現在人們的生活條件好了，家裡買了新房子之後一般都會裝上淨水器。這彷彿是一種追求時尚，時髦生活的一種方向了。但是很多人不理解，到底是裝淨水器過濾的水對身體好呢，還是地下的自來水對身體好呢？這個問題要從兩個方面來看。

現在人們的生活條件好了，家裡買了新房子之後一般都會裝上淨水器。這彷彿是一種追求時尚，時髦生活的一種方向了。但是很多人不理解，到底是裝淨水器過濾的水對身體好呢，還是地下的自來水對身體好呢？這個問題要從兩個方面來看。

如果自己的小區水質水源比較好的話，可以不裝淨水器。

一般情況下，小區裡邊兒的水源都還是不錯的，其實不裝淨水器，喝一點涼水也有一點兒甜的口感。再一個就是把水燒開之後看一下是不是有水垢，水垢是否大？從這兩個方面來可以把關一下。自來水裡邊的水一般來說裡面的礦物質以及微量元素都含有，你們日常熬粥以及喝湯等等用自來水的時候，這些都被我們人體消化吸收了。而且人體也需要這些礦物質及微量元素。

現在人們的生活條件好了，家裡買了新房子之後一般都會裝上淨水器。這彷彿是一種追求時尚，時髦生活的一種方向了。但是很多人不理解，到底是裝淨水器過濾的水對身體好呢，還是地下的自來水對身體好呢？這個問題要從兩個方面來看。

如果自己的小區水質水源比較好的話，可以不裝淨水器。

一般情況下，小區裡邊兒的水源都還是不錯的，其實不裝淨水器，喝一點涼水也有一點兒甜的口感。再一個就是把水燒開之後看一下是不是有水垢，水垢是否大？從這兩個方面來可以把關一下。自來水裡邊的水一般來說裡面的礦物質以及微量元素都含有，你們日常熬粥以及喝湯等等用自來水的時候，這些都被我們人體消化吸收了。而且人體也需要這些礦物質及微量元素。

如果自己住的小區水源比較差，水垢比較大，那就需要藉助淨水器。

不同的地方水源熬出來的粥的味道也不相同，這說明了水質是不相同的。以前經常去一個朋友家裡面，發現他家裡邊的水質熬出來的粥就比較黏糊，我們家裡面熬的粥味道就不一樣。之前以為是米的原因，後來是我買的米也給了他一些讓他去熬一下，但結果味道就是不一樣。後來發現他家的水源比較差，水垢特別的大。也就是說鹼性太大，這種情況一年四季吃這樣的水對體質也不好。

現在人們的生活條件好了，家裡買了新房子之後一般都會裝上淨水器。這彷彿是一種追求時尚，時髦生活的一種方向了。但是很多人不理解，到底是裝淨水器過濾的水對身體好呢，還是地下的自來水對身體好呢？這個問題要從兩個方面來看。

如果自己的小區水質水源比較好的話，可以不裝淨水器。

一般情況下，小區裡邊兒的水源都還是不錯的，其實不裝淨水器，喝一點涼水也有一點兒甜的口感。再一個就是把水燒開之後看一下是不是有水垢，水垢是否大？從這兩個方面來可以把關一下。自來水裡邊的水一般來說裡面的礦物質以及微量元素都含有，你們日常熬粥以及喝湯等等用自來水的時候，這些都被我們人體消化吸收了。而且人體也需要這些礦物質及微量元素。

如果自己住的小區水源比較差，水垢比較大，那就需要藉助淨水器。

不同的地方水源熬出來的粥的味道也不相同，這說明了水質是不相同的。以前經常去一個朋友家裡面，發現他家裡邊的水質熬出來的粥就比較黏糊，我們家裡面熬的粥味道就不一樣。之前以為是米的原因，後來是我買的米也給了他一些讓他去熬一下，但結果味道就是不一樣。後來發現他家的水源比較差，水垢特別的大。也就是說鹼性太大，這種情況一年四季吃這樣的水對體質也不好。

這種情況下可以採用兩種方式，一是可以裝淨水器，第二是可以在小區裡面去接水。在每個小區裡面基本上都有淨水機子，那裡面接出來的水，其實也不完全是純淨水，介於自來水以及淨水機裡面的水之間的一種水質。

再一個就是每個人對生活的質量和標準要求是不一樣的。具體要不要裝淨水機以及怎樣飲水，要根據個人的飲食習慣等來確定。總的來說，自來水裡面含有礦物質可以被人體消化吸收，淨水器有過濾之後，裡面的水基本上是純淨水，裡面的微量元素及礦物質都被過濾掉了。那就需要從別的方面去補充這些東西。所以說這兩種水源都各有優點，也各有缺點。

如今很多人在家中已經安上了淨水器，認為只有經過淨水器過濾後的水才健康，適合飲用。這種經過淨水器過濾後的水真的比我們常見的自來水更健康嗎？

淨水器早已經成為很多家庭在新房裝修後的廚房必備之物，即使家中沒有安裝淨水器，也會從小區裡的直飲水機取水飲用。這些經過淨水器淨化後的水，往往被宣稱有益於身體健康。尤其是銷售人員給你觀看使用過一段時間後的淨水器濾芯，濾芯上的黃黑色物質好像更加驗證了淨水器的作用，而真實的情況卻並非如此。

淨水器的水源往往是來自於自來水，淨水器淨化的不僅僅是自來水中對於人體有害的物質，也會過濾掉對於人體有益的礦物質。也就是說淨水器淨化後的水其實就是純淨水，裡面既不含對人體有益的物質，也不含對於人體有害的物質。

自來水中含有的鈣鎂離子，這些物質是人體不可缺少的物質。但是自來水從水廠經過管道進入到各家各戶中，也會產生微生物而滋生細菌。這樣的自來水不適合人體直接飲用，需要煮沸後才能飲用。自來水相對於純淨水，兩者之間的差異就在於礦物質的含量和滋生的微生物。純淨水可以直接飲用，而自來水則必須煮沸後才能飲用。

也許有些人會說飲用純淨水後造成身體中礦物質的缺乏，其實水對於人體最大的貢獻是為人體補充水分而不是補充礦物質，如果是想通過飲用水而達到補充礦物質的目的就有點本末倒置了。無論是自來水還是淨水器淨化後得到的純淨水都適合人體飲用，別忘記每天要足量飲水，別等到口渴的時候再喝水。

如今很多人在家中已經安上了淨水器，認為只有經過淨水器過濾後的水才健康，適合飲用。這種經過淨水器過濾後的水真的比我們常見的自來水更健康嗎？

淨水器早已經成為很多家庭在新房裝修後的廚房必備之物，即使家中沒有安裝淨水器，也會從小區裡的直飲水機取水飲用。這些經過淨水器淨化後的水，往往被宣稱有益於身體健康。尤其是銷售人員給你觀看使用過一段時間後的淨水器濾芯，濾芯上的黃黑色物質好像更加驗證了淨水器的作用，而真實的情況卻並非如此。

淨水器的水源往往是來自於自來水，淨水器淨化的不僅僅是自來水中對於人體有害的物質，也會過濾掉對於人體有益的礦物質。也就是說淨水器淨化後的水其實就是純淨水，裡面既不含對人體有益的物質，也不含對於人體有害的物質。

自來水中含有的鈣鎂離子，這些物質是人體不可缺少的物質。但是自來水從水廠經過管道進入到各家各戶中，也會產生微生物而滋生細菌。這樣的自來水不適合人體直接飲用，需要煮沸後才能飲用。自來水相對於純淨水，兩者之間的差異就在於礦物質的含量和滋生的微生物。純淨水可以直接飲用，而自來水則必須煮沸後才能飲用。

也許有些人會說飲用純淨水後造成身體中礦物質的缺乏，其實水對於人體最大的貢獻是為人體補充水分而不是補充礦物質，如果是想通過飲用水而達到補充礦物質的目的就有點本末倒置了。無論是自來水還是淨水器淨化後得到的純淨水都適合人體飲用，別忘記每天要足量飲水，別等到口渴的時候再喝水。

如果您對這個問題有好的建議，歡迎您在下方留言評論

我是王桂真，今日頭條悟空問答簽約作者，歡迎您關注【王桂真營養師】頭條號，一起聊聊健康，讓我們吃的健康，吃的放心

如今很多人在家中已經安上了淨水器，認為只有經過淨水器過濾後的水才健康，適合飲用。這種經過淨水器過濾後的水真的比我們常見的自來水更健康嗎？

淨水器早已經成為很多家庭在新房裝修後的廚房必備之物，即使家中沒有安裝淨水器，也會從小區裡的直飲水機取水飲用。這些經過淨水器淨化後的水，往往被宣稱有益於身體健康。尤其是銷售人員給你觀看使用過一段時間後的淨水器濾芯，濾芯上的黃黑色物質好像更加驗證了淨水器的作用，而真實的情況卻並非如此。

淨水器的水源往往是來自於自來水，淨水器淨化的不僅僅是自來水中對於人體有害的物質，也會過濾掉對於人體有益的礦物質。也就是說淨水器淨化後的水其實就是純淨水，裡面既不含對人體有益的物質，也不含對於人體有害的物質。

自來水中含有的鈣鎂離子，這些物質是人體不可缺少的物質。但是自來水從水廠經過管道進入到各家各戶中，也會產生微生物而滋生細菌。這樣的自來水不適合人體直接飲用，需要煮沸後才能飲用。自來水相對於純淨水，兩者之間的差異就在於礦物質的含量和滋生的微生物。純淨水可以直接飲用，而自來水則必須煮沸後才能飲用。

也許有些人會說飲用純淨水後造成身體中礦物質的缺乏，其實水對於人體最大的貢獻是為人體補充水分而不是補充礦物質，如果是想通過飲用水而達到補充礦物質的目的就有點本末倒置了。無論是自來水還是淨水器淨化後得到的純淨水都適合人體飲用，別忘記每天要足量飲水，別等到口渴的時候再喝水。

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實際上，不管是淨水器過濾的水還是地下的自來水，長期喝一種對身體都沒有什麼好處，兩者各有優缺點，可以互相補充。

實際上，不管是淨水器過濾的水還是地下的自來水，長期喝一種對身體都沒有什麼好處，兩者各有優缺點，可以互相補充。

先說說淨水器過濾的水，這就屬於一種純淨水了。純淨水雖然經過過濾吸附，已經相對變得很乾淨了，一般可以直接飲用，口感比較好，但同時裡面所含的微量元素如鐵、鈣、鎂、硒、碘等，通常都會被過濾得所剩無幾。雖然這些微量元素只佔了身體的萬分之三左右，但是對於身體的新陳代謝和健康成長影響很大。所以，如果長期喝這種水，會導致骨質疏鬆、貧血等症狀，不利於健康成長。

實際上，不管是淨水器過濾的水還是地下的自來水，長期喝一種對身體都沒有什麼好處，兩者各有優缺點，可以互相補充。

先說說淨水器過濾的水，這就屬於一種純淨水了。純淨水雖然經過過濾吸附，已經相對變得很乾淨了，一般可以直接飲用，口感比較好，但同時裡面所含的微量元素如鐵、鈣、鎂、硒、碘等，通常都會被過濾得所剩無幾。雖然這些微量元素只佔了身體的萬分之三左右，但是對於身體的新陳代謝和健康成長影響很大。所以，如果長期喝這種水，會導致骨質疏鬆、貧血等症狀，不利於健康成長。

那麼地下水又是怎麼樣的呢？井水、山泉等就屬於地下水的一種，地下水通常不宜飲用，畢竟現在的汙染那麼嚴重，直接喝的話，心裡也不會很放心。通常廠家會把地下水進行沉澱、過濾、消毒等處理，於是就形成了自來水，然後通過自來水管遠程提供到戶。自來水雖然可能會有消毒液的味道，但是自來水中的微量元素、礦物質相對較多，煮沸後的自來水其實比純淨水更加有利於人體的健康。

實際上，不管是淨水器過濾的水還是地下的自來水，長期喝一種對身體都沒有什麼好處，兩者各有優缺點，可以互相補充。

先說說淨水器過濾的水，這就屬於一種純淨水了。純淨水雖然經過過濾吸附，已經相對變得很乾淨了，一般可以直接飲用，口感比較好，但同時裡面所含的微量元素如鐵、鈣、鎂、硒、碘等，通常都會被過濾得所剩無幾。雖然這些微量元素只佔了身體的萬分之三左右，但是對於身體的新陳代謝和健康成長影響很大。所以，如果長期喝這種水，會導致骨質疏鬆、貧血等症狀，不利於健康成長。

那麼地下水又是怎麼樣的呢？井水、山泉等就屬於地下水的一種，地下水通常不宜飲用，畢竟現在的汙染那麼嚴重，直接喝的話，心裡也不會很放心。通常廠家會把地下水進行沉澱、過濾、消毒等處理，於是就形成了自來水，然後通過自來水管遠程提供到戶。自來水雖然可能會有消毒液的味道，但是自來水中的微量元素、礦物質相對較多，煮沸後的自來水其實比純淨水更加有利於人體的健康。

但是我們也可以多想想，自來水輸送渠道那麼多，管道那麼長，到達我們家裡的時候，很難說會出現什麼問題。各個環節中由於時間長、管道生鏽、水箱清理衛生不及時等原因都有可能導致水質變異，因此,對一些管理相對較差的地方，可能會出現自來水到用戶家裡時，一些不利的指標已經超出國家的標準，所以飲用前最好是先沉澱幾個小時,再徹底煮沸後再飲用。

實際上，不管是淨水器過濾的水還是地下的自來水，長期喝一種對身體都沒有什麼好處，兩者各有優缺點，可以互相補充。

先說說淨水器過濾的水，這就屬於一種純淨水了。純淨水雖然經過過濾吸附，已經相對變得很乾淨了，一般可以直接飲用，口感比較好，但同時裡面所含的微量元素如鐵、鈣、鎂、硒、碘等，通常都會被過濾得所剩無幾。雖然這些微量元素只佔了身體的萬分之三左右，但是對於身體的新陳代謝和健康成長影響很大。所以，如果長期喝這種水，會導致骨質疏鬆、貧血等症狀，不利於健康成長。

那麼地下水又是怎麼樣的呢？井水、山泉等就屬於地下水的一種，地下水通常不宜飲用，畢竟現在的汙染那麼嚴重，直接喝的話，心裡也不會很放心。通常廠家會把地下水進行沉澱、過濾、消毒等處理，於是就形成了自來水，然後通過自來水管遠程提供到戶。自來水雖然可能會有消毒液的味道，但是自來水中的微量元素、礦物質相對較多，煮沸後的自來水其實比純淨水更加有利於人體的健康。

但是我們也可以多想想，自來水輸送渠道那麼多，管道那麼長，到達我們家裡的時候，很難說會出現什麼問題。各個環節中由於時間長、管道生鏽、水箱清理衛生不及時等原因都有可能導致水質變異，因此,對一些管理相對較差的地方，可能會出現自來水到用戶家裡時，一些不利的指標已經超出國家的標準，所以飲用前最好是先沉澱幾個小時,再徹底煮沸後再飲用。

總結來說就是純淨水比較乾淨，一般可直接飲用，口感好，但是缺乏微量元素。地下水經過處理後也比較乾淨，但仍然不宜直接飲用，裡面有較多的微量元素，煮沸後飲用更佳。沒必要一直就喝一種水，兩者結合是最好的選擇。

最後要說的是，水就是水，是用來補充水分的，如果指望用水來補充身體營養，是不現實的，談營養就有些過頭了，但更不應該過分擔憂，能喝就是了，管它呢。

這個問題的關鍵在於水質的情況，只要水質好，對身體就好！

這個問題的關鍵在於水質的情況，只要水質好，對身體就好！

第一，瞭解自來水的情況。如果自來水只是比較差，長期飲用有問題的自來水，必然對身體有危害。雖然淨水器能過濾到許多汙染，甚至有益的礦物質，但我們身體中的營養成分主要通過食物來補充，所有水中沒有這些礦物質，對我們身體並沒有什麼影響，因此淨水器淨化的自來水對身體有好處！

這個問題的關鍵在於水質的情況，只要水質好，對身體就好！

第一，瞭解自來水的情況。如果自來水只是比較差，長期飲用有問題的自來水，必然對身體有危害。雖然淨水器能過濾到許多汙染，甚至有益的礦物質，但我們身體中的營養成分主要通過食物來補充，所有水中沒有這些礦物質，對我們身體並沒有什麼影響，因此淨水器淨化的自來水對身體有好處！

第二，瞭解地下水的情況。當然含有礦物質的水質對身體有益，但如今許多地區因為工業汙染、農業汙染和生活用水汙染，就會滲透到地下水中，那麼這些地下水質就會有含有許多有害汙染，必然對我們的健康帶來危害，甚至一些化工汙染，引起身體的一些病變。那麼這樣的地下水還有誰敢喝！

這個問題的關鍵在於水質的情況，只要水質好，對身體就好！

第一，瞭解自來水的情況。如果自來水只是比較差，長期飲用有問題的自來水，必然對身體有危害。雖然淨水器能過濾到許多汙染，甚至有益的礦物質，但我們身體中的營養成分主要通過食物來補充，所有水中沒有這些礦物質，對我們身體並沒有什麼影響，因此淨水器淨化的自來水對身體有好處！

第二，瞭解地下水的情況。當然含有礦物質的水質對身體有益，但如今許多地區因為工業汙染、農業汙染和生活用水汙染，就會滲透到地下水中，那麼這些地下水質就會有含有許多有害汙染，必然對我們的健康帶來危害，甚至一些化工汙染，引起身體的一些病變。那麼這樣的地下水還有誰敢喝！

這個問題的關鍵在於水質的情況，只要水質好，對身體就好！

第一，瞭解自來水的情況。如果自來水只是比較差，長期飲用有問題的自來水，必然對身體有危害。雖然淨水器能過濾到許多汙染，甚至有益的礦物質，但我們身體中的營養成分主要通過食物來補充，所有水中沒有這些礦物質，對我們身體並沒有什麼影響，因此淨水器淨化的自來水對身體有好處！

第二，瞭解地下水的情況。當然含有礦物質的水質對身體有益，但如今許多地區因為工業汙染、農業汙染和生活用水汙染，就會滲透到地下水中，那麼這些地下水質就會有含有許多有害汙染，必然對我們的健康帶來危害，甚至一些化工汙染，引起身體的一些病變。那麼這樣的地下水還有誰敢喝！

過去我們大部分都是依靠地下水質，因為汙染少，所有還能放心喝，但如今不少地方出現汙染嚴重的情況，所有看面對這樣的情況，我們需要了解不能盲目輕信！

因此當面對水汙染嚴重的情況下，我們安裝淨水器，喝淨化水完全有必要，相對於和髒水，更多人會選擇淨水器！

這個問題的關鍵在於水質的情況，只要水質好，對身體就好！

第一，瞭解自來水的情況。如果自來水只是比較差，長期飲用有問題的自來水，必然對身體有危害。雖然淨水器能過濾到許多汙染，甚至有益的礦物質，但我們身體中的營養成分主要通過食物來補充，所有水中沒有這些礦物質，對我們身體並沒有什麼影響，因此淨水器淨化的自來水對身體有好處！

第二，瞭解地下水的情況。當然含有礦物質的水質對身體有益，但如今許多地區因為工業汙染、農業汙染和生活用水汙染，就會滲透到地下水中，那麼這些地下水質就會有含有許多有害汙染，必然對我們的健康帶來危害，甚至一些化工汙染，引起身體的一些病變。那麼這樣的地下水還有誰敢喝！

過去我們大部分都是依靠地下水質，因為汙染少，所有還能放心喝，但如今不少地方出現汙染嚴重的情況，所有看面對這樣的情況，我們需要了解不能盲目輕信！

因此當面對水汙染嚴重的情況下，我們安裝淨水器，喝淨化水完全有必要，相對於和髒水，更多人會選擇淨水器！

淨水器的濾芯通過內在攔截水中的重金屬、泥沙、鐵鏽等物質，還有化學殘留物等等。讓水質變得更健康！

水是生命之基，任何生物的生存離不開水的滋養。水於人體之作用我們從開始的維持生命，到如今的追求營養，一方面不可說是人們對健康理念的進一步提高。然而將水分之為純淨水和自來水，並從營養角度爭論二者的好壞則顯得捨本逐末了。

水是生命之基，任何生物的生存離不開水的滋養。水於人體之作用我們從開始的維持生命，到如今的追求營養，一方面不可說是人們對健康理念的進一步提高。然而將水分之為純淨水和自來水，並從營養角度爭論二者的好壞則顯得捨本逐末了。

現代技術的推進，多數人們家中都會置備一個淨水器，用以過濾水質；另一些家庭則沿用傳統，使用自來水。而二者的爭議也就從中發生了。

水是生命之基，任何生物的生存離不開水的滋養。水於人體之作用我們從開始的維持生命，到如今的追求營養，一方面不可說是人們對健康理念的進一步提高。然而將水分之為純淨水和自來水，並從營養角度爭論二者的好壞則顯得捨本逐末了。

現代技術的推進，多數人們家中都會置備一個淨水器，用以過濾水質；另一些家庭則沿用傳統，使用自來水。而二者的爭議也就從中發生了。

井水、山泉等屬於地下水的一種，地下水通常不宜飲用，畢竟現在的汙染嚴重，直接喝的話，心裡也不會很放心。通常廠家會把地下水進行沉澱、過濾、消毒等處理，於是就形成了自來水。 這些自來水經過自來水管道運輸到各個家庭中，供應人們生活。由於自來水管道容易發生內部生鏽情況，輸送的水也容易汙染，加上一些水管年代久遠，或是汙染，可能影響水質安全性，滋生細菌等物質。因此部分人認為，使用過濾器可以過濾這些細菌物質，保證水質。另一方面的人則認為，過濾裝置會將水中的礦物質等過濾乾淨，導致人體營養攝入不足。

那麼，到底是淨水器過濾的水對身體好，還是地下的自來水對身體好？

其實兩者對人體並無根本性的好壞之分，重要的是保證水質的安全。人體的營養物質攝入來源於食物，並非是水。覺得水中營養物質應保證人體健康的想法並不實際。

其次，過濾裝置可以過濾水中的一些物質，乃至礦物質。然而這並不代表水中的礦物質就會因此被過濾乾淨，只是相較於自來水而言更少一些罷了。

水是生命之基，任何生物的生存離不開水的滋養。水於人體之作用我們從開始的維持生命，到如今的追求營養，一方面不可說是人們對健康理念的進一步提高。然而將水分之為純淨水和自來水，並從營養角度爭論二者的好壞則顯得捨本逐末了。

現代技術的推進，多數人們家中都會置備一個淨水器，用以過濾水質；另一些家庭則沿用傳統，使用自來水。而二者的爭議也就從中發生了。

井水、山泉等屬於地下水的一種，地下水通常不宜飲用，畢竟現在的汙染嚴重，直接喝的話，心裡也不會很放心。通常廠家會把地下水進行沉澱、過濾、消毒等處理，於是就形成了自來水。 這些自來水經過自來水管道運輸到各個家庭中，供應人們生活。由於自來水管道容易發生內部生鏽情況，輸送的水也容易汙染，加上一些水管年代久遠，或是汙染，可能影響水質安全性，滋生細菌等物質。因此部分人認為，使用過濾器可以過濾這些細菌物質，保證水質。另一方面的人則認為，過濾裝置會將水中的礦物質等過濾乾淨，導致人體營養攝入不足。

那麼，到底是淨水器過濾的水對身體好，還是地下的自來水對身體好？

其實兩者對人體並無根本性的好壞之分，重要的是保證水質的安全。人體的營養物質攝入來源於食物，並非是水。覺得水中營養物質應保證人體健康的想法並不實際。

其次，過濾裝置可以過濾水中的一些物質，乃至礦物質。然而這並不代表水中的礦物質就會因此被過濾乾淨，只是相較於自來水而言更少一些罷了。

再者，現在人們對汙染、淨化設備、管網的老舊都抱著不安感，可能部分自來水並不能達到的去直接飲用的標準。但是中國人喝水常常會經過煮沸，並不是直接飲用。通常經過煮沸的水，其中的微生物等物質都能得到很好的清除，安全性也是相對高的。

使用的淨水裝置的確能提高水源的安全性，值得提醒，淨水器的維護工作一定要做好，一旦過濾芯不及時更換，出現感染問題，那麼引發二次感染的可能性非常大 。

總而言之，不論是淨化水還是自來水，都是可以飲用的，不存在孰優孰劣的情況，重點是要保證水質的安全性與否。

水是生命之基，任何生物的生存離不開水的滋養。水於人體之作用我們從開始的維持生命，到如今的追求營養，一方面不可說是人們對健康理念的進一步提高。然而將水分之為純淨水和自來水，並從營養角度爭論二者的好壞則顯得捨本逐末了。

現代技術的推進，多數人們家中都會置備一個淨水器，用以過濾水質；另一些家庭則沿用傳統，使用自來水。而二者的爭議也就從中發生了。

井水、山泉等屬於地下水的一種，地下水通常不宜飲用，畢竟現在的汙染嚴重，直接喝的話，心裡也不會很放心。通常廠家會把地下水進行沉澱、過濾、消毒等處理，於是就形成了自來水。 這些自來水經過自來水管道運輸到各個家庭中，供應人們生活。由於自來水管道容易發生內部生鏽情況，輸送的水也容易汙染，加上一些水管年代久遠，或是汙染，可能影響水質安全性，滋生細菌等物質。因此部分人認為，使用過濾器可以過濾這些細菌物質，保證水質。另一方面的人則認為，過濾裝置會將水中的礦物質等過濾乾淨，導致人體營養攝入不足。

那麼，到底是淨水器過濾的水對身體好，還是地下的自來水對身體好？

其實兩者對人體並無根本性的好壞之分，重要的是保證水質的安全。人體的營養物質攝入來源於食物，並非是水。覺得水中營養物質應保證人體健康的想法並不實際。

其次，過濾裝置可以過濾水中的一些物質，乃至礦物質。然而這並不代表水中的礦物質就會因此被過濾乾淨，只是相較於自來水而言更少一些罷了。

再者，現在人們對汙染、淨化設備、管網的老舊都抱著不安感，可能部分自來水並不能達到的去直接飲用的標準。但是中國人喝水常常會經過煮沸，並不是直接飲用。通常經過煮沸的水，其中的微生物等物質都能得到很好的清除，安全性也是相對高的。

使用的淨水裝置的確能提高水源的安全性，值得提醒，淨水器的維護工作一定要做好，一旦過濾芯不及時更換，出現感染問題，那麼引發二次感染的可能性非常大 。

總而言之，不論是淨化水還是自來水，都是可以飲用的，不存在孰優孰劣的情況，重點是要保證水質的安全性與否。

糾結類似問題的朋友還是相當多的，之前就有朋友曾詢問"純淨水、自來水和礦泉水哪個更好"，其實，真的沒有必要想那麼多，因為我們喝水的目的僅僅是為了補充機體對水分的需求，而並非是通過喝水來攝取某種營養成分，比如礦物質元素。

正常情況下，我們通過一日三餐完全可以滿足機體的一切營養所需，所以，即使是所謂的礦物質水最多隻能算是錦上添花，不會有太明顯的好處，更何況這些水中的礦物質含量相較於人體所需而言，根本就是杯水車薪，曾有人計算過，按照我國《生活飲用水衛生標準》規定，飲用水中所含鋅元素不得超過1毫克/升，而成年男性每天對鋅元素的需求量則是15毫克，也就是說，要想獲得充足的鋅元素，我們每天至少要喝下15升的水，這個量怕是要"水中毒"的！

所以，無論是地下水、自來水、礦泉水，還是被淨水器處理過得純淨水都沒有本質上的區別，對人體而言也不會產生什麼特殊效果，只要是清潔的，都是可以放心飲用的！

糾結類似問題的朋友還是相當多的，之前就有朋友曾詢問"純淨水、自來水和礦泉水哪個更好"，其實，真的沒有必要想那麼多，因為我們喝水的目的僅僅是為了補充機體對水分的需求，而並非是通過喝水來攝取某種營養成分，比如礦物質元素。

正常情況下，我們通過一日三餐完全可以滿足機體的一切營養所需，所以，即使是所謂的礦物質水最多隻能算是錦上添花，不會有太明顯的好處，更何況這些水中的礦物質含量相較於人體所需而言，根本就是杯水車薪，曾有人計算過，按照我國《生活飲用水衛生標準》規定，飲用水中所含鋅元素不得超過1毫克/升，而成年男性每天對鋅元素的需求量則是15毫克，也就是說，要想獲得充足的鋅元素，我們每天至少要喝下15升的水，這個量怕是要"水中毒"的！

所以，無論是地下水、自來水、礦泉水，還是被淨水器處理過得純淨水都沒有本質上的區別，對人體而言也不會產生什麼特殊效果，只要是清潔的，都是可以放心飲用的！

說到“淨水器過濾的水”，其實所指的就是我們經常聽到的‘純淨水’；對於純淨水和自來水來說，一直以來總是存在著各種各樣的言論；有人說純淨水是經過淨水器過濾的水，其中不含有任何的礦物質元素，喝起來會更健康；還有人說“長期喝純淨水反而會導致人體的營養流失”；對於這種問題究竟該如何看待？藉此文和您聊聊關於純淨水的是是非非；飲水方面，究竟喝哪種會更健康？

說到“淨水器過濾的水”，其實所指的就是我們經常聽到的‘純淨水’；對於純淨水和自來水來說，一直以來總是存在著各種各樣的言論；有人說純淨水是經過淨水器過濾的水，其中不含有任何的礦物質元素，喝起來會更健康；還有人說“長期喝純淨水反而會導致人體的營養流失”；對於這種問題究竟該如何看待？藉此文和您聊聊關於純淨水的是是非非；飲水方面，究竟喝哪種會更健康？

長期喝純淨水會導致身體中的營養流失？

其實而言，所謂的營養流失和喝水好像並沒有什麼直接聯繫。

飲食是人體攝入營養物質的主要途徑，飲用水的作用其實特別小；對於水而言，其中所含的營養物質本身並不是很多，而且其營養物質並不是會由於淨水器等一些外界手段就會全部消除。更何況，從根本上來講，人體的營養流失和自然條件、運動量、年齡以及體質問題有較大的關係，喝水對於身體起到的作用較小，不必‘太過牽掛’。

說到“淨水器過濾的水”，其實所指的就是我們經常聽到的‘純淨水’；對於純淨水和自來水來說，一直以來總是存在著各種各樣的言論；有人說純淨水是經過淨水器過濾的水，其中不含有任何的礦物質元素，喝起來會更健康；還有人說“長期喝純淨水反而會導致人體的營養流失”；對於這種問題究竟該如何看待？藉此文和您聊聊關於純淨水的是是非非；飲水方面，究竟喝哪種會更健康？

長期喝純淨水會導致身體中的營養流失？

其實而言，所謂的營養流失和喝水好像並沒有什麼直接聯繫。

飲食是人體攝入營養物質的主要途徑，飲用水的作用其實特別小；對於水而言，其中所含的營養物質本身並不是很多，而且其營養物質並不是會由於淨水器等一些外界手段就會全部消除。更何況，從根本上來講，人體的營養流失和自然條件、運動量、年齡以及體質問題有較大的關係，喝水對於身體起到的作用較小，不必‘太過牽掛’。

經過過濾的水不含任何礦物質元素？

關於喝水，想和大家說一件最基本的事情，其實無論是純淨水還是礦泉水，再或是我們的自來水（經過燒開煮沸），只要水質合格（安全），其差別並不是很大。

純淨水，經過過濾之後並不是不含任何微量元素，經過過濾處理之後，礦物質鉀元素、鎂元素、鈣元素可能會有減少，但是並不會全部消失。

更何況，值得您注意的是；

水在身體中的作用並不是“提供礦物質元素”的，所以您各位完全沒有必要過分擔憂水中所含的礦物質元素的含量。天然水中本身含有的礦物質元素就非常有限，或者可以說極其微量；從水中想要攝入較多的礦物質元素本身是一件困難的事情。

說到“淨水器過濾的水”，其實所指的就是我們經常聽到的‘純淨水’；對於純淨水和自來水來說，一直以來總是存在著各種各樣的言論；有人說純淨水是經過淨水器過濾的水，其中不含有任何的礦物質元素，喝起來會更健康；還有人說“長期喝純淨水反而會導致人體的營養流失”；對於這種問題究竟該如何看待？藉此文和您聊聊關於純淨水的是是非非；飲水方面，究竟喝哪種會更健康？

長期喝純淨水會導致身體中的營養流失？

其實而言，所謂的營養流失和喝水好像並沒有什麼直接聯繫。

飲食是人體攝入營養物質的主要途徑，飲用水的作用其實特別小；對於水而言，其中所含的營養物質本身並不是很多，而且其營養物質並不是會由於淨水器等一些外界手段就會全部消除。更何況，從根本上來講，人體的營養流失和自然條件、運動量、年齡以及體質問題有較大的關係，喝水對於身體起到的作用較小，不必‘太過牽掛’。

經過過濾的水不含任何礦物質元素？

關於喝水，想和大家說一件最基本的事情，其實無論是純淨水還是礦泉水，再或是我們的自來水（經過燒開煮沸），只要水質合格（安全），其差別並不是很大。

純淨水，經過過濾之後並不是不含任何微量元素，經過過濾處理之後，礦物質鉀元素、鎂元素、鈣元素可能會有減少，但是並不會全部消失。

更何況，值得您注意的是；

水在身體中的作用並不是“提供礦物質元素”的，所以您各位完全沒有必要過分擔憂水中所含的礦物質元素的含量。天然水中本身含有的礦物質元素就非常有限，或者可以說極其微量；從水中想要攝入較多的礦物質元素本身是一件困難的事情。

言說於此，您應該明確；

• 經過淨水器過濾的水，沒有太好，也不會太壞，會有一部分礦物質元素的流失，但不會導致一點都沒有。

• 水，沒有貴賤之分，區別不大，無論是純淨水還是自來水，只要水質安全合理，只要是經過合理的煮沸燒開，並不會對身體造成傷害。

• 喝水，請不必過分擔憂。因為您從水分中並不會獲得多麼充足的營養物質。