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女人體重過125，條件允許，晚餐常吃“刮油王”，一天瘦過一天
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蜂蜜雖然是甜品，但是事實上它仍然可以達到減肥效果，主要是因為它的熱量很低。
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脾胃虛弱的朋友或者糖尿病吃了會比較好，當零食做南瓜餅或者南瓜粥都非常的合適
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紅薯幹還是一種生理鹼性食品，人體攝入後，能中和肉、蛋、米和麵等所產生的酸性物質，增加胃腸蠕動
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可以直接吃的無花果乾，健胃清腸，消腫解毒，可以治療便祕等腸道問題，是非常有營養的保健美食。
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被譽為“民間聖果”的它，香甜可口，即可作為零食吃還可入藥，其含有豐富的花青素，對女性具有美容養顏的作用。
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柿餅有很好的潤心肺，消痰作用，非常適合咳嗽痰多的人群。
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經常抽菸喝酒的人每天應該吃幾顆黑大蒜，它含有豐富的抗氧化劑，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。
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每天吃50克堅果，身體健康，減少吃貨的運動量。
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具有令人愉悅的香氣，是頗具特色的水果
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海帶的熱量低，膳食纖維高，主要為不可溶膳食纖維，能增強飽腹感、改善便祕、排毒潤腸
2018-11-29
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