你好，男孩、女孩停止長高的時間是跟她/他的青春發育有關，一般青春發育結束，身高也就停止生長了。

那麼男孩、女孩各自的正常的青春發育的大體時間又是怎麼樣的呢，具體如下：

女孩：

• 8-9歲：開始身高突然增加，這個時候，家長會明顯感覺孩子在躥個子；
  

• 10-11歲：乳房開始發育，身高突增達到高峰
  

• 12歲：乳房繼續增大
  

• 13歲左右：月經初潮，並出現腋毛
  

• 14歲：乳房顯著增大
  

• 15歲：脂肪積累增多、豐滿，臀部變圓
  

• 16歲：月經規則
  
• 17-18歲：骨骺癒合，生長基本停止。
  

男孩：

• 10-11歲：身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長
  

• 12歲：身高突增高峰，出現喉結
  

• 13歲：出現陰毛，睪丸、陰莖繼續增大
  

• 14歲：變聲，出現腋毛
  

• 15歲：首次遺精，出現鬍鬚
  

• 16歲：陰莖、睪丸達成人水平
  

• 17-18歲：體毛接近成人水平
  
• ＞19歲：骨骺癒合，生長基本停止。
  

從上述描述可以看出，女孩子大概在17-18歲身高停止增長，男孩子在19歲左右。

但這是絕大部分正常孩子的生長髮育的大體時間，也有一小部分孩子是不正常的。

比如性早熟，即男孩子在9歲之前出現睪丸增長，女孩子在8歲之前出現乳房發育。

性早熟的孩子除了第二性徵提早發育，相伴隨的骨骺也會提前閉合，因為骨骺閉合後，身高不在增長，骨骺閉合的時間才真正關係著最終身高。

所有，當孩子的生長髮育脫離軌跡時，應該尋求專業醫生幫助，是否需要查個骨齡片，看看骨骺發育的情況，來幫助判斷身高情況。

孩子的身高到底能長多高是跟父母的遺傳因素，還有後天的營養跟不跟的上有很大關係的。如果孩子的父母身高很高的話，那麼孩子也會有比較高的身高。如果孩子的父母身高不高，那麼後天的營養一定要跟上才行。那麼孩子的身高到底要長到什麼時候就停止不長了呢？

長高的基礎階段:

1—9歲是孩子長高的打基礎階段

長高的突增階段:

10—16歲是孩子發育期 身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要。

25歲之前快速長高的方法 能增高的食物 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

孩子的身高如果發育的比較慢的話，家長可以多給孩子補充一些營養品，這樣就能讓孩子的身體在發育的時候，不會因為缺少營養到停止發育。另外如果能配合體育運動的話，那麼孩子的身高就還能長的更高。具體能長多高，還是要看每個人的身體狀況。

男性和女性進入青春期的年齡不同，所以生長突增的開始和結束的年齡也不同。一般說來，女孩生長突增的開始年齡約在10歲左右，男性要比女性晚兩年，在12歲左右。因此，在男性身高普遍高於女性的情況下，在11～13歲的這個年齡段，女孩平均身高反而超過男孩。

其實身高主要取決於長骨，剛出生時主要的長骨都是軟骨，隨著年齡的增長，骨組織就代替了軟骨組織。但是，在骨幹和骨骺之間仍有一段軟骨，這段軟骨細胞在處於生長髮育期不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨。在軟骨不斷地進行著成骨過程，長骨就是這樣一點一點地增長，人也就漸漸長高了。

女孩身高的生長的減緩跟月經來潮關係很大，在生長速度高峰出現後約一年，女孩將有月經初潮到來，女孩的身高增長也就是明顯減緩。這一時間會持續到女性17歲左右，女孩在高中畢業以後身高基本停止生長，體重增長減慢。

相比於女性而言，男性的停止生長的時間較晚，整個生長期較長。而且，男性身高生長的突然性和幅度也超過了女性。女孩身高每年可增長5～7釐米，最多9～10釐米；男孩身高可增長7～9釐米，甚至10～12釐米。不過這一過程也基本持續到男孩大學畢業，男性22歲左右身高基本停止生長，體重增長減慢。

一般來說，女孩身高 = （父親身高+母親身高-10）/2，而男孩子身高= （父親身高+母親身高+10）/2基因決定一些，而後天因素也可以影響身高。後天主要分兩方面，一方面就是運動：多運動，特別是跳躍摸高運動，也可以去健身房進行適當的脊柱牽拉運動。另一方面就是加強營養供應：每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，保持充足的睡眠。

在現代生活中，身高已不僅僅是形體美的標誌，而且會影響到將來的就業與婚姻大事。因此，做父母的誰不想自己的孩子身材長得高些，聰明一點呢？但是，人體生長髮育的過程及如何長高卻是許多人不瞭解的。其實，要想孩子長得高些，必須先知道人體長高的和奧祕。

身高代表著頭、脊柱、下肢長度的總和。人一生中生長髮育最快的有兩個時期，即嬰兒期和青春期。嬰兒期即出生到1週歲，在這一年內身高增長25釐米，約為出生時（50釐米）的50%，1歲時的總身長達到75釐米，這是人一生中長得最快的時期。青春期，生長髮生突增，身高年增長率一般為3~5%。年增值一般為5~7釐米，個別可達到10~12釐米，約幾年後生長速度又減慢，直到女20歲、男22歲時身高基本停止增長。

那麼，人體又是怎樣長高的呢？原來，人類的身高主要取決於長骨（如下肢的股骨、脛骨）的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長（即線生長）和骨的成熟兩個方面：在人剛出生時，主要的長骨，如肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠端以外都是軟骨，以後在不同的年齡，骺部出現骨化中心，骨化中心逐步增大，骨組織就代替了軟骨組織。但是，在骨幹和骨骺之間仍有一段軟骨，醫學上叫骺板軟骨，這段軟骨細胞在處於生長髮育期不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨，與此同時，在靠近骨幹的部位也在不斷地進行著成骨過程。長骨就是這樣一點一點地增長，人也就漸漸長高了，就好比芝麻開花節節高。但是，到了20~22歲，堪迦砉牆ソハВ趨勘蘸希塹淖菹蟶ねV梗艘簿筒荒茉儷じ摺?

由此可見，長骨骺板軟骨的生長是人類長高的基礎，而且骺板軟骨的生長又是在人體內生長激素、甲狀腺激素等多種激素的協同作用下完成的，其中，促使軟骨細胞分裂增殖的主要動力源是生長激素，它是由人腦垂體分泌，促進軟骨生長，骺板加寬，在人的身高增長中起著主導作用。

如何讓身體長得更高

談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。

今天社會對身高美的標準是，女孩子“亭亭玉立”，這至少要包括兩腿修長，男青年則要“偉岸英俊”。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。

如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為“半殘”，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。

毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。

青少年和家長可以採納的治療方法如下：

1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。

2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。

3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。

有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。

能增高的食物

如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。

8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

維持優美的身段不容易

身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。

（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。

（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。

（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。

（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。

其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。

為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。。

因人而異，一般青春期過後不再長高，青春期目前在各國並沒有一致的年齡範圍，一般指13、14歲-17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當於教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特徵。而青年期除了包括青春期外，還將延續至25-30歲。由於男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡範圍確定為14-18歲。偏早或偏晚1～2年，都屬正常現象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發生很大的變化。

民間有“23竄一竄”的說法，也就是23歲還能再長高。具體的可到醫院拍個X光片看下骨骺，測一下骨齡。

人的生長髮育可用兩個“年齡”來表示，即生活年齡（日曆年齡）和生物年齡（骨齡）。

人類骨骼發育的變化基本相似，每一根骨頭的發育過程都具有連續性和階段性。不同階段的骨頭具有不同的形態特點，因此，骨齡評估能較準確地反映個體的生長髮育水平和成熟程度。它不僅可以確定兒童的生物學年齡，而且還可以通過骨齡及早了解兒童的生長髮育潛力以及性成熟的趨勢：通過骨齡還可預測兒童的成年身高，骨齡的測定還對一些兒科內分泌疾病的診斷有很大幫助。骨齡最早應用於醫學上研究和衡量兒童的生長髮育情況，隨後被大量地應用在確定運動員的實際年齡以確定參賽資格上。骨齡鑑定方法被更加廣泛地應用於司法判案過程中，並扮演著十分重要的角色。

運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。同時適度的運動能增進食慾，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。有人實踐過後說：“合理運動後的睡眠如同嬰兒般的睡眠。”

運動能使人長高，但也不是任何運動都能使人長高：

1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。

2、不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動(馬拉松等)

瞭解一些運動可以有效增高後，下面為大家推薦一套具體的增高體操：

科學增高體操歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍

（1）熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。

（2）行走：大幅度擺臂，有力地向前走。

（3）跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動;然後快速跑跳25-50米。重複4-6次，每次之間稍事休息。

（4）伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。

（5）垂吊：雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後鬆開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。

在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然後雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘;這之後，用皮帶固定在單槓上，懸垂15秒鐘，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。

（6）跳躍：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。

10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。

因人而異 家長也可以通過自己長個時的情況來大概推斷下自己的孩子 因為身高的遺傳因素很大

另外，長得早的一定要注意加強飲食和鍛鍊，因為長個越早（突然間猛長個子），停止長個也越早，而且一旦不長個了，那麼就說明孩子骨骺線閉合了，就絕對不會再漲個了。我小學6年紀時就170了，現在28才172……。

謝邀！身為男生，我說我13歲停止生長你肯定不會信。我六年級就1米63，現在還是1米63，硬傷三等殘廢一隻。但矮個子也有春天，前女友跟我一般高，她不介意穿上厚底鞋比我高半個頭，就這樣我們談戀愛半年，然後見家長，不料她媽媽對我各種嫌棄，身高啦、還沒畢業啦，然後就沒有然後了。

現女友1米6，比我小5歲，至今談了一年。她媽媽因身高和年齡相差大的原因（還有兩個重要的因素：我們相識於網絡，屬於同城網戀；我在讀博，沒有工作，而女朋友已經畢業，她媽媽覺得各種不靠譜）而不肯見我，但在女朋友三寸不爛之舌的努力下，終於說服她媽媽不阻止我們戀愛，但是不允許她在外過夜。我已經很滿足了，只是希望不要跟上一段感情一樣無疾而終。

矮個子也渴望愛情與婚姻。個子高矮，大多遺傳於父母，我已無力改變。只有通過後天努力，提高學歷，找個理想的工作，增加我的砝碼，做一個社會“小巨人”，才有資格跟未來平起平坐。

我立志於改變我能改變的，只為遇到更好更優秀的自己！

因人而異，一般青春期過後不再長高，青春期目前在各國並沒有一致的年齡範圍，一般指13、14歲-17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當於教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特徵。而青年期除了包括青春期外，還將延續至25-30歲。由於男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡範圍確定為14-18歲。偏早或偏晚1～2年，都屬正常現象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發生很大的變化。

其實不一定的，普遍來說男性比女性晚熟很多。讀書時，部分女生小學就不能再長高了，其他一些女生初中也不能長了，而男生高中還能長。就我身邊女性來說，普遍是15週歲停止長高，男性普遍是18週歲。我一個姐12週歲不能長了，而我在22週歲才開始停止持續性長高，但到了29週歲又長高了1釐米。人的身高早上一般比晚上要高1－2釐米，所以測量的時候要考慮這些因素

一般女孩13，14就不怎麼長了，男孩到17，18就停止了。

但是，這是一般規律，實際情況，因人而異，有的到20還長。民間有23竄一竄之說。

長個因素由遺傳，睡眠，營養，日照多方面組成。個性化很強，無法預測到每個人。

平時注重合理飲食，多運動，打球，吊單槓，保證睡眠。

現在的孩子個都矮不了，成年後男的170以下，女的160以下很難找。