每天喝純牛奶是可以輔助長高的，但長高的效果卻是因人而異的。

什麼決定了你的身高

• 遺傳
  

身體是爹媽給的，所以遺傳對你的身高起了決定性的作用。為什麼姚明家閨女還沒十歲就長出讓很多成年人羨慕的身高？這就是遺傳的主導作用。有些人不認同：我和老公都不高，兒子才十一歲就長得比我高了，要遺傳我和他爸的身高，我就該找地方哭了。

影響身高的因素

遺傳固然是影響身高的主導因素，以下這幾方面對身高也有很重要的作用：

• 營養
  

要想孩子長得高，營養得跟得上，每天喝純牛奶確實一種不錯的讓孩子長高的方法，但每天只喝純牛奶是不夠的。

我們的身體生長需要蛋白質、維生素以及各種的微量元素，牛奶中營養不錯，但並不全面，所以要想孩子長得高，除了每天喝牛奶，你還需要給孩子全面補充其他營養，比如各種優質蛋白質、各種維生素、各種微量元素等等，反應到飲食上面就是：營養全面，合理搭配，不挑食、不偏食。

• 運動
  

經常運動的孩子，可以刺激身體骨骼發育，能讓孩子長得更高。此外，充足的陽光還能讓促進鈣的吸收，幫助孩子更好地長高。所以天氣好的時候多帶孩子出去走走，蹦蹦跳跳才是孩子們該做的事情。

• 睡眠
  

孩子的身高與生長激素的分泌脫不開關係，生長激素一般在晚上9點到凌晨1點是高峰分泌期，孩子在這個時間段進入深度睡眠，就會獲得更多的生長激素，更容易長成大高個兒。所以，想要孩子長得高，除了每天喝牛奶，還要讓孩子養成早睡早起，合理作息的習慣。

我是欣然育兒，每日與您分享優質孕產育兒知識，歡迎關注，育兒路上有你有我更精彩。

身高在我們投胎的那一刻就決定了。我們投胎的父母是高還是矮從很大一部分上決定我們的身高。比如姚明的女兒，肯定是高的。如果父母都不高，那麼孩子長大的機率就會比較低。

當然身高除了70%和遺傳有關係之外，還是30%和環境，營養，運動，睡覺等有關係。

怎麼做呢？

1、環境

當然給孩子一個健康安全的環境，最好周邊沒有太嚴重的汙染的環境。還是大環境，比如戰爭年代，對孩子的生長髮育是非常不利的。

2、營養

均衡的營養，其中蛋白質和鈣和身長關係比較大，而蛋白質和鈣都高的營養主是是牛奶，所以建議孩子從小就要喝牛奶，一輩子都不要斷奶。

小嬰兒喝母乳或者奶粉，超過三歲的孩子可以考慮喝純牛奶，或者在家裡做酸奶喝。

當然其他食物也是均衡的攝入。

3、運動

戶外運動，有太陽的紫外線促進皮膚產生維生素D，也促進鈣的吸收。

建議選擇打籃球，跳繩等有彈跳動作的運動，都可以很好的促進孩子長高。而舉重就不太有利於孩子長高。

4、睡眠

晚上進入深層睡覺時，人體的生長激素分泌量是最高的，所以足夠的睡眠也是長高必要的因素。

所以想要孩子長高，遺傳最重點，牛奶要喝，還要注意環境，運動和睡眠

俗話說:瘦死的駱駝比馬大。你讓老鼠吃啥，它也沒小象高。

有的人長得高，有的人長得矮。

首先，父母的遺傳基因，是起決定性的因素。

其次，多鍛鍊，多活動，對身體長高有好處。

最後說一句: 多吃蔬菜，多吃五穀雜糧。 不要過分迷信某一種食物。

如何營養健康？ 答曰:雜食！！！

　　道拓體檢網提醒：多喝牛奶會促進鈣的吸收，會有一定的輔助作用，但是每個人的發育情況同，因此喝牛奶長高的效果也是不同的，建議平時多鍛鍊身體，這樣才能更快促進長高。飲食方面，保持營養均衡，不挑食。

營養補充好了，自然而然身體就壯實了。