你好哦，傳統上坐月子，就是坐滿一個月，身體基本恢復，就可以恢復正常。不過，因為醫學上，身體恢復是42天基本完全恢復，也就是所謂的產褥期，所以也有要做42天，

有些地方甚至雙滿月，百天等，怎麼說呢，其實，坐月子是我們的傳統，不過每個地方風俗也是不一樣的，不管多少天，最主要是我們身體恢復好最重要。

現在坐月子，一些傳統規矩還是要聽的，但是也要講究科學，該改變的一定要改變，一些地區有產褥期產婦、孩子出意外的也不在少數。

一般來說，坐月子，大方向方面，比如，飲食，保暖、休息，衛生等等， 都是最主要的方面。

第一，比如衛生方面。可能以前條件也不好，洗澡需要燒水，洗頭沒有吹風機等。所以'傳統不讓洗頭洗澡，不過現在有空調暖氣，吹風機，洗好立馬擦乾，沒問題的。

如果實在不放心，洗澡洗頭也可以使用姜水，艾水，因為產後代謝快，保持衛生心情好不說，也有利於恢復。

其次，就是注意個人衛生，產褥期，惡露量多而且時間長，一定要溫水每天清洗私部，以免感染，而且兩個月裡最好不要同房。以免引起婦科問題。

第二，就是所謂的老人長說的，六月凍胎孩兒。所以有些老人，就不管什麼季節，即使夏季，也是包的比較嚴。這是不科學的。

目前有很多案例就是因為包的嚴實，屋裡也不通風，有些產婦、孩子出事了就。就是捂出的問題。而且高溫也容易感染，為了自己著想，一定要注意通風換氣，夏天開空調。

比如我一個朋友，這個月份，北方三十六七℃啊，他寶寶婆婆還讓寶寶穿著長袖，包著包被，蓋被子，而且，不讓開空調，寶寶月子裡感冒發燒引起肺炎住保溫箱一個月。後來，還是這樣，臍帶又感染，又住一個周，可是無語。

其實現在有空調，暖氣，完全不用怕熱、怕冷，醫生也是建議夏天要開空調的，寶寶代謝快，不怕冷就怕熱，當然不是低的不行，就像現在，開26-28℃左右是可以的。

第三，是飲食方面，一般過去可能比較窮，雞蛋紅糖比較稀罕好，現在人的腸胃被各種精細飲食滋養，其實不一定就是開始吃雞蛋，我第一天吃了兩個，胃疼的不行，醫生說是產後腸胃比較弱，不好消化，接下來整個月子都沒法吃雞蛋了。

其實，對於月子餐來說，比如，最基礎分四周吧，前期，比如第一週，一定要清淡飲食，有利於恢復腸胃，然後第二週，再慢慢吃促進排惡露的，第三週，再吃滋補氣血的，不能一上來大補，身體虛弱，正所謂，虛不受補，腸胃不舒服不說，還有可能堵奶，甚至引發乳腺炎。

第四，就是休息方面，一定要多休息，產後剛剛生產完，元氣大傷啊，剖腹產你不可能不緊張吧，順產更加別說了，那個累，我覺得快活不了啦，哈哈哈，好好睡一覺吧，恢復點精力，

然後，產後，可以適量活動，但是一定要少坐少走動，不然容易腰疼骨盆疼，餵奶可以測躺著喂，

希望我的回答對你有用哦😊。

這個還是要根據個人體質吧！我感覺自己體質不好，恢復的比較慢！所以我是42天！儘量的別招風，不要太刻意的喝好多下奶的湯，這樣容易導致乳腺炎！我每天都是雞蛋小米粥（覺得沒味可以放點紅糖），也沒怎麼敢吃別的！我感覺自己恢復的不錯，三年了也沒發現自己落下什麼毛病！身材也沒走型，恢復的還可以！就是胸變小了！因為我是純母乳餵養！如果你跟我一樣胸本來就不大害怕變得更小的話建議寶寶大一點混合餵養！

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山西表示坐月子是100天，第55天中……

我是半個月開始洗澡洗頭（刷牙洗臉是正常的每天），因為是夏天，穿著薄的睡衣睡褲襪子，家裡溫度超過26度會開客廳空調，我在臥室待著，飲食上沒啥注意的（除了生冷的），水果前20天要煮熱了吃，20天后開始吃常溫的。42天去醫院做產後複查，盆底肌評估，都恢復的很好，所以42之後除了不出門，不吹冷風，不溼冷水（飯前便後還是會用冷水洗手的）基本恢復正常生活。

坐月子到底要坐多久呢？按照現在的科學坐月子方式，醫生建議是6周，也就是42天。

坐月子其實就是醫生說的產褥期，在此期間，產婦的子宮以及人體其它器官會恢復到孕前狀態。

至於坐月子的實際天數，每個地方尤其是南北差異還是很大的。

生完彤寶後，按照我們這邊傳統，她姥姥堅持過百天，才算真正坐完月子了。

為什麼要坐月子？

去社區醫院取彤寶的預防針本時，遇到一位二胎媽媽。

她說，大寶出生後，仗著自己年輕，又認為老人說的那些坐月子傳統都是過時理論，什麼都沒注意。

結果，這個媽媽留下了月子病。

她說要趁著這次二寶出生，好好坐月子，養好身體。

從這個媽媽的事情可以看出來，坐月子還是很必要的。

• 孕期隨著胎兒長大，不僅子宮膨脹，其它內臟器官也被擠壓挪位，需要時間才可以恢復。
• 順產生產過程耗時、耗力，剖腹產算是做了一個手術。無論哪種生產方式，都需要休息。
• 產後體弱缺氣血，同時還要哺乳、照顧孩子，使產婦體力、精神狀態都差，只有坐好月子才可以讓自己身體好起來。

一、抓緊一切可以利用的時間休息。

1.產後身體虛弱，新媽媽本就需要休息。

2.初生兒特別需要媽媽的照顧，尤其是胃容量小，需要哺乳次數多，媽媽們幾乎睡不了整覺。

3.還有家裡的其它事情要處理。

基於以上三點，產婦休息時間有限，所以一有閒空時間就應該睡一會兒。

二、飲食方面，少吃多餐，葷素搭配，水果適量添加。

• 剛生產完，不宜進補，要吃的清淡些。
• 不要吃涼性食物對腸胃不好。
• 水果是可以吃的，挑溫性的，比如蘋果、香蕉等。
• 不要吃太硬的東西，容易傷害產婦牙齒。
• 切忌大補特補。
• 產後如果身體氣血不足，多吃點紅棗之類的補血之物。

三、保持好心情，與家人及時溝通，對抗產後負面情緒。

我有一個同學，生完孩子後變得特別愛哭，經常沒有緣由的哭泣。

我自己的感覺是那段時間容易鑽牛角尖，遇事容易把負面情緒放大，且不能自拔。

首先，這種負面情緒，主要是由體內雌激素增多造成的，幾乎每個人都會發生，學會正視它。

其次，塑造強大內心，儘量保持愉悅情緒。

第三，和家裡人溝通，取得他們的理解。

四、講究個人衛生

• 產後惡露多，每天清洗私處，防止發生婦科炎症。
• 床單、被套勤換洗。

我是彤寶媽媽，分享育兒經驗，講述親子故事，歡迎關注我。

坐月子坐滿30天是中國傳統的做法，坐滿42天是外國引進的理念，也叫產褥期。

我坐月子是按照傳統的30天坐的，也沒覺得有什麼恢復不好，畢竟傳承那麼多年下來也是有它道理的，可能42天坐得久點恢復好些吧。

坐月子要注意的地方多著，不注意會落下月子病:

1.坐月子期間不能同房；

2.15天以內不能洗頭；

3.頭不能對著風直吹；

4.月子期間以臥床為主，適量運動為輔；

5.不可吃生冷食物；

6.蹲著的時間不可過長，免得以後落下腰痠的毛病；

7.惡露排盡後再用塑腰帶。

希望回答對你有幫助。

其實，這個分界線沒有那麼明確，我們一定要根據身體的恢復情況來，比如我們不建議月子裡的媽媽做的事情，30天內不建議做，31天的時候就可以嗎？答案肯定是不會的。建議是產後媽媽3個月內都要向月子裡一樣小心對待1.夏天坐月子的話，月子服可以薄，但不要露，特別是肩頸脖子手腕腳腕。要看褲子袖子的長度看能否保護肩頸、肘關節、膝關節、手腕腳腕，最好手腕處有點收，這樣抬手的時候袖子不容易回落。2.文胸很重要，很多哺乳文胸只考慮到純棉舒服和哺乳方便，並沒有考慮到我們胸型的問題，設計的非常鬆垮，整個哺乳期下來胸部不知道要下垂多少。哺乳文胸一定要買寬的，罩杯合適的（罩杯合適不壓迫鋼不鋼圈都無所謂，但是晚上睡覺還是建議無鋼圈的），最重要的肩帶要寬而且承重要好。3.頭髮保養頭髮保養單獨提出來說，因為有太多媽媽糾結，首先洗頭髮是可以的，但是不能按照我們以前的方法去洗。前兩個周儘量用溼毛巾擦，這樣乾的快，後兩週在月子會所是有專門的中藥熬的水洗的，自己在家可以用姜水洗，洗完了用吸風機斜向下45度吹（不要吹到頭皮就行）

我們湖南這邊的話是隻是坐月子坐42天。首先前幾天的話一定是排惡露的時候，所以一定要躺著，多半以躺為主。吃清淡的東西，這樣的話更容易排出惡露。寶寶的話，如果是母乳餵養的話，一定要寶寶多吸乳頭。這樣的話才能夠讓母乳出來。剛吸的時候乳頭會軍裂，一定要記得喂完奶的話，一定要塗上自己的母乳在乳頭上面防止軍裂。適當的下床活動。在十天以後才可以補，開始喝濃一點的湯。等到20天后才可以大補喝那些雞湯啊，，那樣的話奶就會有很多。記住母乳的話前面不要大補，不然的話很容易那個得乳腺炎。月子期間的話一定要把頭上包好變化，很容易落下頭痛的毛病。不要洗涼水，不要吃生冷的東西。身上的話最好全長衣長褲如果開空調的話一定不要睡在那個風口那裡。我也是一個二胎寶媽，寶寶現在是六個月，另外的話我也是一名月嫂，如果你有需要的話可以關注我喲，有什麼不懂的話可以隨時的問我，謝謝。

個人覺得做月子42天比較好，因為生完小孩身體很虛弱，休息時間長了身體才恢復得好，特別是剖腹產的。當然月子期間也要造當的運動，不能總躺著，多喝湯水，這樣才有足夠奶水給小孩喝。

相對於坐月子30天的人來說，如果說坐月子能夠到42天這個時間的話，其實是比較好的，女性在生孩子的時候可能就要損耗大量的精氣和元氣，此時身體非常的虛弱，而這個時候就需要經過一段時間的修養。下面給大家分享一下我的親身經歷！

相對於坐月子30天的人來說，如果說坐月子能夠到42天這個時間的話，其實是比較好的，女性在生孩子的時候可能就要損耗大量的精氣和元氣，此時身體非常的虛弱，而這個時候就需要經過一段時間的修養。下面給大家分享一下我的親身經歷！

順產經歷：第一次知道母子連心是什麼感覺。寶寶快二月了一直跟他說：崽崽，如果你足月了就可以出來跟媽媽玩了喔！ 果然5月25日早上4點半，毫無徵兆的破水了。夢裡還在感謝大家對我的照顧，又快樂的度過了一天，突然感覺下面流了很多水，第一反應是昨天喝了太多水，漏尿了，但是水好多。看多了美柚，知道這個應該是破水了。馬上給媽媽打電話，說我好像破水了。爸爸媽媽趕緊起來給我婆婆打電話（我頭一天回孃家了）。 從5點開始，就有規律的宮縮，大概3 4分鐘一次。並且路上流了好幾次水。來醫院抽血、B超。對於新手媽媽來說，還算比較淡定。但是進了待產房，醫生跟我溝通了之後，讓我很糾結，很內疚。比如缺鐵會導致產後出血，甲減會影響孩子智商和甲狀腺功能，沒發作就破水容易感染等。我哭著給門外守候的媽媽打電話，我要剖腹，太痛了。媽媽這也心疼了，同意了。但是醫生都跑來勸我，說順產條件好，如果僅僅因為痛，可以打無痛。我就猶豫了…… 9點30檢查，還沒有開宮口。決定打催產素了。 下午一點半打了無痛 （前面這個還有點用，後面沒什麼用。這個真的因人而異，每個人承受這個麻藥的力不一樣）開了兩指 下午四點二十開了7指（睡過去，又痛醒，睡過去，又痛醒。但是可以接受。）

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下午6點三十全開（那種痛，只能靠意志力堅持，打了無痛沒有用，扛不住。腳也站不穩……） 晚上8點29生了，一股熱流出來，老公說出來了。我都不知道是血還是羊水。然後就聽到哭聲，後來醫生把他放到操作檯上穿衣服的時候，他可乖了。（醫生一直誇我用力好，每次用完力就誇我，說真棒，我看到頭髮了～再來，我看到一點頭了～加油，再來一點，我就幫你接生。）老公配合一直推我，手都推發抖了。這個時候，他才會真的體會我的辛苦吧、看到我滿頭大汗，他也心疼不已。正因為我熱了，體溫高了，寶寶出生體溫也高，於是我們聽從醫生的建議，親了寶寶一下，就送到了新生兒房間，由專門的醫生照顧。門外，也是守候我16個小時的婆婆，媽媽，妹妹。她們高興極了！ 接下來一個多小時的縫合，讓我生不如死，雖然打了麻藥，但是縫合時間太長，尤其是推我的肚子排惡露，掏子宮，醫生都溼透了。我心裡只想著我的孩子出來就好了，現在好好配合醫生。醫生真的是一頓操作猛如虎呀！但是感謝她們對我的鼓勵和照顧！

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剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。

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再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。

第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

相對於坐月子30天的人來說，如果說坐月子能夠到42天這個時間的話，其實是比較好的，女性在生孩子的時候可能就要損耗大量的精氣和元氣，此時身體非常的虛弱，而這個時候就需要經過一段時間的修養。下面給大家分享一下我的親身經歷！

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下午6點三十全開（那種痛，只能靠意志力堅持，打了無痛沒有用，扛不住。腳也站不穩……） 晚上8點29生了，一股熱流出來，老公說出來了。我都不知道是血還是羊水。然後就聽到哭聲，後來醫生把他放到操作檯上穿衣服的時候，他可乖了。（醫生一直誇我用力好，每次用完力就誇我，說真棒，我看到頭髮了～再來，我看到一點頭了～加油，再來一點，我就幫你接生。）老公配合一直推我，手都推發抖了。這個時候，他才會真的體會我的辛苦吧、看到我滿頭大汗，他也心疼不已。正因為我熱了，體溫高了，寶寶出生體溫也高，於是我們聽從醫生的建議，親了寶寶一下，就送到了新生兒房間，由專門的醫生照顧。門外，也是守候我16個小時的婆婆，媽媽，妹妹。她們高興極了！ 接下來一個多小時的縫合，讓我生不如死，雖然打了麻藥，但是縫合時間太長，尤其是推我的肚子排惡露，掏子宮，醫生都溼透了。我心裡只想著我的孩子出來就好了，現在好好配合醫生。醫生真的是一頓操作猛如虎呀！但是感謝她們對我的鼓勵和照顧！

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再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。

第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看！

30天和42天哪個效果更好呢？也許會有很多新手媽媽，因為自己有工作，不想耽誤工作，所以坐月子夠30天就匆匆忙忙的回到了工作崗位，那麼這樣真的是好的嗎？答案肯定是不好。一些更有經驗的老人會建議時間夠42天，因為這樣更有助於產後恢復。

我們都知道，因為孩子的一天天長大，媽媽的子宮會被撐得很大，恢復起來肯定是需要一些時間，30天並不能完全恢復，就會有損傷，而在月子裡落下的病，日後比較難處理，可能會伴隨一生。42天雖然只是多了12天，但是卻能更好的恢復身體，這樣有助於健康，也對生二胎或是其他方面更好一點。

事實表明，坐月子夠42天的女性氣色會更好。而且身體的恢復也要更快一點，這是因為夠了天數，身體已經達到一個相對較好的時間，所以日後恢復會更快，而且效果也會更好。而只有30天的女性，會出現皮膚暗沉，身體素質變差等不良情況，這都是因為月子時間太短，使身體沒有完全調整過來，所以造成的毛病。

所以說，坐月子的天數很是重要，不要因為自己要趕著去上班而縮短坐月子的天數，畢竟身體受到了很大的損傷，需要充足的時間去讓它恢復，這樣身體才會很快的調試到最佳狀態，整個人的精氣神也會好很多，不會落下病。

你們當地坐月子是30天，還是42天呢？

有人說：生完寶寶已經24天了，不管是媽媽還是老公，都說滿月前不能洗澡、洗頭。結果到現在為止就洗過不超過五次臉。已經憋得快瘋掉了，想了解下坐月子就一定要30天嗎？有些長輩還說最好是三個月，坐月子到底要多久呀？

你們當地坐月子是30天，還是42天呢？

有人說：生完寶寶已經24天了，不管是媽媽還是老公，都說滿月前不能洗澡、洗頭。結果到現在為止就洗過不超過五次臉。已經憋得快瘋掉了，想了解下坐月子就一定要30天嗎？有些長輩還說最好是三個月，坐月子到底要多久呀？

坐月子，其實也就是醫學上的產褥期。之所以會有30天的說法，是因為以前的人們認為生完孩子，休息一個月身體就會全部恢復，可以從事體力勞動。但是後來醫學家發現，由於產後休養不足，女性很容易患上子宮脫垂等疾病。

此外，經過臨床觀察，胎盤附著處的子宮內膜，通常需要6—8周才能完全長好、癒合。 子宮也需要6周的時間，才可以恢復到生產前的大小。

現代醫學教科書中有明確規定，產褥期主要是產婦的身體、生殖器官以及心理調適復原的時間，通常需要6周，也就是42天。所以坐月子其實並不是一個月，而是42天。但是由於不同人的身體狀況不同，所以月子也可以往後延遲兩週，也就是56天。

估計聽到42天，很多新手媽媽的內心是崩潰的。本以為憋足三十天就熬出頭了，結果又多出十幾天，整天不洗頭、不洗澡真的受不了呀。

那麼問題來了，月子裡真的不能洗澡、洗頭嗎？

一．一週之後適宜洗澡

順產的產婦是可以在產後一週洗澡的，但是以淋浴為宜，儘量不要盆浴，以免引起感染。一般來講，浴室內的溫度以20℃以上為宜，洗澡水儘量保持在37—40℃。由於新手媽媽體力尚未完全恢復，所以洗澡時，可以在浴室裡放一個小板凳，或者讓老公幫忙。此外，不要空腹洗澡，以免頭暈。洗澡時間也不要太長，15分鐘左右即可。

你們當地坐月子是30天，還是42天呢？

有人說：生完寶寶已經24天了，不管是媽媽還是老公，都說滿月前不能洗澡、洗頭。結果到現在為止就洗過不超過五次臉。已經憋得快瘋掉了，想了解下坐月子就一定要30天嗎？有些長輩還說最好是三個月，坐月子到底要多久呀？

坐月子，其實也就是醫學上的產褥期。之所以會有30天的說法，是因為以前的人們認為生完孩子，休息一個月身體就會全部恢復，可以從事體力勞動。但是後來醫學家發現，由於產後休養不足，女性很容易患上子宮脫垂等疾病。

此外，經過臨床觀察，胎盤附著處的子宮內膜，通常需要6—8周才能完全長好、癒合。 子宮也需要6周的時間，才可以恢復到生產前的大小。

現代醫學教科書中有明確規定，產褥期主要是產婦的身體、生殖器官以及心理調適復原的時間，通常需要6周，也就是42天。所以坐月子其實並不是一個月，而是42天。但是由於不同人的身體狀況不同，所以月子也可以往後延遲兩週，也就是56天。

估計聽到42天，很多新手媽媽的內心是崩潰的。本以為憋足三十天就熬出頭了，結果又多出十幾天，整天不洗頭、不洗澡真的受不了呀。

那麼問題來了，月子裡真的不能洗澡、洗頭嗎？

一．一週之後適宜洗澡

順產的產婦是可以在產後一週洗澡的，但是以淋浴為宜，儘量不要盆浴，以免引起感染。一般來講，浴室內的溫度以20℃以上為宜，洗澡水儘量保持在37—40℃。由於新手媽媽體力尚未完全恢復，所以洗澡時，可以在浴室裡放一個小板凳，或者讓老公幫忙。此外，不要空腹洗澡，以免頭暈。洗澡時間也不要太長，15分鐘左右即可。

二．洗頭好處多

如果一個月不洗頭，不僅頭皮發癢，還可能引起頭皮發炎。所以月子裡是可以洗頭的，通常產後一週洗頭，可以減輕脫髮，而且還避免細菌感染。

但是，有些忌諱還是要注意的，為了不落下月子病，新手媽媽一定要記住這三點：

1.不要碰涼水；2.不要長時間臥床；3.不要過早同房

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