朋友們實在不好意思，我也有好一段時間沒有更新文章了，前一陣子因為身體原因小小的住了幾天院，然後又恢復了幾天。
現在，我又可以快快樂樂地寫文章了，還希望大家多多捧場。
不瞞你們說，這一段時間不能健身，不能做俯臥撐，不能擼鐵，不能跑步可真把我憋壞了。今天我就和大家聊一聊關於健身的心得吧。那些能夠自律而堅持健身的帥哥美女們，都活成了什麼樣子呢？
朋友們實在不好意思，我也有好一段時間沒有更新文章了，前一陣子因為身體原因小小的住了幾天院，然後又恢復了幾天。
現在，我又可以快快樂樂地寫文章了，還希望大家多多捧場。
不瞞你們說，這一段時間不能健身，不能做俯臥撐，不能擼鐵，不能跑步可真把我憋壞了。今天我就和大家聊一聊關於健身的心得吧。那些能夠自律而堅持健身的帥哥美女們，都活成了什麼樣子呢？
有人說，人生是短暫的。如白駒過隙，匆匆數十年。
我想說，也許你控制不了自己的出身，控制不了自己的經歷，或者是控制不了自己的事業能否成功。
但是我敢說，有一樣你是絕對可以掌控的。那就是自己的身體和健康。
良好的生活習慣和健身活動的堅持絕對會是你一生都用之不盡的財富。
朋友們實在不好意思，我也有好一段時間沒有更新文章了，前一陣子因為身體原因小小的住了幾天院，然後又恢復了幾天。
現在，我又可以快快樂樂地寫文章了，還希望大家多多捧場。
不瞞你們說，這一段時間不能健身，不能做俯臥撐，不能擼鐵，不能跑步可真把我憋壞了。今天我就和大家聊一聊關於健身的心得吧。那些能夠自律而堅持健身的帥哥美女們，都活成了什麼樣子呢？
有人說，人生是短暫的。如白駒過隙，匆匆數十年。
我想說，也許你控制不了自己的出身，控制不了自己的經歷，或者是控制不了自己的事業能否成功。
但是我敢說，有一樣你是絕對可以掌控的。那就是自己的身體和健康。
良好的生活習慣和健身活動的堅持絕對會是你一生都用之不盡的財富。
不要說你有種種的原因無法去健身。你忙，你沒有時間，你沒有錢去健身房等等。我可以告訴你這統統都是藉口。
早起半小時跑步你做不到？下了班做幾組俯臥撐要花錢？明白了吧，你不健身只是因為你不想去做，你不夠自律也沒有堅定的意志力。
那麼你就看一看那些自律而又堅持了健身的人，都活成了什麼樣吧。
朋友們實在不好意思，我也有好一段時間沒有更新文章了，前一陣子因為身體原因小小的住了幾天院，然後又恢復了幾天。
現在，我又可以快快樂樂地寫文章了，還希望大家多多捧場。
不瞞你們說，這一段時間不能健身，不能做俯臥撐，不能擼鐵，不能跑步可真把我憋壞了。今天我就和大家聊一聊關於健身的心得吧。那些能夠自律而堅持健身的帥哥美女們，都活成了什麼樣子呢？
有人說，人生是短暫的。如白駒過隙，匆匆數十年。
我想說，也許你控制不了自己的出身，控制不了自己的經歷，或者是控制不了自己的事業能否成功。
但是我敢說，有一樣你是絕對可以掌控的。那就是自己的身體和健康。
良好的生活習慣和健身活動的堅持絕對會是你一生都用之不盡的財富。
不要說你有種種的原因無法去健身。你忙，你沒有時間，你沒有錢去健身房等等。我可以告訴你這統統都是藉口。
早起半小時跑步你做不到？下了班做幾組俯臥撐要花錢？明白了吧，你不健身只是因為你不想去做，你不夠自律也沒有堅定的意志力。
那麼你就看一看那些自律而又堅持了健身的人，都活成了什麼樣吧。
有些人剛大學畢業步入社會就養成了健身習慣。幾年過去，當身邊的朋友有不少都變成了挺著啤酒肚活生生像是個輪胎一樣的胖子，或者是乾乾瘦瘦活生生像個竹竿一樣的瘦子的時候。他們仍擁有勻稱的身材，良好的氣質和充沛的精力。工作也好，談男女朋友也好，都是遊刃有餘。
再等幾年，等大家都有了家庭，有了孩子，一個個人到中年，發福，身體走樣的比比皆是。而堅持健身的他們，卻依然保持著一個好身材，讓同齡人不時投去豔羨的目光。強健的體魄讓你無論處理工作還是家庭事務都擁有著強大的自信。
再到下一個階段，當他們的孩子都已經即將走出校園，那些同齡人們有的未老先衰，有的則變成了一個個油膩大叔和不修邊幅的大嬸。堅持健身的他們，卻仍然有年輕的心態和優雅的身段，雖是人過四十，魅力卻有增無減。怎能叫人不心生羨慕？
最後，當孩子都已經成家立室，而他們也到了退休年紀的時候，已經算是開始邁入老年生活了。當那些同齡人大都身體機能退化，開始為健康狀況困擾的時候，堅持健身的他們，還都是胃口不減，心寬身壯。不為兒女添憂愁，不為醫院找麻煩。溜孩子，做家務都是手到擒來，還可以時不時來個長途旅行。如此晚年，夫復何求？
好吧，是不是看了有些心動，感覺很有誘惑力？
朋友們實在不好意思，我也有好一段時間沒有更新文章了，前一陣子因為身體原因小小的住了幾天院，然後又恢復了幾天。
現在，我又可以快快樂樂地寫文章了，還希望大家多多捧場。
不瞞你們說，這一段時間不能健身，不能做俯臥撐，不能擼鐵，不能跑步可真把我憋壞了。今天我就和大家聊一聊關於健身的心得吧。那些能夠自律而堅持健身的帥哥美女們，都活成了什麼樣子呢？
有人說，人生是短暫的。如白駒過隙，匆匆數十年。
我想說，也許你控制不了自己的出身，控制不了自己的經歷，或者是控制不了自己的事業能否成功。
但是我敢說，有一樣你是絕對可以掌控的。那就是自己的身體和健康。
良好的生活習慣和健身活動的堅持絕對會是你一生都用之不盡的財富。
不要說你有種種的原因無法去健身。你忙，你沒有時間，你沒有錢去健身房等等。我可以告訴你這統統都是藉口。
早起半小時跑步你做不到？下了班做幾組俯臥撐要花錢？明白了吧，你不健身只是因為你不想去做，你不夠自律也沒有堅定的意志力。
那麼你就看一看那些自律而又堅持了健身的人，都活成了什麼樣吧。
有些人剛大學畢業步入社會就養成了健身習慣。幾年過去，當身邊的朋友有不少都變成了挺著啤酒肚活生生像是個輪胎一樣的胖子，或者是乾乾瘦瘦活生生像個竹竿一樣的瘦子的時候。他們仍擁有勻稱的身材，良好的氣質和充沛的精力。工作也好，談男女朋友也好，都是遊刃有餘。
再等幾年，等大家都有了家庭，有了孩子，一個個人到中年，發福，身體走樣的比比皆是。而堅持健身的他們，卻依然保持著一個好身材，讓同齡人不時投去豔羨的目光。強健的體魄讓你無論處理工作還是家庭事務都擁有著強大的自信。
再到下一個階段，當他們的孩子都已經即將走出校園，那些同齡人們有的未老先衰，有的則變成了一個個油膩大叔和不修邊幅的大嬸。堅持健身的他們，卻仍然有年輕的心態和優雅的身段，雖是人過四十，魅力卻有增無減。怎能叫人不心生羨慕？
最後，當孩子都已經成家立室，而他們也到了退休年紀的時候，已經算是開始邁入老年生活了。當那些同齡人大都身體機能退化，開始為健康狀況困擾的時候，堅持健身的他們，還都是胃口不減，心寬身壯。不為兒女添憂愁，不為醫院找麻煩。溜孩子，做家務都是手到擒來，還可以時不時來個長途旅行。如此晚年，夫復何求？
好吧，是不是看了有些心動，感覺很有誘惑力？
我也承認幾十年如一日的健身活動也不容易，但是話說回來了，幹什麼都不容易。上班很辛苦要堅持，還要面臨裁員的風險，做生意很累，還要面臨賠本的風險。但是，健身這種行為和投資，保管是穩賺不賠的，保管是終身受益的！
心動不如行動，還不抓緊為自己做個健身計劃嗎？
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