產後42天非常關鍵，產婦要抓住這個時間暴瘦20斤，該如何恢復呢？

💪💪曾經我也為了生娃孕期一度胖成球😱（150斤腦補一下）坐月子期間瘦了20斤，20斤啊 ！寶寶三個月現在已恢復孕前102，今天我就把我瘦下來的經歷跟跟大家分享一下~，先講下我的生產經歷

一胎由於寶寶臍帶繞頸兩圈、羊水高位破水、開兩指半後寶寶胎心低至100以下才選擇剖腹產。

二胎是大寶八個月意外懷孕，冒險選擇留下二寶。綜合考慮疤痕厚度最終選擇二胎在38+3剖腹產。

16日入院，主要是空腹抽血、胎心監護、皮試、b超、手術前的簽字，晚上還溜回家洗了個澡。醫生要求16號晚上10點後就不能吃東西、喝水。17號早上7點半醫生查病房之前趕到醫院，9點去待產室做準備，換手術服、刮毛、插導尿管。9點40左右進手術室。一胎的時候是被推進手術室，二胎是自己走進去進手術室後躺在手術檯上，綁血壓計、掛水，一會麻醉師就來打麻藥。之前和麻醉師主刀醫生都認識，所以打麻藥的時候麻醉師和我聊天分散我的注意，也跟我說了打了麻藥可能會出現哪些不舒服的反應。慢慢感覺下半身沒知覺，主刀醫生和助手進來摸我的肚子，準備手術。

剛開始手術我就覺得口渴，昏昏沉沉，想睡覺。過程有些不想回憶，能感受得到打開肚子，也能感受到捧出寶寶，麻醉師在邊上告訴我每個階段可能會有哪些不舒服的感覺。捧出寶寶主刀醫生告訴我是個女寶，護士幫忙處理寶寶，很快寶寶就哇一聲哭了出來。處理好後還抱來給我看了一眼，但我一直都感覺很渴很不舒服，眼睛閉著想睡覺。

縫針的過程感覺好漫長，過了好久才結束。下了手術檯才感覺能喘得過氣，出了手術室看見老公和爸爸在門口等我，還是忍不住流眼淚。

剖腹產後的壓肚子依舊是最難接受的，6小時麻藥過後不感覺疼，掛宮縮針比一胎是疼很多，第二天拔了導尿下床走動，刀疤也比一胎要疼。

住院5天回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就150斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。

生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種然，脂，衣穿著很舒適，效果也不錯。就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

產後42天月子注意事項

月子飲食方面要講究

少食多餐，少吃鹽，忌生冷的食物，酸的辣的東西也不要吃。產後前幾天內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生“虛不受補”的現象。要循序漸進

保證睡眠

生完寶寶，寶寶整天哭鬧，晚上又要很多次的給寶寶餵奶，換洗尿布，所以睡眠時間是很少的，這個時候寶媽一定要抓緊一切能夠休息的時間好好睡覺，養足精神，因為未來還有很長的路，需要照顧寶寶，別人的幫忙可能會很少

坐月子不能哭

坐月子哭泣對眼睛危害大，容易造成眼部疲勞，經常哭泣視力會減弱，出現眼睛紅腫、乾澀的現象。對以後會產生巨大影響，老花眼、青光眼、動不動流淚等。所以，在坐月子期間，老公別為了生活瑣碎事或其它原因，氣哭老婆，一定要懂得體貼，即使再大是事，也要冷靜下來商量

不傷心，不過度用眼

懷孕以後傷眼，要小心保養。女性的老化從眼睛開始，懷孕中、後期，眼角膜敏感度改變，要到產後才會慢慢恢復；而懷孕時黃體素增加，也會造成眼壓上升。流淚引起痠痛。產婦在月子裡最好別輕易流淚，否則坐完月子後，媽咪的眼睛將變得容易痠痛。儘量少看電視，少玩手機、電腦，如果一定要看，請每 15 分鐘讓眼睛休息 10 分鐘