產後六個月黃金恢復期是關鍵，月子坐好了迅速恢復馬甲線，該怎麼正確坐月子呢？

關於破水：2.23日是39+1產檢的日子，檢查偏小三週，大概五斤半到六斤之間！未入盆！羊水有一百多。

-24日早上六點左右，肚子有點難受，就起床上拉了個小便和大號！稍微好點後又躺下繼續睡，沒幾分鐘感覺有一小股熱流流出來，因為剛上完廁所，我肯定不是漏尿，以為是分泌物就沒理會，又過了一會又是一股水流了出來，控制不住那種，這才覺得是羊水破了！

感覺不對後趕緊叫醒老公說破水了，坐起來又是一股，褲子都溼了！匆匆跑廁所換了內褲墊上衛生巾，躺著等老公換衣服上醫院！

我家離醫院大概十幾分鐘的路程，六點四十幾就到醫院了！急症醫生讓直接上產科住院部！產科在十五樓，一路電梯上都在流水，然後醫生給檢查，說可以試產感覺肚子小了一半

婦產科主任過來摸了下我的肚子說，羊水都流了這麼久，小孩還沒入盆，抬頭很高，小孩頭都還在漂浮著，說明你盆骨比較小，一直入不了盆，就算入盆了也無法保證能順產，很可能順轉剖！主要還是羊水還在流，無法保證能撐到順產，到時候大人小孩都有危險！讓我們早點決定是否等肚子痛順還是剖腹！

考慮了一個多小時決定剖腹產，因為不敢賭。三點多左右進手術室！

❥關於剖腹：進手術室前要先插尿管，不疼，但是很難受，插上後就想尿尿了！護士說正常！還有我這邊是不允許戴任何首飾進去的！所以得全部摘除，我打了七個耳洞，護士小姐姐用剪刀給我扣金耳釘摘了很久！

被推進手術室後，褲子衣服都是要脫光的，醫助幫我抬到手術床上後就自顧自聊天了，我一個人裸體躺在那等醫生，感覺像待宰的羔羊

等了十幾分鍾，麻醉師才給我打麻藥，要弓成蝦米狀，自己抱著腿，打麻藥打了好久，摸你的脊椎骨好確認打麻藥！估計四點左右才打好，醫生也來了！

我和醫生說我很害怕！醫生說🈶什麼好怕的，這是件高興的事情！

好吧！害怕也沒有用了！

麻藥後腿就沒有知覺了，有點麻麻的發熱，肚子消毒後我沒有感覺到割肚子得的感覺，但是有感覺肚皮被扯開的感覺，有點難受，還想吐！但是吐不出來！

16.25分寶寶出來了，剛剖出來就拉了護士姐姐一手的尿！

過了幾分鐘，護士抱過來讓我看了一眼，告訴我是男孩！就抱走了！一直想要女孩，但是孕期感覺就是男孩，直覺還是挺準的！

接下去就是漫長的縫合，中途醫生說我有輸卵管系膜囊腫三顆，還很小，說幫我一起割了吧！

小孩取出之後我就一直開始發抖，牙齒在打架！發抖的厲害！控制不住的抖！醫生看我抖的厲害又叫麻醉師給打了一針，不知道是什麼針，打完眼皮很沉，但是肚皮的拉扯難受感根本睡不著！發抖稍微好了一點，大概又是縫縫補補十幾分鍾，眼皮的沉重感沒了，醫生也差不多縫好了！

推出手術室的時候我問老公我呆了多久，他告訴我已經五點半了，距離寶寶取出已經縫了一個小時了！

❥關於產後：一定要在自己休息好以後，儘快下床，多活動，我生完寶寶幾個小時就下床走了，第一次下床真的很酸爽，但是一定要忍住，多走走有助於排氣，也有助於恢復。

術後喝了兩天小米粥，我是第二天下午排的氣，排氣以後我又吃的東西，各位小姐姐，一定一定要記住，排氣前，不要吃硬物！我喝了兩天的小米湯，不喝米，只喝米油。喝了兩米油後，吃的第一口飯是雞蛋糕，術後兩個星期，儘量都吃一些軟的，易消化的，還是要感謝我的媽媽，我在醫院住著，媽媽熬了兩天的小米粥給我送到醫院，第四天出院回家了

再來說說我的產後，恢復，經歷

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來分享一下我的月子

喝湯

月子期間產婦容易出虛汗，而且分泌物比較多，室溫和體溫都比較高，這個時候正是細菌繁殖的最佳時機，產婦要注意自己的個人衛生，勤洗頭、勤換內褲，保持皮膚的清潔。在清潔傷口的位置時，要特別的注意，如果清潔不當很容易發生感染，不利於子宮的恢復。

活動

有的產婦生完孩子以後覺得很累，只想每天都躺在床上，不願意下床活動，雖然產後需要休息，但是產後適當的運動可以促進血液循環，可以加快惡露的排出。如果適當的不運動，反而不利於子宮的恢復。

注意情緒的管理：產後有少部分媽媽會情緒低落，突然多了一個又哭又鬧的小寶寶，想必媽媽是不適應的。加上晚上照顧寶寶比較辛苦，媽媽的心情自然是不好的，如果一個人照顧不過來，可以請求家人幫忙，要管理好自己的情緒，儘量保持心情愉悅。