流感發高燒後，如何快速恢復孩子的體質？

您好，我是高級孕嬰師、家庭教育指導師羊駝媽媽，很高興回答您的問題。

春季來臨，也正是流感高發的季節。許多寶媽可能都會有這樣的顧慮，流感高燒後，孩子體質可能會恢復的比較慢一點。那麼我現在就來說一下如何在高燒後儘快恢復寶寶體質。

一般來講高燒的話，會引起孩子身體上的不適除了發熱以外還會有口渴、尿量減少、出汗等一系列的症狀。流感過後身體較為虛弱，首先一點就是一定要給孩子做好補充水分、鹽分、維生素這種事情。因為在發燒過程中，孩子體內水分大量流失。這個時候補水是相當必要的。如果孩子不太願意喝水，可以喝一些牛奶、果汁也是可以的。

其次就是孩子病好以後飲食情況，一般孩子在感冒的幾天內食慾都會有所下降，但是請記住，不要再孩子病好以後就給孩子大量的補充肉類，蛋白之類的東西。病好以後一週之內還是要注意飲食清淡。慢慢的增加蛋白質等物質、慢慢恢復正常飲食。

最後如果條件允許的情況，可以多休息一段時間，不要儘早的去學校接觸小朋友。也不要出去玩。因為剛剛病好的時候，正是孩子抵抗力最低的時候，很有可能會復發或者又被傳染等。同時病後7天也是傳染期，也可以避免傳染給其他小朋友。

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