親們知道一天中什麼時候什麼狀態稱體重最準確嗎？

奔跑吧少年

1/6 要減肥自然要稱體重有的人一個星期稱一次有的人三天稱一次我呢每天都稱親們知道什麼時候什麼狀態稱體重最準確嗎？

2/6 早：早起洗漱完畢，上完廁所後稱，最好是嗯嗯之後，要是有BM的話早上實在出不來那就照稱。

3/6 要在早上喝第一杯水，吃早飯前稱，重點是每次只穿內衣褲稱，我們減肥者的心裡哪怕是少了0.1KG都是成功的一步。

4/6 晚：洗完澡睡覺之前稱，同樣是只穿內衣褲稱。不同的內衣重量沒差，忽略。

5/6 晚上的體重我只是為每天早上的體重作借鑑，體重記錄一早上的為準，畢竟肚子裡那麼多食物

6/6 我本來是自己減肥漸漸這樣稱的，昨天偶然看到減肥書籍裡也有講什麼時候稱體重記錄好，所以就跟不知道的親們分享一下

2017-09-26

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