出，在黑暗的情況下看手機，由於瞳孔擴大，可能會引起眼壓升高，進而誘發閉角型青光眼，尤其是女性。同時也會引起或者加重乾眼症，所以要護眼，晚上脫網也是必不可少。

她打了一天的手遊，右眼就再也看不見了，芳齡21歲

吳小靜（化名）今年21歲，是長安一家公司的財務人員，下班後最大的愛好就是打手機遊戲“王者榮耀”，甚至痴迷到廢寢忘食的地步。

10月1日，她打了一天的王者榮耀遊戲，晚飯過後忽然右眼一黑就什麼也看不見了，輾轉多家醫院沒有查出病因。

10月2日上午，在南城一家眼科醫院，吳小靜被診斷為視網膜動脈阻塞，右眼失明，無光感。醫生表示，這類眼病多發於患有全身性疾病的老年人，年輕人患病少見，一旦患病多為眼睛極度疲勞導致。

躺在病床的小靜鼻子裡吸著氧氣，情緒很低落。醫生幾次用手電測試，她都說沒有光感，也就是說她的右眼什麼也看不到。當記者問她為何會患這種眼病時，她不假思索地說可能是因為自己痴迷王者榮耀，長時間不休息導致的。

到底她痴迷到什麼程度呢？小靜說她做財務工作，今年開始痴迷上了這款遊戲，下班後第一時間就是玩遊戲，平時休息日更是如此，幾乎哪兒都不去，成天宅在家裡。

“如果休息日，我一般早上六點多起床，吃點東西就開始打遊戲，打到下午4點，然後吃點東西睡一下，醒來後繼續打，一直到晚上一兩點，有時候已經不知道時間了，飯也懶得吃，我爸媽叫我吃飯，我都不想去。”小靜告訴記者，她甚至可以做到打遊戲連續七八個小時不吃不喝，不起身，不上廁所。

小靜說，她父母經常勸她不要玩了，小心眼睛“瞎了”，結果這句話卻真的“應驗”了，她十分懊悔，怪自己為何沒聽媽媽的話，“我經常想打完這局就可以，但一局又一局，實在是痴迷了，一下子幾個小時就過去了”，小靜用低沉的聲音告訴記者。

國慶假期大家計劃出遊，但小靜拒絕了朋友們的邀請，說自己喜歡留在家，外面很多人。其實，小靜是計劃在家玩王者榮耀。

豈料才玩第一天就出事了，當晚吃過晚飯後右眼突然看不見，本以為休息一下就沒事，誰知並無改觀，她當場被嚇哭，父母下班回來後立馬帶她去當地醫院看，但都沒查出具體病因，第二天在南城一家眼科醫院她被診斷為視網膜動脈阻塞。

對於保護眼睛，眼科專家有兩件事要告訴你

本文指導專家：趙雲娥 溫州醫科大學附屬眼視光醫院副院長、眼視光學院副院長，中華醫學會眼科學分會專家會員，中華醫學會眼科學分會白內障學組委員。

1、 提個醒！睡前最好別做這件事兒

如今微信普及了，很多朋友都有睡前刷朋友圈的習慣，但作為眼科醫生，趙老師深知這個動作的危險性，她說：

在特定的年齡段，比如40歲以上的人，尤其是女性，在黑暗的情況下看手機，由於瞳孔擴大，可能會引起眼壓升高，進而誘發閉角型青光眼。以前接診的一個閉角型青光眼患者，眼睛疼得想撞牆。

黑暗中刷手機也會引起或者加重乾眼症，所以要護眼，晚上脫網也是必不可少。

2、支一招：仰頭、閉眼、熱毛巾，三步養眼一輩子

大家平時用手機多，眼睛不舒服；趙老師平常做科研，眼睛也會幹澀，不過平常人跟醫生的區別是，平常人有事就會去找醫生，而醫生除了接受治療以外，還懂得自己養護自己。

平常眼睛不舒服，想維持眼睛能力的，可以在家裡試一試趙醫生的這個絕招：“仰頭、閉眼、熱敷”

“第一步，先清潔面部，可以使用溫和的洗面奶或嬰兒潔膚皁，洗臉時輕柔地洗去瞼緣的汙垢，眼部的清潔是第一位；

第二步，水溫調節到用42~50℃，取乾淨的毛巾浸溼後，仰頭，將熱毛巾敷在眼瞼處10分鐘。

熱敷的溫度以適手為準，千萬不能太燙，但是溫度不夠，就不會有什麼效果。

瞼板腺脂質具有42℃的熔點，敷完之後，就會覺得眼睛會舒服許多。”

2、支一招：仰頭、閉眼、熱毛巾，三步養眼一輩子

大家平時用手機多，眼睛不舒服；趙老師平常做科研，眼睛也會幹澀，不過平常人跟醫生的區別是，平常人有事就會去找醫生，而醫生除了接受治療以外，還懂得自己養護自己。

平常眼睛不舒服，想維持眼睛能力的，可以在家裡試一試趙醫生的這個絕招：“仰頭、閉眼、熱敷”

“第一步，先清潔面部，可以使用溫和的洗面奶或嬰兒潔膚皁，洗臉時輕柔地洗去瞼緣的汙垢，眼部的清潔是第一位；

第二步，水溫調節到用42~50℃，取乾淨的毛巾浸溼後，仰頭，將熱毛巾敷在眼瞼處10分鐘。

熱敷的溫度以適手為準，千萬不能太燙，但是溫度不夠，就不會有什麼效果。

瞼板腺脂質具有42℃的熔點，敷完之後，就會覺得眼睛會舒服許多。”

趙教授建議，熱敷一天兩次即可。這個方法不敢說能夠幫大家恢復視力，但是對緩解眼睛疲勞還是有效果的。如果嫌這幾個護眼步驟麻煩，也可以選用一些權威機構研發的護眼貼，定期用，可讓眼睛的健康水平維持在一個穩定的水平上。

嚴重近視，眼乾眼痛，青光眼，老花眼？採草人草本眼貼解決你所有問題

近年來湘雅醫院注意到，隨著電子設備的普及，每人每天十幾個小時盯著手機和電腦屏幕，眼睛得不到休息，來醫院看病的眼疾患者劇增。

青少年近視率越來越高，高度近視的人越來越多，老年人的青光眼、老花眼等問題，也越來越嚴重。

面對這種情況，素有高度社會責任感的湘雅醫院，決定聯合湖南中醫藥研究院，和中醫大家彭源貴教授，開發一款有效的護眼產品。

彭源貴教授，曾任南開大學中醫學副教授。現在是國家新藥評審專家和湖南省新藥審評委員，有過許多項重要研究名列全國前茅。

他們把當時市面上的護眼產品都徹底研究了一遍，卻發現那些眼藥水和眼貼，都不能真正解決問題。

眼藥水剛滴下去好像很舒服，但之後眼睛卻幹得更快了。而眼貼要麼不分人群亂用藥，要麼看似成分有益實際根本無法吸收，只能一時緩解眼部疲勞，兩者都是治標不治本。

1、 採草人草本護眼貼，針對不同人群，採用不同藥材對症下藥

彭教授和團隊經過研究，決定採用中醫配方加上穴位滲透入藥的方法，根據不同人群的體質特徵，配上最合適的眼部藥方。

同時根據眼部周圍的不同穴位，設計出最貼合的眼貼形狀，疏通經絡，外病內調，確保中藥精華的吸收，對各類用眼易疲勞人群，都能真正起到效果。

八大護眼穴位

於是有了這款——採草人草本護眼貼。

50餘年的中醫藥研究經驗，讓彭教授對於眼貼的方子無比嚴格，每一味藥都要派團隊，走遍各地找到最好的才行。

嚴格遵循中醫的“君臣佐使”要求，而不是一股腦把幾十味用藥混合。不僅要對症下藥，更講究解因去根，扶陽祛邪，針對不同年齡人群的體質差異，有針對性地用藥。

共有3種不同年齡段的眼貼：

01 針對青少年的護眼草本方眼貼

兒童和青少年多為溼熱體質，面對巨大的學習壓力，看書看電腦時間長，時間一長容易暗耗精血，人體陰液受到損傷，從而導致近視、眼脹、眼乾等症狀。

採草人草本眼貼選用了：花青素、黃連、薄荷、枸杞和珍珠作為原料，長期堅持使用，眼部疲勞得到有效緩解，可以預防近視，已經近視的也能控制住不再加深。

花青素：增加視網膜細胞中視紫質的再生能力，幫助青少年預防近視的加重。

黃連：清熱燥溼，瀉火解毒，讓青少年的溼熱體質得以改善。

薄荷：同樣是針對溼熱體質，散風熱，清頭目。

枸杞：滋陰補腎，養肝明目。

珍珠：平肝潛陽、定驚、明目。

02 適合屏幕族的養眼草本方眼貼

成年人長期面對電腦和手機，加上工作繁忙，壓力大應酬多，三頭兩頭熬夜睡不夠覺，眼睛乾澀還有黑眼圈，易出現脾胃溼熱，陰虛火旺，目赤腫痛等症狀。

針對這些症狀，採草人草本眼貼除了用黃連、決明子、薄荷、菊花和珍珠這幾樣來清熱明目之外，還特意放了當歸，補血養血，促進眼部血液循環。

03 適合老花族的潤眼草本方眼貼

老年人的各種組織器官老化衰退，多半臟腑功能不足，腎虛體弱、氣滯血瘀、經絡澀滯，很容易有老花眼、白內障、飛蚊症、黃斑變性、迎風累等症狀。

考慮到老年人的身體狀況，採草人草本眼貼在配方中加入了石斛，益胃生津，滋陰清熱，明目，肉蓯蓉則可以補腎陽，益精血，除目眩，更有活血化瘀的三七和清熱解毒的蒲公英，再加上花青素這個公認最有效抗氧化素的共同作用，有效滋養眼睛，預防白內障。

花青素：增加視網膜細胞中視紫質的再生能力，幫助青少年預防近視的加重。

黃連：清熱燥溼，瀉火解毒，讓青少年的溼熱體質得以改善。

薄荷：同樣是針對溼熱體質，散風熱，清頭目。

枸杞：滋陰補腎，養肝明目。

珍珠：平肝潛陽、定驚、明目。

02 適合屏幕族的養眼草本方眼貼

成年人長期面對電腦和手機，加上工作繁忙，壓力大應酬多，三頭兩頭熬夜睡不夠覺，眼睛乾澀還有黑眼圈，易出現脾胃溼熱，陰虛火旺，目赤腫痛等症狀。

針對這些症狀，採草人草本眼貼除了用黃連、決明子、薄荷、菊花和珍珠這幾樣來清熱明目之外，還特意放了當歸，補血養血，促進眼部血液循環。

03 適合老花族的潤眼草本方眼貼

老年人的各種組織器官老化衰退，多半臟腑功能不足，腎虛體弱、氣滯血瘀、經絡澀滯，很容易有老花眼、白內障、飛蚊症、黃斑變性、迎風累等症狀。

考慮到老年人的身體狀況，採草人草本眼貼在配方中加入了石斛，益胃生津，滋陰清熱，明目，肉蓯蓉則可以補腎陽，益精血，除目眩，更有活血化瘀的三七和清熱解毒的蒲公英，再加上花青素這個公認最有效抗氧化素的共同作用，有效滋養眼睛，預防白內障。

針對不同人群，採用不同藥材對症下藥。藥材在實驗室經過高科技提煉，成為採草人眼貼的精華。

2、敷上它，乾澀充血能得到很好的緩解，紅血絲很快就消失了

一袋兩片，貼於眼部即可，使用方法超簡單，老人小孩都能輕鬆操作。

隨時可以敷上，在以下兩個時間段敷用效果最好：（12:00--14:00）、（17:00--19:00）

每天要對著電腦十幾小時的人，可以在辦公室常備採草人眼貼，休息時間敷上一敷，乾澀充血的眼睛能得到很好的緩解，紅血絲很快就消失了。長期使用預防視力減退、乾眼症等問題。

研製出採草人眼貼之後，醫院和彭教授做了大量的人群測試，三種人群的眼部問題都能得到有效解決。其中有的學生每天敷採草人眼貼，28天后去醫院檢查，視力竟從1.0恢復到1.2。

從小孩、中青年到老人，誰都希望有雙明亮的眼睛，眼乾眼澀自己難受不說，久而久之還會發展成更嚴重的病症。每天抽點時間給眼部來個SPA，堅持上一段時間，你會看到一個更明亮輕鬆的世界！

本文來源：澎湃新聞、脈脈艾灸