隨著養生大軍的日益壯大，祛溼潮流也是愈長愈高，小夥伴各種祛溼的小妙招，最常見的就是紅豆薏米水，還有艾灸什麼的，中醫也有一句話說：千寒易除，一溼難除“，由於地理環境的緣由，生活在江南水鄉的小夥伴最感同身受，由於雨水量太過於充足，還有飲食偏甘甜，人體的溼氣一直都存在。在門診望舌的時候，胖大有齒印溼氣重的舌頭特別多。可見想要祛溼也並非一件易事。今天我們來好好聊一聊人體難祛的溼氣，到底是個什麼難纏的鬼？
最近，正逢穀雨，也是春天最後一個節氣。穀雨前後天氣較熱，雨水量增加，從而溼氣也就增加了很多，體內溼氣重的人就會出現或者加重很多症狀，還有一些孩子也是十分的明顯，尤其是那些喜歡吃生冷水果，甜點酸奶巧克力的那些孩子會加重很多疾病的概率，像感冒，咳嗽，發燒，積食，便祕，腹瀉等，我們先回到下雨的話題，穀雨季節溼氣較重，也是人體健脾祛溼的好時候，這個時候下的雨水很利於農作物的播種和生長，脾五行屬土，脾主運化水溼，主四肢肌肉，生氣血等功能。這裡我們主要說說脾主運化的功能到底是什麼意思？
脾主運化，首先是運化飲食，食物的消化雖然是在胃和小腸裡面進行的，但是必須有脾的參與和指揮，這個時候脾就像是交響樂的指揮官一樣，需要他的指揮，推動轉化為水谷精微物質，脾再把這些營養物質運輸到人體的各個臟腑和部位，供大家吸收和濡養。可是一旦脾的功能出現問題，就會帶來一些列的罷工，我們叫脾溼氣健運，就會影響食物的消化和水谷精微的吸收，指揮交通出了問題就會出現一些堵塞和症狀，比如：腹脹，大便偏軟，甚至不成型，吃東西沒胃口，容易感覺到疲乏無力，甚至喝水都覺得長肉或者怎麼吃都不會長肉的情況。
我們知道脾是喜歡乾燥討厭溼氣，身體陽氣不足的時候，脾的工作狀態就會不好，造成水液運化出現問題，脾為生痰的源頭，很多水溼痰飲就會產生在體內，這個較內溼，還有外界天氣，季節，環境造成的外溼氣，很多人就會造成溼氣的病症。最常見的就是肥人多痰溼，肚子大大的，肉鬆鬆的，即使是節食和大量運動還是減不了肉，其實這個時候我們要健脾理氣，祛溼化痰溫腎，體重自然就會瘦下來了。還能改善體質，其實祛溼的本質就是讓人體的代謝更好的循環下去，我在門診已經遇到好多例痰溼肥胖的患者來解決病症的過程體重也減了不少，最明顯的就是腰圍的改變，腹部明顯變小，腰身凸顯。
總之，大家想要祛溼一定要記住，不僅要增加溼氣的去路，還要減少溼氣的來源，兩者都是十分的重要。那些容易滋生痰溼的食物要減少，洗澡洗腳洗頭要第一時間擦乾吹乾，平時還是可以艾灸泡腳健脾祛溼的。但是前提要辯證選穴。
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