成都62歲大爺肌肉逆天，6塊腹肌，堪稱老年版的彭于晏！ - 資訊定製

成都62歲大爺肌肉逆天，6塊腹肌，堪稱老年版的彭于晏！

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love愛健身

1/11 一身硬朗的腱子肉，穩重而紮實的步伐，如果不是因為花白的鬍子，很難相信這是一位62歲的大爺。

2/11 他叫徐智林，62歲，健身19年，一位逆生長的老人。

3/11 1998年，徐智林40多歲了，因為長期的喝酒、熬夜、做生意應酬，他的身體開始變胖，頂起大肚子到走路上樓梯都成問題，他才意識到應該為自己的健康做些事了。於是便有了他長達19年的健身經歷。

4/11 最開始的健身對於徐智林來說，困難重重。畢竟人到中年，體能不足、恢復緩慢等等，都一定程度上的影響著他訓練的進度，為此他開始了最系統最專業的健身訓練。

5/11 “肌肉是一種奢侈品，長期鍛鍊才能維繫，所以健身是不進則退，就像逆水行舟，一定要很努力，才能保證自己不後退。”

6/11 為了健身的效果，徐智林養成了非常好的生活習慣，把從前那些愛喝酒、熬夜、抽菸的惡習統統改掉。堅持每天早睡早起、不抽菸、不喝酒。

7/11 徐智林說，健身是針對身體的，而健美則是針對身材的。他坦言，對身材健美的追求，受了一點國外的影響。年輕時候在德國的經歷，受到外國文化的影響，他對這個年齡的健美信心，還是挺大的。

8/11 多年的健身，老爺子收穫的不僅僅是完美的身材，更是通過健身結交了許多的朋友。以及他的妻子，他們兩人結婚後，相識的健身房老闆還專門送了他們健身房的年卡，祝賀這段難得的姻緣。

9/11 對於生活，徐智林說“這都需要一個好身體，可以少給社會、兒女、自己添麻煩”。也許這樣的態度正是現在很多人所缺少的，有些人活著卻像個病人。

10/11 人步入了老年，就應該更懂得保持健康的身體有多重要。從沙發上離開，即使不去健身房，去戶外或者遊游泳之類的都是保持健康的有效途徑，讓自己擁有一副良好的身體，那是再值得不過的事情了。

11/11 現在的徐智林老爺子，有著一副年輕、充滿生命力的身體，時常外出旅遊，邀請年輕的好友到家中做客，過著年輕的生活，讓人不得不期望自己的老年，也能有如此的精彩，自在。愛健身一個能讓人堅持健身的公眾號微信號：love-fitness

2017-10-01

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