什麼時候給嬰幼兒喝鮮牛奶合適？

小時候我們常常喝鮮牛奶，媽媽說一天一杯牛奶長得高，那麼我們寶寶什麼時候可以喝鮮牛奶呢？有人認為牛奶需要2歲之後才能喝，有些認為3歲，更多的人會選擇3段、4段配方奶。其實，1歲之後寶寶就可以開始喝牛奶。

很多人看到這，就產生了疑問，1歲就喝鮮牛奶，是不是太早了？不是說寶寶的消化系統不成熟，牛奶不好消化嗎？不是說牛奶中的營養沒有配方奶中的多且全嗎？寶寶喝了牛奶會不會造成營養不良？即使沒有營養不良，會不會比不上喝配方奶的寶寶聰明、個高？面對這些問題，我們一一來解答。

一、首先，為了打消大家的顧慮，找了七家最具有權威機構的建議：

| 世界衛生組織WHO

“到1歲，大多數寶寶可以和家庭其他成員吃一樣的食物了“。“全脂牛奶在生命的頭2年很重要。而脫脂奶粉不含必需的脂肪酸、缺乏脂溶性維生素並且腎負荷較高，因此不推薦脫脂牛奶作為2歲以內的兒童主要食物，但低脂牛奶可以在寶寶12個月之後添加”。

| 美國兒科協會AAP

“當寶寶1歲之後，你可以給他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固體輔食（麥片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的飲食。但他一天最多喝1夸脫（約946毫升）牛奶。更多的奶會提供過多的熱量，同時減少他對於其他食物的胃口。”

| 英國國家健康服務體系NHS

“因為不能提供平衡的營養，直到寶寶1歲前，不應該喝牛奶，但寶寶6個月之後可以添加全脂牛奶為原料的一些食品，比如奶酪醬或者蛋奶沙司(Custard)”……“1到3歲的兒童每天需要350毫克的鈣，大概300毫升的牛奶就可以提供這麼多。”

| 日本厚生勞動省

“牛奶飲用與否取決於離乳的進行（結束）的情況。餵食牛奶建議在1歲之後。”

| 香港地區衛生署

“一歲幼兒已能從多樣化的飲食攝取所需的營養。家長需注意奶只是一歲或以上幼兒均衡飲食的一部分，亦是一種較易獲取鈣質的來源。幼兒每日飲用三百六十至四百八十毫升的奶，大致已足夠提供他們每日所需的鈣質。“

“家長可讓幼兒飲用較配方奶便宜的牛奶（包括鮮牛奶、冷藏或保鮮裝ＵＨＴ牛奶、或全脂奶粉）。家長無須為幼兒轉用成長或助長配方奶 （即「３」、 「４」號）攝取額外營養。選擇牛奶方面，兩歲以下幼兒應飲用全脂牛奶，兩至五歲則可飲用低脂奶，而五歲以上可飲用脫脂奶。”

| 臺灣地區衛生福利部國民健康署

“奶類可提供豐富的鈣質及蛋白質，但牛奶容易受到汙染或引起過敏，因此建議一歲以下嬰兒不要給予牛奶，可以選擇起司、優格。”

| 中國營養學會

由於普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳，會增加嬰幼兒腎臟負擔，因此中國營養學會建議12-24月齡幼兒可以少量進食或部分替代母乳或配方奶。

以上幾家我們信得過的機構，都寫明瞭1歲後就可以喝鮮牛奶。

為什麼1歲後可以喝鮮牛奶，能消化嗎？能滿足生長所需的營養嗎？

即使有了權威機構的說明，有些家長還是不放心，牛奶的確不是一種嬰兒容易消化的食品，更不是母乳的良好替代品。它的營養配比和母乳差別很大。對於新生兒和嬰兒期的寶寶，消化牛奶當然是一件艱苦的任務。但“難”消化吸收只是相對於嬰兒階段而已，和所有食材一樣，隨著寶寶消化系統的成熟，牛奶也會從不好消化變成可以消化。

1歲像是寶寶飲食的分水嶺，可以吃家庭餐了、可以吃鹽了、可以吃很多一歲前不能碰的食物了，至於配方奶，這是1歲以前不能母乳餵養時的母乳替代品。但是當超過1歲之後，家長更應該依靠魚肉蛋奶果蔬這些食材，來給孩子提供豐富均衡的營養。

我們從戒奶以後一直喝的奶粉，沒有給喝過鮮牛奶。這裡沒有條件也沒有資源，我覺得如果可能的話還是不建議給兩歲一下的孩子喝鮮牛奶，因為沒有經過消毒。也不知道適不適合自己寶貝，還是喝平時的奶粉就好，不想嘗試，因為也沒有數據顯示鮮牛奶比奶粉有營養呀

@北京兒童醫院 我想問問，嬰兒24天，不好睡覺，肚子漲