孕婦不能吃什麼樣的海魚？

海魚，品種那麼多，我從一個水產大戶那裡瞭解到一個鮮為人知的訣竅——海魚大體上分三類：綠色、紅色和白色。

綠色魚類，如秋刀魚、魷魚、鱈魚等。

紅色魚類，如三文魚、金槍魚等。

由於紅色魚類多為養殖，飼料裡面加入大量抗生素等添加劑，對孕婦、寶寶都不好，所以，建議少吃。

而綠色魚類，多是野生或者深海魚，富含DHA，而且，水質較純淨，體內汙染物較少，對孕婦、嬰兒都是不錯的選擇。

建議孕婦、嬰兒輔食中，綠色魚類多多益善。

具體推薦幾種：鱈魚、魷魚、巴浪魚、鯖魚，如果是內陸城市，也可以購買魷魚乾、巴浪魚乾，好吃不膩，不會肥胖。

而且，這些方便容易烹飪，忙碌的寶媽也能輕鬆駕馭！

祝孕婦、寶寶身體健康！