想要保持身材,怎麼能夠少的了這幾款瑜伽服呢?
每日穿衣之道
1/8
2/8
3/8
4/8
5/8
6/8
7/8
8/8
2017-05-07
更多精彩
'那些能夠自律而堅持健身的帥哥美女們,都活成了什麼樣子呢?'
"朋友們實在不好意思,我也有好一段時間沒有更新文章了,前一陣子因為身體原因小小的住了幾天院,然後又恢復了幾天。現在,我又可以快快樂樂地寫文章了,還希望大家多多捧場。不瞞你們說,這一段時間不能健身,不能做俯臥撐,不能擼鐵,不能跑步可真把我憋壞了。今天我就和大家聊一聊關於健身的...
終於知道為什麼越跑越累了,原來是少了這個動作!記住了
天氣越來越熱了,跑步的人也越來越多了。相信大家不止是為了健康才去跑步,更多的是為了減肥,讓自己瘦下來,這樣夏天才能秀出自己完美的身型,魅力十足。但是跑步並...
練瑜伽久了,問問自己這 10 個問題......
練瑜伽久了要問問自己這10個問題↓↓↓1.我的瑜伽練習平衡了我的生活嗎?如果你本來就經常進行高強度的運動,比如跑步、游泳、騎行。那麼,建議你要練習低強度的...
給孩子充足的“安全感”很重要,但具體該怎麼做呢?用這4個方法
孩子的問題,特別是青春期孩子的問題,往往都是內心缺乏安全感造成的。“安全感”這三個字可以說是人類最基本的需求之一。它究竟是什麼呢?在戰爭年代,“安全”指人...
運動後的拉伸非常重要,拉伸該怎麼做呢?看看這5個動作
我相信很多朋友都知道鍛鍊前需要熱身,但是對於鍛鍊後的拉伸,卻會經常被忽略,有些小夥伴可能會想,拉伸運動不過是壓壓腿,伸伸胳膊,其實不是哦。那到底應該如何做...
膝蓋壞了,跑步生涯也就結束了,想要膝蓋好,這5點要知道
上次我的一個跑步朋友就很慘,他剛開始跑的時候還好好的,沒有任何受傷的徵兆,結果有一天跑完步以後膝蓋劇痛,到醫院裡一查,半月板撕裂,屬於那種還挺嚴重的!後來...
從48歲開始瑜伽健身的她,在52歲這年,竟有了20歲的身材?
人生,永遠沒有太晚的開始關鍵在於你是否付出行動先感受一下這平坦的小腹像不像20多歲少女的身材很多高難度動作都遊刃有餘她叫張玉環是一名退休教師今年52歲已有...
推薦中...