農村這種被稱為水果皇后的水果,不但能減小肚腩,還能提高腦力
鄉間老農民
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逛超市的時候我們常會看見藍莓味的飲料、果醬等其他零食,在飯店中也常見一道叫藍莓山藥的菜品,在蛋糕店也總能看見藍莓口味的蛋糕等等,可以看的出人們對它是十分的喜愛。
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藍莓被美譽為水果皇后,可知它的營養價值是極其的豐富,但是我們對它的瞭解確實微乎其微,那麼我們今天就來簡單認識一下它到底對我們身體是有多大的益處吧。
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小小一粒的它,含有大量豐富的花青素、維生素等營養物質,對於眼睛及視力起到一個保護的作用;它不但熱量低,還含有能分解腹部脂肪的多酚類物質,可減小肚腩,控制體重。
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此外,想要延緩腦神經的衰老、提高腦力,把藍莓幹當作零食經常食用,長期可見效。藍莓還對降低血糖、防治便祕等有著顯著的效果。
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沒想到藍莓小小的身子里居然有這大大的益處,實在令人讚不絕口。
2017-08-27
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