平時很喜歡喝奶茶,但是喝奶茶會胖,有什麼可以代替奶茶的嗎?

10 個回答
茶茶的日常
2019-09-18

現在市面上的奶茶很多,各式各樣,無論是港式奶茶還是臺式奶茶,無一例外都是含糖量非常高的,常喝不單單會發胖,而且攝入過多糖分還很容易導致皮膚衰老。我們為什麼喜歡喝奶茶呢,主要還是因為好喝,口感好,所以替代奶茶的飲料也必須具備好喝這一要素。

現在市面上的奶茶很多,各式各樣,無論是港式奶茶還是臺式奶茶,無一例外都是含糖量非常高的,常喝不單單會發胖,而且攝入過多糖分還很容易導致皮膚衰老。我們為什麼喜歡喝奶茶呢,主要還是因為好喝,口感好,所以替代奶茶的飲料也必須具備好喝這一要素。

我們的所謂好喝大多都是因為——糖。平常去買奶茶的時候看店員製作奶茶糖都是幾大勺幾大勺的加,十分恐怖。據前陣子上海市消保委的一次奶茶的抽檢,含糖量最高的一杯奶茶達到了60克每五百毫升,相當於吃了十二塊方糖。而人體每天所需的糖分不應超過50克,也就是說如果你當天喝了一杯奶茶,你就不能再吃任何含糖的食物了,否則就要超標,即便你要的奶茶半塘或少糖對於人體來說含糖量也還是超標了。如何合理的攝入糖分,我們可以從水果入手


現在市面上的奶茶很多,各式各樣,無論是港式奶茶還是臺式奶茶,無一例外都是含糖量非常高的,常喝不單單會發胖,而且攝入過多糖分還很容易導致皮膚衰老。我們為什麼喜歡喝奶茶呢,主要還是因為好喝,口感好,所以替代奶茶的飲料也必須具備好喝這一要素。

我們的所謂好喝大多都是因為——糖。平常去買奶茶的時候看店員製作奶茶糖都是幾大勺幾大勺的加,十分恐怖。據前陣子上海市消保委的一次奶茶的抽檢,含糖量最高的一杯奶茶達到了60克每五百毫升,相當於吃了十二塊方糖。而人體每天所需的糖分不應超過50克,也就是說如果你當天喝了一杯奶茶,你就不能再吃任何含糖的食物了,否則就要超標,即便你要的奶茶半塘或少糖對於人體來說含糖量也還是超標了。如何合理的攝入糖分,我們可以從水果入手


水果當然也含糖,不同的水果含糖量也不一樣,想要徹底地控制好攝入的糖分,就要好好研究不同水果的含糖量。

附:常見水果的含糖量
● 含糖量(4%~7.9%):西瓜、草莓、楊梅、檸檬、白蘭瓜、哈密瓜;

● 含糖量(8%~9.9%):李子、枇杷、杏、柚子、蜜桃、芒果;

● 含糖量(10%~13.9%):蘋果、葡萄、菠蘿、鴨梨、橙、櫻桃、金桔、桑葚;

● 含糖量(14%~19.9%):柿子、桂圓、石榴、荔枝、無花果、甘蔗、番石榴;

● 含糖量(>20%):鮮棗、山楂、香蕉、人蔘果、椰子。

那是不是含糖量高的水果就不能吃呢?並不是的,有些水果雖然含糖量高,但水果裡面除了果糖還有其他的維生素、膳食纖維等,我們吸收的不僅僅只有糖,還有很多其他的元素,比如膳食纖維很容易讓人體產生飽腹感,那麼水果吃著吃著自然會停,吸收的速度也不會太快。


現在市面上的奶茶很多,各式各樣,無論是港式奶茶還是臺式奶茶,無一例外都是含糖量非常高的,常喝不單單會發胖,而且攝入過多糖分還很容易導致皮膚衰老。我們為什麼喜歡喝奶茶呢,主要還是因為好喝,口感好,所以替代奶茶的飲料也必須具備好喝這一要素。

我們的所謂好喝大多都是因為——糖。平常去買奶茶的時候看店員製作奶茶糖都是幾大勺幾大勺的加,十分恐怖。據前陣子上海市消保委的一次奶茶的抽檢,含糖量最高的一杯奶茶達到了60克每五百毫升,相當於吃了十二塊方糖。而人體每天所需的糖分不應超過50克,也就是說如果你當天喝了一杯奶茶,你就不能再吃任何含糖的食物了,否則就要超標,即便你要的奶茶半塘或少糖對於人體來說含糖量也還是超標了。如何合理的攝入糖分,我們可以從水果入手


水果當然也含糖,不同的水果含糖量也不一樣,想要徹底地控制好攝入的糖分,就要好好研究不同水果的含糖量。

附:常見水果的含糖量
● 含糖量(4%~7.9%):西瓜、草莓、楊梅、檸檬、白蘭瓜、哈密瓜;

● 含糖量(8%~9.9%):李子、枇杷、杏、柚子、蜜桃、芒果;

● 含糖量(10%~13.9%):蘋果、葡萄、菠蘿、鴨梨、橙、櫻桃、金桔、桑葚;

● 含糖量(14%~19.9%):柿子、桂圓、石榴、荔枝、無花果、甘蔗、番石榴;

● 含糖量(>20%):鮮棗、山楂、香蕉、人蔘果、椰子。

那是不是含糖量高的水果就不能吃呢?並不是的,有些水果雖然含糖量高,但水果裡面除了果糖還有其他的維生素、膳食纖維等,我們吸收的不僅僅只有糖,還有很多其他的元素,比如膳食纖維很容易讓人體產生飽腹感,那麼水果吃著吃著自然會停,吸收的速度也不會太快。


有些朋友可能會說,我要找的是奶茶的替代品,那肯定要是飲料啊,把水果製作成飲料這樣可以嗎。答案當然是肯定的。但是需要注意的是,喝果汁不會比直接吃水果來的健康。因為我們吃水果是整個水果吃,除了攝入了水果的果糖同時還有其他的元素,但是把水果榨成汁,最終留下的大多數只有果糖了。

雖然果汁依然含糖,但是絕對還是要比奶茶要健康的,特別是自制的果汁,外面賣的水果茶通常會在水果原有糖的基礎下再加蔗糖,這樣水果茶的含糖量就會成倍上升,不利於健康。所以想要尋找奶茶的替代品,自制果汁還是一個很不錯的選擇,前提是需要看清不同水果的含糖量,適量飲用哦。

Du小杜
2019-09-18

如今,奶茶店成為了風靡大江南北的一種店鋪。無論是大城市還是小城市,我們走在街邊都會看到各式各樣的飲品店。這些飲品的價位不同,飲品的價格從三五元錢都有。而稍微貴一些的飲品則有十幾元到二十幾元的。雖然說這些飲品的價格差很大,但在小編看來,這些飲品喝起來都大同小異,都是濃濃的奶香或者是果香,沒有什麼不同之處。確實,這些飲品雖然好喝,但每家每戶的做法都差不多,無非是一些奶茶咖啡,巧克力粉和水果等原材料,加上一些特製的蘇打水,調製而成的。因此這些店鋪的口味大同小異,只不過是各個商標和包裝有所不同而已。

其實我們看到大多數的奶茶店,他們都有特定的甜度,每一個產品都要標上自己的標準甜度,然後再根據糖的量多量少,來去調整。這個時候甜度就分為很多種,從標準甜度到九分、七分、五分、三分和無糖,這些甜度可以隨著顧客的口味來去調試。因此,現在有很多不愛吃糖、不喜歡甜的朋友也能夠喝奶茶了,這些無糖奶茶深受大家的喜歡,而且還不容易發胖。再加上把這些飲品調製的很美以及漂亮的包裝,我們手裡拿上一杯飲品,真是心裡覺得暖暖的,這一天都很開心。因此,很多人出去的時候都會選擇一杯甜品。雖然說大部分人都知道我們去買飲品的時候是分甜度的,但是甜度到底怎麼區分呢?這些硬性的指標我們也不太瞭解,這個時候到底如何辨別呢?很多人都希望能夠尋找一個適合自己的甜度,以後再去買奶茶的時候就按照這個標準去了。接下來教大家如何品味奶茶中的甜度,來挑選適合自己的口感。

首先我們來看一看現在大家經常喝的奶茶,全糖奶茶。一般人在買奶茶的時候並不會挑糖度,因此商家就會固定這杯奶茶為圈糖。不過現在人們對於飲食要求比較高,對於口感的要求也尤為嚴格。大家特別注重自己的身體健康,尤其知道糖不可以多吃。喝奶茶的時候,這些糖分會讓愛美的人發胖,因此再喝奶茶的時候,大家總是心存顧慮。其實,我們買奶茶的時候可以不要全糖的,全糖喝起來會比較甜膩而且還不解渴。

全糖過後就是七分甜了。大多數女生都比較喜歡喝奶茶,她們喜歡這種甜甜的感覺。不過喝久了有些膩,因此很多女生會來到奶茶店要一份七分甜的奶茶。這種奶茶沒有全糖的那麼甜蜜,而且還能滿足我們對甜味與奶茶的要求,口感剛剛好。如果你很喜歡吃甜食又怕長胖,那麼不妨選擇一下七分甜的奶茶吧。喝過了這個甜度的飲品後,能夠滿足你的要求。

接著就是五分甜度的奶茶了。五分甜度的奶茶正好全糖的一半,因此我們喝這種奶茶的時候,雖然有一絲絲甜味,但是卻沒有全糖那麼甜了。這種不太甜膩的感覺,喝起來會比較淡,嘴裡會散發著奶香的味道。細細的品嚐著杯五分糖的奶茶,你會發現甜甜的感覺留在齒間,更多的則是哪牛奶和茶的香味,喝起來非常享受。如果你對與糖分攝入有要求又想吃甜食,那麼不妨來一杯五分甜的奶茶!

其次就是三分甜的奶茶。三分甜的奶茶接近於無糖奶茶,這個甜度非常低了。很多減肥的人害怕攝入糖類攝入熱量,這時候又想喝奶茶,又不想沒有甜甜的感覺。要一杯三分甜的奶茶,能夠滿足大家對於奶茶的幻想。不過這種甜味卻非常淡了,細細的品嚐也很難發覺,喝完一杯之後也感覺沒有多少甜味。雖說如此,但總比沒有糖分的要好。最後就是無糖奶茶了。無糖奶茶不太好喝,裡面完全沒有糖,和我們平時喝的牛奶差不多。這種感覺無滋無味的,也失去了奶茶的滋味,因此很多人不喜歡喝。不過一些不愛甜品的人,卻非常喜歡這種。

以上就是奶茶的五種甜度。如果你喜歡喝奶茶又害怕糖分攝入太多,會變胖或對身體不利,大可選擇一款適合自己甜度的飲品。此外,現在網絡上還有很多製作飲品的教程,大家在家裡也可以買一些精美的包裝,自己動手製作喲!


如今,奶茶店成為了風靡大江南北的一種店鋪。無論是大城市還是小城市,我們走在街邊都會看到各式各樣的飲品店。這些飲品的價位不同,飲品的價格從三五元錢都有。而稍微貴一些的飲品則有十幾元到二十幾元的。雖然說這些飲品的價格差很大,但在小編看來,這些飲品喝起來都大同小異,都是濃濃的奶香或者是果香,沒有什麼不同之處。確實,這些飲品雖然好喝,但每家每戶的做法都差不多,無非是一些奶茶咖啡,巧克力粉和水果等原材料,加上一些特製的蘇打水,調製而成的。因此這些店鋪的口味大同小異,只不過是各個商標和包裝有所不同而已。

其實我們看到大多數的奶茶店,他們都有特定的甜度,每一個產品都要標上自己的標準甜度,然後再根據糖的量多量少,來去調整。這個時候甜度就分為很多種,從標準甜度到九分、七分、五分、三分和無糖,這些甜度可以隨著顧客的口味來去調試。因此,現在有很多不愛吃糖、不喜歡甜的朋友也能夠喝奶茶了,這些無糖奶茶深受大家的喜歡,而且還不容易發胖。再加上把這些飲品調製的很美以及漂亮的包裝,我們手裡拿上一杯飲品,真是心裡覺得暖暖的,這一天都很開心。因此,很多人出去的時候都會選擇一杯甜品。雖然說大部分人都知道我們去買飲品的時候是分甜度的,但是甜度到底怎麼區分呢?這些硬性的指標我們也不太瞭解,這個時候到底如何辨別呢?很多人都希望能夠尋找一個適合自己的甜度,以後再去買奶茶的時候就按照這個標準去了。接下來教大家如何品味奶茶中的甜度,來挑選適合自己的口感。

首先我們來看一看現在大家經常喝的奶茶,全糖奶茶。一般人在買奶茶的時候並不會挑糖度,因此商家就會固定這杯奶茶為圈糖。不過現在人們對於飲食要求比較高,對於口感的要求也尤為嚴格。大家特別注重自己的身體健康,尤其知道糖不可以多吃。喝奶茶的時候,這些糖分會讓愛美的人發胖,因此再喝奶茶的時候,大家總是心存顧慮。其實,我們買奶茶的時候可以不要全糖的,全糖喝起來會比較甜膩而且還不解渴。

全糖過後就是七分甜了。大多數女生都比較喜歡喝奶茶,她們喜歡這種甜甜的感覺。不過喝久了有些膩,因此很多女生會來到奶茶店要一份七分甜的奶茶。這種奶茶沒有全糖的那麼甜蜜,而且還能滿足我們對甜味與奶茶的要求,口感剛剛好。如果你很喜歡吃甜食又怕長胖,那麼不妨選擇一下七分甜的奶茶吧。喝過了這個甜度的飲品後,能夠滿足你的要求。

接著就是五分甜度的奶茶了。五分甜度的奶茶正好全糖的一半,因此我們喝這種奶茶的時候,雖然有一絲絲甜味,但是卻沒有全糖那麼甜了。這種不太甜膩的感覺,喝起來會比較淡,嘴裡會散發著奶香的味道。細細的品嚐著杯五分糖的奶茶,你會發現甜甜的感覺留在齒間,更多的則是哪牛奶和茶的香味,喝起來非常享受。如果你對與糖分攝入有要求又想吃甜食,那麼不妨來一杯五分甜的奶茶!

其次就是三分甜的奶茶。三分甜的奶茶接近於無糖奶茶,這個甜度非常低了。很多減肥的人害怕攝入糖類攝入熱量,這時候又想喝奶茶,又不想沒有甜甜的感覺。要一杯三分甜的奶茶,能夠滿足大家對於奶茶的幻想。不過這種甜味卻非常淡了,細細的品嚐也很難發覺,喝完一杯之後也感覺沒有多少甜味。雖說如此,但總比沒有糖分的要好。最後就是無糖奶茶了。無糖奶茶不太好喝,裡面完全沒有糖,和我們平時喝的牛奶差不多。這種感覺無滋無味的,也失去了奶茶的滋味,因此很多人不喜歡喝。不過一些不愛甜品的人,卻非常喜歡這種。

以上就是奶茶的五種甜度。如果你喜歡喝奶茶又害怕糖分攝入太多,會變胖或對身體不利,大可選擇一款適合自己甜度的飲品。此外,現在網絡上還有很多製作飲品的教程,大家在家裡也可以買一些精美的包裝,自己動手製作喲!



如今,奶茶店成為了風靡大江南北的一種店鋪。無論是大城市還是小城市,我們走在街邊都會看到各式各樣的飲品店。這些飲品的價位不同,飲品的價格從三五元錢都有。而稍微貴一些的飲品則有十幾元到二十幾元的。雖然說這些飲品的價格差很大,但在小編看來,這些飲品喝起來都大同小異,都是濃濃的奶香或者是果香,沒有什麼不同之處。確實,這些飲品雖然好喝,但每家每戶的做法都差不多,無非是一些奶茶咖啡,巧克力粉和水果等原材料,加上一些特製的蘇打水,調製而成的。因此這些店鋪的口味大同小異,只不過是各個商標和包裝有所不同而已。

其實我們看到大多數的奶茶店,他們都有特定的甜度,每一個產品都要標上自己的標準甜度,然後再根據糖的量多量少,來去調整。這個時候甜度就分為很多種,從標準甜度到九分、七分、五分、三分和無糖,這些甜度可以隨著顧客的口味來去調試。因此,現在有很多不愛吃糖、不喜歡甜的朋友也能夠喝奶茶了,這些無糖奶茶深受大家的喜歡,而且還不容易發胖。再加上把這些飲品調製的很美以及漂亮的包裝,我們手裡拿上一杯飲品,真是心裡覺得暖暖的,這一天都很開心。因此,很多人出去的時候都會選擇一杯甜品。雖然說大部分人都知道我們去買飲品的時候是分甜度的,但是甜度到底怎麼區分呢?這些硬性的指標我們也不太瞭解,這個時候到底如何辨別呢?很多人都希望能夠尋找一個適合自己的甜度,以後再去買奶茶的時候就按照這個標準去了。接下來教大家如何品味奶茶中的甜度,來挑選適合自己的口感。

首先我們來看一看現在大家經常喝的奶茶,全糖奶茶。一般人在買奶茶的時候並不會挑糖度,因此商家就會固定這杯奶茶為圈糖。不過現在人們對於飲食要求比較高,對於口感的要求也尤為嚴格。大家特別注重自己的身體健康,尤其知道糖不可以多吃。喝奶茶的時候,這些糖分會讓愛美的人發胖,因此再喝奶茶的時候,大家總是心存顧慮。其實,我們買奶茶的時候可以不要全糖的,全糖喝起來會比較甜膩而且還不解渴。

全糖過後就是七分甜了。大多數女生都比較喜歡喝奶茶,她們喜歡這種甜甜的感覺。不過喝久了有些膩,因此很多女生會來到奶茶店要一份七分甜的奶茶。這種奶茶沒有全糖的那麼甜蜜,而且還能滿足我們對甜味與奶茶的要求,口感剛剛好。如果你很喜歡吃甜食又怕長胖,那麼不妨選擇一下七分甜的奶茶吧。喝過了這個甜度的飲品後,能夠滿足你的要求。

接著就是五分甜度的奶茶了。五分甜度的奶茶正好全糖的一半,因此我們喝這種奶茶的時候,雖然有一絲絲甜味,但是卻沒有全糖那麼甜了。這種不太甜膩的感覺,喝起來會比較淡,嘴裡會散發著奶香的味道。細細的品嚐著杯五分糖的奶茶,你會發現甜甜的感覺留在齒間,更多的則是哪牛奶和茶的香味,喝起來非常享受。如果你對與糖分攝入有要求又想吃甜食,那麼不妨來一杯五分甜的奶茶!

其次就是三分甜的奶茶。三分甜的奶茶接近於無糖奶茶,這個甜度非常低了。很多減肥的人害怕攝入糖類攝入熱量,這時候又想喝奶茶,又不想沒有甜甜的感覺。要一杯三分甜的奶茶,能夠滿足大家對於奶茶的幻想。不過這種甜味卻非常淡了,細細的品嚐也很難發覺,喝完一杯之後也感覺沒有多少甜味。雖說如此,但總比沒有糖分的要好。最後就是無糖奶茶了。無糖奶茶不太好喝,裡面完全沒有糖,和我們平時喝的牛奶差不多。這種感覺無滋無味的,也失去了奶茶的滋味,因此很多人不喜歡喝。不過一些不愛甜品的人,卻非常喜歡這種。

以上就是奶茶的五種甜度。如果你喜歡喝奶茶又害怕糖分攝入太多,會變胖或對身體不利,大可選擇一款適合自己甜度的飲品。此外,現在網絡上還有很多製作飲品的教程,大家在家裡也可以買一些精美的包裝,自己動手製作喲!




如今,奶茶店成為了風靡大江南北的一種店鋪。無論是大城市還是小城市,我們走在街邊都會看到各式各樣的飲品店。這些飲品的價位不同,飲品的價格從三五元錢都有。而稍微貴一些的飲品則有十幾元到二十幾元的。雖然說這些飲品的價格差很大,但在小編看來,這些飲品喝起來都大同小異,都是濃濃的奶香或者是果香,沒有什麼不同之處。確實,這些飲品雖然好喝,但每家每戶的做法都差不多,無非是一些奶茶咖啡,巧克力粉和水果等原材料,加上一些特製的蘇打水,調製而成的。因此這些店鋪的口味大同小異,只不過是各個商標和包裝有所不同而已。

其實我們看到大多數的奶茶店,他們都有特定的甜度,每一個產品都要標上自己的標準甜度,然後再根據糖的量多量少,來去調整。這個時候甜度就分為很多種,從標準甜度到九分、七分、五分、三分和無糖,這些甜度可以隨著顧客的口味來去調試。因此,現在有很多不愛吃糖、不喜歡甜的朋友也能夠喝奶茶了,這些無糖奶茶深受大家的喜歡,而且還不容易發胖。再加上把這些飲品調製的很美以及漂亮的包裝,我們手裡拿上一杯飲品,真是心裡覺得暖暖的,這一天都很開心。因此,很多人出去的時候都會選擇一杯甜品。雖然說大部分人都知道我們去買飲品的時候是分甜度的,但是甜度到底怎麼區分呢?這些硬性的指標我們也不太瞭解,這個時候到底如何辨別呢?很多人都希望能夠尋找一個適合自己的甜度,以後再去買奶茶的時候就按照這個標準去了。接下來教大家如何品味奶茶中的甜度,來挑選適合自己的口感。

首先我們來看一看現在大家經常喝的奶茶,全糖奶茶。一般人在買奶茶的時候並不會挑糖度,因此商家就會固定這杯奶茶為圈糖。不過現在人們對於飲食要求比較高,對於口感的要求也尤為嚴格。大家特別注重自己的身體健康,尤其知道糖不可以多吃。喝奶茶的時候,這些糖分會讓愛美的人發胖,因此再喝奶茶的時候,大家總是心存顧慮。其實,我們買奶茶的時候可以不要全糖的,全糖喝起來會比較甜膩而且還不解渴。

全糖過後就是七分甜了。大多數女生都比較喜歡喝奶茶,她們喜歡這種甜甜的感覺。不過喝久了有些膩,因此很多女生會來到奶茶店要一份七分甜的奶茶。這種奶茶沒有全糖的那麼甜蜜,而且還能滿足我們對甜味與奶茶的要求,口感剛剛好。如果你很喜歡吃甜食又怕長胖,那麼不妨選擇一下七分甜的奶茶吧。喝過了這個甜度的飲品後,能夠滿足你的要求。

接著就是五分甜度的奶茶了。五分甜度的奶茶正好全糖的一半,因此我們喝這種奶茶的時候,雖然有一絲絲甜味,但是卻沒有全糖那麼甜了。這種不太甜膩的感覺,喝起來會比較淡,嘴裡會散發著奶香的味道。細細的品嚐著杯五分糖的奶茶,你會發現甜甜的感覺留在齒間,更多的則是哪牛奶和茶的香味,喝起來非常享受。如果你對與糖分攝入有要求又想吃甜食,那麼不妨來一杯五分甜的奶茶!

其次就是三分甜的奶茶。三分甜的奶茶接近於無糖奶茶,這個甜度非常低了。很多減肥的人害怕攝入糖類攝入熱量,這時候又想喝奶茶,又不想沒有甜甜的感覺。要一杯三分甜的奶茶,能夠滿足大家對於奶茶的幻想。不過這種甜味卻非常淡了,細細的品嚐也很難發覺,喝完一杯之後也感覺沒有多少甜味。雖說如此,但總比沒有糖分的要好。最後就是無糖奶茶了。無糖奶茶不太好喝,裡面完全沒有糖,和我們平時喝的牛奶差不多。這種感覺無滋無味的,也失去了奶茶的滋味,因此很多人不喜歡喝。不過一些不愛甜品的人,卻非常喜歡這種。

以上就是奶茶的五種甜度。如果你喜歡喝奶茶又害怕糖分攝入太多,會變胖或對身體不利,大可選擇一款適合自己甜度的飲品。此外,現在網絡上還有很多製作飲品的教程,大家在家裡也可以買一些精美的包裝,自己動手製作喲!





如今,奶茶店成為了風靡大江南北的一種店鋪。無論是大城市還是小城市,我們走在街邊都會看到各式各樣的飲品店。這些飲品的價位不同,飲品的價格從三五元錢都有。而稍微貴一些的飲品則有十幾元到二十幾元的。雖然說這些飲品的價格差很大,但在小編看來,這些飲品喝起來都大同小異,都是濃濃的奶香或者是果香,沒有什麼不同之處。確實,這些飲品雖然好喝,但每家每戶的做法都差不多,無非是一些奶茶咖啡,巧克力粉和水果等原材料,加上一些特製的蘇打水,調製而成的。因此這些店鋪的口味大同小異,只不過是各個商標和包裝有所不同而已。

其實我們看到大多數的奶茶店,他們都有特定的甜度,每一個產品都要標上自己的標準甜度,然後再根據糖的量多量少,來去調整。這個時候甜度就分為很多種,從標準甜度到九分、七分、五分、三分和無糖,這些甜度可以隨著顧客的口味來去調試。因此,現在有很多不愛吃糖、不喜歡甜的朋友也能夠喝奶茶了,這些無糖奶茶深受大家的喜歡,而且還不容易發胖。再加上把這些飲品調製的很美以及漂亮的包裝,我們手裡拿上一杯飲品,真是心裡覺得暖暖的,這一天都很開心。因此,很多人出去的時候都會選擇一杯甜品。雖然說大部分人都知道我們去買飲品的時候是分甜度的,但是甜度到底怎麼區分呢?這些硬性的指標我們也不太瞭解,這個時候到底如何辨別呢?很多人都希望能夠尋找一個適合自己的甜度,以後再去買奶茶的時候就按照這個標準去了。接下來教大家如何品味奶茶中的甜度,來挑選適合自己的口感。

首先我們來看一看現在大家經常喝的奶茶,全糖奶茶。一般人在買奶茶的時候並不會挑糖度,因此商家就會固定這杯奶茶為圈糖。不過現在人們對於飲食要求比較高,對於口感的要求也尤為嚴格。大家特別注重自己的身體健康,尤其知道糖不可以多吃。喝奶茶的時候,這些糖分會讓愛美的人發胖,因此再喝奶茶的時候,大家總是心存顧慮。其實,我們買奶茶的時候可以不要全糖的,全糖喝起來會比較甜膩而且還不解渴。

全糖過後就是七分甜了。大多數女生都比較喜歡喝奶茶,她們喜歡這種甜甜的感覺。不過喝久了有些膩,因此很多女生會來到奶茶店要一份七分甜的奶茶。這種奶茶沒有全糖的那麼甜蜜,而且還能滿足我們對甜味與奶茶的要求,口感剛剛好。如果你很喜歡吃甜食又怕長胖,那麼不妨選擇一下七分甜的奶茶吧。喝過了這個甜度的飲品後,能夠滿足你的要求。

接著就是五分甜度的奶茶了。五分甜度的奶茶正好全糖的一半,因此我們喝這種奶茶的時候,雖然有一絲絲甜味,但是卻沒有全糖那麼甜了。這種不太甜膩的感覺,喝起來會比較淡,嘴裡會散發著奶香的味道。細細的品嚐著杯五分糖的奶茶,你會發現甜甜的感覺留在齒間,更多的則是哪牛奶和茶的香味,喝起來非常享受。如果你對與糖分攝入有要求又想吃甜食,那麼不妨來一杯五分甜的奶茶!

其次就是三分甜的奶茶。三分甜的奶茶接近於無糖奶茶,這個甜度非常低了。很多減肥的人害怕攝入糖類攝入熱量,這時候又想喝奶茶,又不想沒有甜甜的感覺。要一杯三分甜的奶茶,能夠滿足大家對於奶茶的幻想。不過這種甜味卻非常淡了,細細的品嚐也很難發覺,喝完一杯之後也感覺沒有多少甜味。雖說如此,但總比沒有糖分的要好。最後就是無糖奶茶了。無糖奶茶不太好喝,裡面完全沒有糖,和我們平時喝的牛奶差不多。這種感覺無滋無味的,也失去了奶茶的滋味,因此很多人不喜歡喝。不過一些不愛甜品的人,卻非常喜歡這種。

以上就是奶茶的五種甜度。如果你喜歡喝奶茶又害怕糖分攝入太多,會變胖或對身體不利,大可選擇一款適合自己甜度的飲品。此外,現在網絡上還有很多製作飲品的教程,大家在家裡也可以買一些精美的包裝,自己動手製作喲!





可心妈妈小食光
2019-09-18

奶茶是很好喝的飲品,經常喝其實也沒什麼影響,說喝奶茶會胖,主要是因為店裡售賣的奶茶,很多都不會用高品質的純奶去煮,一般都是用植脂類替代,這樣成本會比較低,都是氫化植物油,反式脂肪酸太高引起的脂肪囤積,還有糖粉也很高。如果很喜歡喝可以自己在家煮也很方便,一袋牛奶加上一個喜歡的紅茶包,在奶鍋中煮沸,加蜂蜜或者木糖醇來降低糖粉的攝入,隨時想喝就可以煮一鍋,想喝珍珠奶茶也可以在網上買來,用紅糖水煮軟後放入奶茶,一點不比外面買的差。自己做的奶茶健康又美味,我每天都會自己煮奶茶喝,完全沒有長胖的負擔。下面是自己做的各種奶茶😋


奶茶是很好喝的飲品,經常喝其實也沒什麼影響,說喝奶茶會胖,主要是因為店裡售賣的奶茶,很多都不會用高品質的純奶去煮,一般都是用植脂類替代,這樣成本會比較低,都是氫化植物油,反式脂肪酸太高引起的脂肪囤積,還有糖粉也很高。如果很喜歡喝可以自己在家煮也很方便,一袋牛奶加上一個喜歡的紅茶包,在奶鍋中煮沸,加蜂蜜或者木糖醇來降低糖粉的攝入,隨時想喝就可以煮一鍋,想喝珍珠奶茶也可以在網上買來,用紅糖水煮軟後放入奶茶,一點不比外面買的差。自己做的奶茶健康又美味,我每天都會自己煮奶茶喝,完全沒有長胖的負擔。下面是自己做的各種奶茶😋



奶茶是很好喝的飲品,經常喝其實也沒什麼影響,說喝奶茶會胖,主要是因為店裡售賣的奶茶,很多都不會用高品質的純奶去煮,一般都是用植脂類替代,這樣成本會比較低,都是氫化植物油,反式脂肪酸太高引起的脂肪囤積,還有糖粉也很高。如果很喜歡喝可以自己在家煮也很方便,一袋牛奶加上一個喜歡的紅茶包,在奶鍋中煮沸,加蜂蜜或者木糖醇來降低糖粉的攝入,隨時想喝就可以煮一鍋,想喝珍珠奶茶也可以在網上買來,用紅糖水煮軟後放入奶茶,一點不比外面買的差。自己做的奶茶健康又美味,我每天都會自己煮奶茶喝,完全沒有長胖的負擔。下面是自己做的各種奶茶😋




奶茶是很好喝的飲品,經常喝其實也沒什麼影響,說喝奶茶會胖,主要是因為店裡售賣的奶茶,很多都不會用高品質的純奶去煮,一般都是用植脂類替代,這樣成本會比較低,都是氫化植物油,反式脂肪酸太高引起的脂肪囤積,還有糖粉也很高。如果很喜歡喝可以自己在家煮也很方便,一袋牛奶加上一個喜歡的紅茶包,在奶鍋中煮沸,加蜂蜜或者木糖醇來降低糖粉的攝入,隨時想喝就可以煮一鍋,想喝珍珠奶茶也可以在網上買來,用紅糖水煮軟後放入奶茶,一點不比外面買的差。自己做的奶茶健康又美味,我每天都會自己煮奶茶喝,完全沒有長胖的負擔。下面是自己做的各種奶茶😋





奶茶是很好喝的飲品,經常喝其實也沒什麼影響,說喝奶茶會胖,主要是因為店裡售賣的奶茶,很多都不會用高品質的純奶去煮,一般都是用植脂類替代,這樣成本會比較低,都是氫化植物油,反式脂肪酸太高引起的脂肪囤積,還有糖粉也很高。如果很喜歡喝可以自己在家煮也很方便,一袋牛奶加上一個喜歡的紅茶包,在奶鍋中煮沸,加蜂蜜或者木糖醇來降低糖粉的攝入,隨時想喝就可以煮一鍋,想喝珍珠奶茶也可以在網上買來,用紅糖水煮軟後放入奶茶,一點不比外面買的差。自己做的奶茶健康又美味,我每天都會自己煮奶茶喝,完全沒有長胖的負擔。下面是自己做的各種奶茶😋





玫瑰思9138907075
2019-09-18

大概500克左右的珍珠奶茶裡面的熱量為262大卡,100克標準的珍珠奶茶裡面熱量大概是52大卡,還含有蛋白質,碳水化合物,脂肪以及纖維素。

珍珠奶茶裡面含有的一些成分容易讓身體發胖,對於想要減肥的人來說非常不利,而且糖分含量又比較高,特別是市面上所賣的珍珠奶茶,減肥期間一定不要喝,不僅會讓身體變得越來越胖,而且對身體健康是有一定危害的。

那有什麼可以代替珍珠奶茶的呢?

1、可以喝花茶來代替奶茶,如玫瑰花茶,茉莉花茶等。

2、喝茶來代替珍珠奶茶,可以喝鐵觀音、單樅茶之類的茶,可以解渴,養生。飲茶後能破睡,提神,去煩,消除疲倦,清醒頭腦。


大概500克左右的珍珠奶茶裡面的熱量為262大卡,100克標準的珍珠奶茶裡面熱量大概是52大卡,還含有蛋白質,碳水化合物,脂肪以及纖維素。

珍珠奶茶裡面含有的一些成分容易讓身體發胖,對於想要減肥的人來說非常不利,而且糖分含量又比較高,特別是市面上所賣的珍珠奶茶,減肥期間一定不要喝,不僅會讓身體變得越來越胖,而且對身體健康是有一定危害的。

那有什麼可以代替珍珠奶茶的呢?

1、可以喝花茶來代替奶茶,如玫瑰花茶,茉莉花茶等。

2、喝茶來代替珍珠奶茶,可以喝鐵觀音、單樅茶之類的茶,可以解渴,養生。飲茶後能破睡,提神,去煩,消除疲倦,清醒頭腦。



大概500克左右的珍珠奶茶裡面的熱量為262大卡,100克標準的珍珠奶茶裡面熱量大概是52大卡,還含有蛋白質,碳水化合物,脂肪以及纖維素。

珍珠奶茶裡面含有的一些成分容易讓身體發胖,對於想要減肥的人來說非常不利,而且糖分含量又比較高,特別是市面上所賣的珍珠奶茶,減肥期間一定不要喝,不僅會讓身體變得越來越胖,而且對身體健康是有一定危害的。

那有什麼可以代替珍珠奶茶的呢?

1、可以喝花茶來代替奶茶,如玫瑰花茶,茉莉花茶等。

2、喝茶來代替珍珠奶茶,可以喝鐵觀音、單樅茶之類的茶,可以解渴,養生。飲茶後能破睡,提神,去煩,消除疲倦,清醒頭腦。




大概500克左右的珍珠奶茶裡面的熱量為262大卡,100克標準的珍珠奶茶裡面熱量大概是52大卡,還含有蛋白質,碳水化合物,脂肪以及纖維素。

珍珠奶茶裡面含有的一些成分容易讓身體發胖,對於想要減肥的人來說非常不利,而且糖分含量又比較高,特別是市面上所賣的珍珠奶茶,減肥期間一定不要喝,不僅會讓身體變得越來越胖,而且對身體健康是有一定危害的。

那有什麼可以代替珍珠奶茶的呢?

1、可以喝花茶來代替奶茶,如玫瑰花茶,茉莉花茶等。

2、喝茶來代替珍珠奶茶,可以喝鐵觀音、單樅茶之類的茶,可以解渴,養生。飲茶後能破睡,提神,去煩,消除疲倦,清醒頭腦。





大概500克左右的珍珠奶茶裡面的熱量為262大卡,100克標準的珍珠奶茶裡面熱量大概是52大卡,還含有蛋白質,碳水化合物,脂肪以及纖維素。

珍珠奶茶裡面含有的一些成分容易讓身體發胖,對於想要減肥的人來說非常不利,而且糖分含量又比較高,特別是市面上所賣的珍珠奶茶,減肥期間一定不要喝,不僅會讓身體變得越來越胖,而且對身體健康是有一定危害的。

那有什麼可以代替珍珠奶茶的呢?

1、可以喝花茶來代替奶茶,如玫瑰花茶,茉莉花茶等。

2、喝茶來代替珍珠奶茶,可以喝鐵觀音、單樅茶之類的茶,可以解渴,養生。飲茶後能破睡,提神,去煩,消除疲倦,清醒頭腦。





影子没有皮囊丶
2019-09-18

朋友儘量還是少喝這些東西,現在市面上咱們平時接觸的奶茶大部分都是用香精和調料,奶精粉勾兌的,比如咱們平時喝的檸檬水,橙汁之類的都是用濃縮勾兌,那些東西經常喝的話會對身體不好,如果您平時經常運動的話,還無妨。如果平時缺乏鍛鍊運動量少,那您得注意一點,小心糖尿病。因為奶茶這些東西含糖量都特別大。喝多了不運動,久而久之就容易血糖高。什麼東西都需要適可而止,得有個度。再喜歡您也得控制一點,希望我的回答對你有幫助。


朋友儘量還是少喝這些東西,現在市面上咱們平時接觸的奶茶大部分都是用香精和調料,奶精粉勾兌的,比如咱們平時喝的檸檬水,橙汁之類的都是用濃縮勾兌,那些東西經常喝的話會對身體不好,如果您平時經常運動的話,還無妨。如果平時缺乏鍛鍊運動量少,那您得注意一點,小心糖尿病。因為奶茶這些東西含糖量都特別大。喝多了不運動,久而久之就容易血糖高。什麼東西都需要適可而止,得有個度。再喜歡您也得控制一點,希望我的回答對你有幫助。


兔紫的美食屋
2019-09-18

奶茶作為日常飲品之一,一直倍受喜愛。但是如果奶茶喝多了會變胖,對身體也不好。

所以喝奶茶的時候要買少糖或者不加糖的。當然最好還是可以自己動手做奶茶,營養又健康,而且做法特別簡單。具體做法如下:鍋中倒入360ml純牛奶,然後加入適量的紅茶葉或者紅茶包 ,不加糖或者加少量的糖。煮開過濾掉茶葉即可食用。是不是特別簡單☺️。

我的主頁裡有做奶茶的視頻,味道很好,和店裡賣的一樣,你可以去看看。


奶茶作為日常飲品之一,一直倍受喜愛。但是如果奶茶喝多了會變胖,對身體也不好。

所以喝奶茶的時候要買少糖或者不加糖的。當然最好還是可以自己動手做奶茶,營養又健康,而且做法特別簡單。具體做法如下:鍋中倒入360ml純牛奶,然後加入適量的紅茶葉或者紅茶包 ,不加糖或者加少量的糖。煮開過濾掉茶葉即可食用。是不是特別簡單☺️。

我的主頁裡有做奶茶的視頻,味道很好,和店裡賣的一樣,你可以去看看。


A诺莎咖啡培训o霍蕾
2019-09-18

奶茶是一款現調奶制飲品,餐飲茶和餐飲奶也是符合國家標準生產的,個人覺得只是為了降低成本,讓奶茶更加平民化,畢竟一杯30元的奶茶 流通還是有些困難的。奶茶中的奶是植脂的,所以不會發胖。


奶茶是一款現調奶制飲品,餐飲茶和餐飲奶也是符合國家標準生產的,個人覺得只是為了降低成本,讓奶茶更加平民化,畢竟一杯30元的奶茶 流通還是有些困難的。奶茶中的奶是植脂的,所以不會發胖。



奶茶是一款現調奶制飲品,餐飲茶和餐飲奶也是符合國家標準生產的,個人覺得只是為了降低成本,讓奶茶更加平民化,畢竟一杯30元的奶茶 流通還是有些困難的。奶茶中的奶是植脂的,所以不會發胖。




奶茶是一款現調奶制飲品,餐飲茶和餐飲奶也是符合國家標準生產的,個人覺得只是為了降低成本,讓奶茶更加平民化,畢竟一杯30元的奶茶 流通還是有些困難的。奶茶中的奶是植脂的,所以不會發胖。





奶茶是一款現調奶制飲品,餐飲茶和餐飲奶也是符合國家標準生產的,個人覺得只是為了降低成本,讓奶茶更加平民化,畢竟一杯30元的奶茶 流通還是有些困難的。奶茶中的奶是植脂的,所以不會發胖。






奶茶是一款現調奶制飲品,餐飲茶和餐飲奶也是符合國家標準生產的,個人覺得只是為了降低成本,讓奶茶更加平民化,畢竟一杯30元的奶茶 流通還是有些困難的。奶茶中的奶是植脂的,所以不會發胖。







奶茶是一款現調奶制飲品,餐飲茶和餐飲奶也是符合國家標準生產的,個人覺得只是為了降低成本,讓奶茶更加平民化,畢竟一杯30元的奶茶 流通還是有些困難的。奶茶中的奶是植脂的,所以不會發胖。







一杯醉醉桃桃在霓虹
2019-09-19

七種不一樣的果蔬汁!代替會長胖胖的奶茶!!希望對你有一點點幫助噢😛

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双子座神经病
2019-09-18

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阿丽她vlog
2019-09-18

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