【涼拌刺五加】
——一道北方才有的金典美食，錯過了要等一年才吃得到，北方5月，吃野生刺五加正當時 ，喜歡的朋友千萬別錯過！
說起這道食材，南方人估計對它是陌生的，的確在南方市場上基本不會出現，只有在北方大概每年的5月份可以食到這種食材，可謂想吃還真不容易啊！
一次偶然的機會，我在北方一個朋友家吃到了這道菜，起初我真不認識，還以為是我們南方的【番薯莖】呢！朋友介紹後才知道，當時我就被這道菜迷住了，的確非常好吃，可謂一道非常美味的涼拌菜，讓我經常回味，今天就同大家分享這道菜的做法。
【涼拌刺五加】的做法:
一、【準備食材】
刺五加、蒜粒、辣椒麵、鹽、生抽、香醋、芝麻、食用油、蠔油、香油。
二、【處理食材】
先將刺五加處理好，去掉葉子，切成小段，其他食材處理好備用。
三、【製作食材】
起鍋燒熱水，水中加入幾滴食用油，水開將刺五加焯水幾分鐘，撈出放入碗中，加入適量鹽、生抽、蠔油、芝麻、辣椒麵、香油、香醋，另起鍋燒熱，下多點食用油，油熱下蒜粒炒香，將熱油淋上刺五加上面，攪拌均勻即可，一道非常棒的【涼拌刺五加】做成。
喜歡的朋友點擊關注，分享更多美食做法！
【涼拌刺五加】
——一道北方才有的金典美食，錯過了要等一年才吃得到，北方5月，吃野生刺五加正當時 ，喜歡的朋友千萬別錯過！
說起這道食材，南方人估計對它是陌生的，的確在南方市場上基本不會出現，只有在北方大概每年的5月份可以食到這種食材，可謂想吃還真不容易啊！
一次偶然的機會，我在北方一個朋友家吃到了這道菜，起初我真不認識，還以為是我們南方的【番薯莖】呢！朋友介紹後才知道，當時我就被這道菜迷住了，的確非常好吃，可謂一道非常美味的涼拌菜，讓我經常回味，今天就同大家分享這道菜的做法。
【涼拌刺五加】的做法:
一、【準備食材】
刺五加、蒜粒、辣椒麵、鹽、生抽、香醋、芝麻、食用油、蠔油、香油。
二、【處理食材】
先將刺五加處理好，去掉葉子，切成小段，其他食材處理好備用。
三、【製作食材】
起鍋燒熱水，水中加入幾滴食用油，水開將刺五加焯水幾分鐘，撈出放入碗中，加入適量鹽、生抽、蠔油、芝麻、辣椒麵、香油、香醋，另起鍋燒熱，下多點食用油，油熱下蒜粒炒香，將熱油淋上刺五加上面，攪拌均勻即可，一道非常棒的【涼拌刺五加】做成。
喜歡的朋友點擊關注，分享更多美食做法！
【涼拌刺五加】
——一道北方才有的金典美食，錯過了要等一年才吃得到，北方5月，吃野生刺五加正當時 ，喜歡的朋友千萬別錯過！
說起這道食材，南方人估計對它是陌生的，的確在南方市場上基本不會出現，只有在北方大概每年的5月份可以食到這種食材，可謂想吃還真不容易啊！
一次偶然的機會，我在北方一個朋友家吃到了這道菜，起初我真不認識，還以為是我們南方的【番薯莖】呢！朋友介紹後才知道，當時我就被這道菜迷住了，的確非常好吃，可謂一道非常美味的涼拌菜，讓我經常回味，今天就同大家分享這道菜的做法。
【涼拌刺五加】的做法:
一、【準備食材】
刺五加、蒜粒、辣椒麵、鹽、生抽、香醋、芝麻、食用油、蠔油、香油。
二、【處理食材】
先將刺五加處理好，去掉葉子，切成小段，其他食材處理好備用。
三、【製作食材】
起鍋燒熱水，水中加入幾滴食用油，水開將刺五加焯水幾分鐘，撈出放入碗中，加入適量鹽、生抽、蠔油、芝麻、辣椒麵、香油、香醋，另起鍋燒熱，下多點食用油，油熱下蒜粒炒香，將熱油淋上刺五加上面，攪拌均勻即可，一道非常棒的【涼拌刺五加】做成。
喜歡的朋友點擊關注，分享更多美食做法！
【涼拌刺五加】
——一道北方才有的金典美食，錯過了要等一年才吃得到，北方5月，吃野生刺五加正當時 ，喜歡的朋友千萬別錯過！
說起這道食材，南方人估計對它是陌生的，的確在南方市場上基本不會出現，只有在北方大概每年的5月份可以食到這種食材，可謂想吃還真不容易啊！
一次偶然的機會，我在北方一個朋友家吃到了這道菜，起初我真不認識，還以為是我們南方的【番薯莖】呢！朋友介紹後才知道，當時我就被這道菜迷住了，的確非常好吃，可謂一道非常美味的涼拌菜，讓我經常回味，今天就同大家分享這道菜的做法。
【涼拌刺五加】的做法:
一、【準備食材】
刺五加、蒜粒、辣椒麵、鹽、生抽、香醋、芝麻、食用油、蠔油、香油。
二、【處理食材】
先將刺五加處理好，去掉葉子，切成小段，其他食材處理好備用。
三、【製作食材】
起鍋燒熱水，水中加入幾滴食用油，水開將刺五加焯水幾分鐘，撈出放入碗中，加入適量鹽、生抽、蠔油、芝麻、辣椒麵、香油、香醋，另起鍋燒熱，下多點食用油，油熱下蒜粒炒香，將熱油淋上刺五加上面，攪拌均勻即可，一道非常棒的【涼拌刺五加】做成。
喜歡的朋友點擊關注，分享更多美食做法！
【涼拌刺五加】
——一道北方才有的金典美食，錯過了要等一年才吃得到，北方5月，吃野生刺五加正當時 ，喜歡的朋友千萬別錯過！
說起這道食材，南方人估計對它是陌生的，的確在南方市場上基本不會出現，只有在北方大概每年的5月份可以食到這種食材，可謂想吃還真不容易啊！
一次偶然的機會，我在北方一個朋友家吃到了這道菜，起初我真不認識，還以為是我們南方的【番薯莖】呢！朋友介紹後才知道，當時我就被這道菜迷住了，的確非常好吃，可謂一道非常美味的涼拌菜，讓我經常回味，今天就同大家分享這道菜的做法。
【涼拌刺五加】的做法:
一、【準備食材】
刺五加、蒜粒、辣椒麵、鹽、生抽、香醋、芝麻、食用油、蠔油、香油。
二、【處理食材】
先將刺五加處理好，去掉葉子，切成小段，其他食材處理好備用。
三、【製作食材】
起鍋燒熱水，水中加入幾滴食用油，水開將刺五加焯水幾分鐘，撈出放入碗中，加入適量鹽、生抽、蠔油、芝麻、辣椒麵、香油、香醋，另起鍋燒熱，下多點食用油，油熱下蒜粒炒香，將熱油淋上刺五加上面，攪拌均勻即可，一道非常棒的【涼拌刺五加】做成。
喜歡的朋友點擊關注，分享更多美食做法！
【涼拌刺五加】
——一道北方才有的金典美食，錯過了要等一年才吃得到，北方5月，吃野生刺五加正當時 ，喜歡的朋友千萬別錯過！
說起這道食材，南方人估計對它是陌生的，的確在南方市場上基本不會出現，只有在北方大概每年的5月份可以食到這種食材，可謂想吃還真不容易啊！
一次偶然的機會，我在北方一個朋友家吃到了這道菜，起初我真不認識，還以為是我們南方的【番薯莖】呢！朋友介紹後才知道，當時我就被這道菜迷住了，的確非常好吃，可謂一道非常美味的涼拌菜，讓我經常回味，今天就同大家分享這道菜的做法。
【涼拌刺五加】的做法:
一、【準備食材】
刺五加、蒜粒、辣椒麵、鹽、生抽、香醋、芝麻、食用油、蠔油、香油。
二、【處理食材】
先將刺五加處理好，去掉葉子，切成小段，其他食材處理好備用。
三、【製作食材】
起鍋燒熱水，水中加入幾滴食用油，水開將刺五加焯水幾分鐘，撈出放入碗中，加入適量鹽、生抽、蠔油、芝麻、辣椒麵、香油、香醋，另起鍋燒熱，下多點食用油，油熱下蒜粒炒香，將熱油淋上刺五加上面，攪拌均勻即可，一道非常棒的【涼拌刺五加】做成。
喜歡的朋友點擊關注，分享更多美食做法！
【涼拌刺五加】
——一道北方才有的金典美食，錯過了要等一年才吃得到，北方5月，吃野生刺五加正當時 ，喜歡的朋友千萬別錯過！
說起這道食材，南方人估計對它是陌生的，的確在南方市場上基本不會出現，只有在北方大概每年的5月份可以食到這種食材，可謂想吃還真不容易啊！
一次偶然的機會，我在北方一個朋友家吃到了這道菜，起初我真不認識，還以為是我們南方的【番薯莖】呢！朋友介紹後才知道，當時我就被這道菜迷住了，的確非常好吃，可謂一道非常美味的涼拌菜，讓我經常回味，今天就同大家分享這道菜的做法。
【涼拌刺五加】的做法:
一、【準備食材】
刺五加、蒜粒、辣椒麵、鹽、生抽、香醋、芝麻、食用油、蠔油、香油。
二、【處理食材】
先將刺五加處理好，去掉葉子，切成小段，其他食材處理好備用。
三、【製作食材】
起鍋燒熱水，水中加入幾滴食用油，水開將刺五加焯水幾分鐘，撈出放入碗中，加入適量鹽、生抽、蠔油、芝麻、辣椒麵、香油、香醋，另起鍋燒熱，下多點食用油，油熱下蒜粒炒香，將熱油淋上刺五加上面，攪拌均勻即可，一道非常棒的【涼拌刺五加】做成。
喜歡的朋友點擊關注，分享更多美食做法！
【涼拌刺五加】
——一道北方才有的金典美食，錯過了要等一年才吃得到，北方5月，吃野生刺五加正當時 ，喜歡的朋友千萬別錯過！
說起這道食材，南方人估計對它是陌生的，的確在南方市場上基本不會出現，只有在北方大概每年的5月份可以食到這種食材，可謂想吃還真不容易啊！
一次偶然的機會，我在北方一個朋友家吃到了這道菜，起初我真不認識，還以為是我們南方的【番薯莖】呢！朋友介紹後才知道，當時我就被這道菜迷住了，的確非常好吃，可謂一道非常美味的涼拌菜，讓我經常回味，今天就同大家分享這道菜的做法。
【涼拌刺五加】的做法:
一、【準備食材】
刺五加、蒜粒、辣椒麵、鹽、生抽、香醋、芝麻、食用油、蠔油、香油。
二、【處理食材】
先將刺五加處理好，去掉葉子，切成小段，其他食材處理好備用。
三、【製作食材】
起鍋燒熱水，水中加入幾滴食用油，水開將刺五加焯水幾分鐘，撈出放入碗中，加入適量鹽、生抽、蠔油、芝麻、辣椒麵、香油、香醋，另起鍋燒熱，下多點食用油，油熱下蒜粒炒香，將熱油淋上刺五加上面，攪拌均勻即可，一道非常棒的【涼拌刺五加】做成。
喜歡的朋友點擊關注，分享更多美食做法！
【涼拌刺五加】
——一道北方才有的金典美食，錯過了要等一年才吃得到，北方5月，吃野生刺五加正當時 ，喜歡的朋友千萬別錯過！
說起這道食材，南方人估計對它是陌生的，的確在南方市場上基本不會出現，只有在北方大概每年的5月份可以食到這種食材，可謂想吃還真不容易啊！
一次偶然的機會，我在北方一個朋友家吃到了這道菜，起初我真不認識，還以為是我們南方的【番薯莖】呢！朋友介紹後才知道，當時我就被這道菜迷住了，的確非常好吃，可謂一道非常美味的涼拌菜，讓我經常回味，今天就同大家分享這道菜的做法。
【涼拌刺五加】的做法:
一、【準備食材】
刺五加、蒜粒、辣椒麵、鹽、生抽、香醋、芝麻、食用油、蠔油、香油。
二、【處理食材】
先將刺五加處理好，去掉葉子，切成小段，其他食材處理好備用。
三、【製作食材】
起鍋燒熱水，水中加入幾滴食用油，水開將刺五加焯水幾分鐘，撈出放入碗中，加入適量鹽、生抽、蠔油、芝麻、辣椒麵、香油、香醋，另起鍋燒熱，下多點食用油，油熱下蒜粒炒香，將熱油淋上刺五加上面，攪拌均勻即可，一道非常棒的【涼拌刺五加】做成。
喜歡的朋友點擊關注，分享更多美食做法！
【涼拌刺五加】
——一道北方才有的金典美食，錯過了要等一年才吃得到，北方5月，吃野生刺五加正當時 ，喜歡的朋友千萬別錯過！
說起這道食材，南方人估計對它是陌生的，的確在南方市場上基本不會出現，只有在北方大概每年的5月份可以食到這種食材，可謂想吃還真不容易啊！
一次偶然的機會，我在北方一個朋友家吃到了這道菜，起初我真不認識，還以為是我們南方的【番薯莖】呢！朋友介紹後才知道，當時我就被這道菜迷住了，的確非常好吃，可謂一道非常美味的涼拌菜，讓我經常回味，今天就同大家分享這道菜的做法。
【涼拌刺五加】的做法:
一、【準備食材】
刺五加、蒜粒、辣椒麵、鹽、生抽、香醋、芝麻、食用油、蠔油、香油。
二、【處理食材】
先將刺五加處理好，去掉葉子，切成小段，其他食材處理好備用。
三、【製作食材】
起鍋燒熱水，水中加入幾滴食用油，水開將刺五加焯水幾分鐘，撈出放入碗中，加入適量鹽、生抽、蠔油、芝麻、辣椒麵、香油、香醋，另起鍋燒熱，下多點食用油，油熱下蒜粒炒香，將熱油淋上刺五加上面，攪拌均勻即可，一道非常棒的【涼拌刺五加】做成。
喜歡的朋友點擊關注，分享更多美食做法！
