喝紅豆薏米湯“祛溼”沒效果？至少犯了4個”嚴重錯誤“ - 資訊定製

喝紅豆薏米湯“祛溼”沒效果？至少犯了4個”嚴重錯誤“

喝紅豆薏米湯“祛溼”沒效果？至少犯了4個”嚴重錯誤“

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笑對每一天

1/10 一說到祛溼，肯定有很多老中醫都推薦過祛溼佳品“薏米紅豆湯”，但經常有人問為什麼吃了不見效？我想說，方子真沒錯，而是大部分人根本不瞭解薏米和紅豆的正確用法，你以為就薏米紅豆加水熬煮這麼簡單？難怪沒效果！看過來，實際上，至少有5點錯了！

2/10 1 紅豆錯了。中醫裡的紅豆指的是赤小豆，從功效來說，紅豆養心，赤小豆祛溼；從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的，別再傻傻分不清楚。

3/10 2 薏米錯了。薏米祛溼雖好，但性寒，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加揮發不出，越想祛溼反而越溼。所以，吃之前，可以先將薏米大火快炒，有燥溼的作用。

4/10 3 煮法錯了。赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時後再煮，否則營養成分難出來，沒有時間浸泡，也可以多熬半小時。

5/10 4 大米加錯了。此款湯不是粥，千萬不要加大米！因為大米長在水裡，溼氣粘稠！一旦加入大米，就等於加進溼氣，整個變成粥，味道可能更好，但對於養生來說，那一把大米所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。一個看似簡單的薏米紅豆湯卻有這麼多講究？如果覺得太麻煩，又想排除身體的溼氣，方法還有很多，下面小編就準備了幾種比較簡便又有效果的祛溼方法。

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2017-06-12

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