嬰兒需要多少睡眠時間才能獲得更健康的成長？你知道嗎？
據年齡，嬰兒的睡眠時間可達16小時/天。睡眠不足，或者睡眠質量差會直接影響兒童的健康和發育。那麼你知道嬰兒一天當中需要多少的睡眠時間嗎？一個嬰兒每天的睡眠...
頸椎痛睡眠不好？蕎麥修復頸枕在睡眠中護頸，讓你睡得舒服更健康
2017-08-02
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'睡得不好，身體也會被迫“加班”！想要好的睡眠？告訴你怎麼做'
"睡覺是一件能夠讓全身心得到放鬆的事情，不僅僅能夠恢復你的精力，還能夠幫助你改善身體的很多問題。而當你在該睡覺的時候不睡覺的話，你的身體其實也在陪著你“加班”，而這也就是為什麼很多睡不好的人很容易得病的原因，因為你的身體已經出現了嚴重的透支，因為睡眠不好。所以為了給身體及時...
睡眠
2019-08-19
'6個超讚的肩頸瑜伽，讓你緩解頸部疼痛，調節氣血有助於睡眠'
"頸部疼痛非常常見，可能由多種因素引起。這些活動包括日常活動，包括重複向前運動，不良姿勢或將頭部長時間保持在一個地方。另外頸部疼痛很容易延伸到你的肩膀和背部，甚至可導致頭痛甚至受傷。練習瑜伽是擺脫頸部疼痛的絕佳方法，至少有一項研究發現，瑜伽可以為人們提供緩解疼痛和改善的功效...
'如何提升睡眠質量？學會5招，睡得更健康'
"快節奏、高壓力的生活狀態，對人們的身體健康造成了許多傷害。其中，失眠，就是一件令許多人都很苦惱的事情。好的睡眠可以讓人們精神充沛，睡眠不足或睡眠質量差，會讓人對許多事情都提不起勁來，所以務必要注重自己的睡眠質量，失眠時，我們可以要注意以下幾個方面。如何擁有一個好的睡眠？1...
睡得好，則壽更長！若睡眠時間達到這個數，恭喜，你很健康
睡眠對於每個人的健康而言是非常重要的，每個人都需要保持有充足的睡眠時間。我們都知道睡眠時間過少會給身體帶來影響，但是你知道嗎，睡的過多也會給身體健康帶來很...
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