產科醫生說道:生娃後坐月子幾個不科學“舊說法”要摒棄，如何利用產後42天獲得重生？

我在坐月子的時候，家中親戚朋友們就叮囑我一定要好好地坐月子，要不然將來頭疼、渾身痠痛及手腳冰涼就很麻煩了。 我家姑姑說，她就是月子沒坐好而導致自己夏天睡覺都覺得肩膀冰涼涼的，很難受，所以她提醒我月子一定要做好 先來說說我的生產經歷

終於在40周+5的一大早，發現偏褐色分泌物，後觀察有粉色血絲，確認見紅，但是並沒有腹痛等其他症狀。因為宮頸管短，怕急產，下午收拾東西去了醫院。當天晚上上半夜還一派輕鬆，跟我老公一起打王者榮耀，打到12:30，感覺想拉屎的那種肚子疼，忍著又打了一把，發現想拉屎的疼開始有規律了。趕緊數了數，發現已經6-7分鐘疼一次了。護士來內檢，說宮口平了，已經半指了，讓繼續觀察。又疼了一個小時，發現已經2-3分鐘疼一次了，內檢2指，護士讓換了衣服進產房。 進了產房，我就告訴助產士，我要打無痛。剛巧產房有個孕婦也要打，已經等了一個小時了，我一進來，麻醉師很快就過來了，很幸運的就一起打上了。

打上無痛五分鐘不到，痛感全消，只感覺下半身熱熱的，宮縮感完全沒有了，就開始睡覺。隔壁沒打無痛的產婦痛的哭天喊地，我睡的昏天暗地。開指比較順利，3點進的產房，6點開5指，5指後我又睡了，隱約聽到砰了兩聲，太困了也沒看，結果8點就被助產士晃醒了，說你睡在水裡你知道嗎？我低頭一看，身下全是羊水，內檢發現十指全開了！關了無痛，8點半上了產床，因為無痛還沒消，沒啥宮縮感，等宮縮腰疼恢復等了十幾分鍾，一腰疼就用力，最後大約用了十幾次力（我肺活量低，憋不住氣），9:09順利產下7.3斤男寶寶。會陰條件不好，側切了一點，縫針也打了麻藥所以完全不疼，還全程跟助產士快樂的聊天。無痛分娩真是最偉大的發明啊！！！！我生完孩子都有點懵逼，傳說中的疼痛，一點也沒體驗到啊。開兩指的痛感還不如平時痛經呢！！！ 但是側切傷口還是疼的，麻藥退了側切的地方腫脹疼痛，感覺自己不是生了孩子，是做了個痔瘡手術啊！！！！

第4天出院回家，除了傷口有些疼其他沒別的了。在來說說產後恢復經歷，回家後開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明排的還不錯，坐月子時看著自己大肚子一點也沒小，非常鬱悶，想著好不容易生完寶寶就變成大媽的身材，好不甘心，可是又不能做什麼，節食不可能，寶寶要吃奶，運動也不行，有傷口，直到寶寶42天我去醫院複查的時候，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款可以燃！，脂，。的 収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，

很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢， 貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看。

再來說說坐月子注意事項：坐月子，這幾個不科學的“舊說法”要摒棄

1. 不準洗頭、洗澡 很多老人認為，產婦生完孩子坐月子期間，應該禁止洗頭洗澡。在他們的認知裡，產婦生完孩子後，身體處於非常虛弱的狀態，如果這時洗頭洗澡的話，就會頭痛、感冒，甚至感染風寒，處理不好將來還會落下病根。 但如果真是這樣的話，產婦的個人衛生情況其實是被忽視了的。況且，產婦還要照顧孩子，給孩子餵奶，如果不洗澡洗頭，難免會讓孩子感染細菌。其實，擔心產婦身體虛弱而不能洗頭洗澡有一定道理，但並不是完全不可以洗澡。 小貼士：產婦平時可以用熱水擦拭一下身體，用棉棒沾水輕輕清潔一下頭皮和頭髮也是可以的。完全碰水清洗的話，最好是在生完後約兩週左右開始，不必等到月子坐完。

2. 不能吹頭、吹風扇和開空調 不能吹風扇和空調，是因為老人擔心產婦會因此“入風”，導致身體感冒，頭痛，將來落下病根。有的產婦夏天坐月子，烈日當空，三四十度的天氣也不被允許開風扇和空調，還裹著厚衣服，蓋著厚被子，可想而知有多難受。 而且，這樣一直捂著，容易生痱子和中暑。之前聽聞有產婦坐月子中暑，造成最後不治身亡的痛心結局。其實，產婦生完後會進入一個產褥期，容易感覺到熱和出汗，如果室內溫度控制不好，也是不利於產婦身體的恢復的。