“吸菸有害健康”早已成為當下人們的共識。研究證實，菸草燃燒時所產生的煙霧中至少含有2000餘種有害成分，已明確的致癌物有69種，但近年來，吸菸人數依舊在不斷增長。5月31日是世界無煙日，南方醫科大學南方醫院副主任醫師趙海金提醒各位網友：吸菸與人體各個系統疾病密切相關，或誘發心臟病、癌症等疾病，應及時引起警惕。
一、中國菸民數量成全球第一 ，未成年人吸菸率不斷上升
趙海金教授向家庭醫生在線編輯介紹，著名醫學期刊《柳葉刀》最新的研究報告顯示，到2015年，全球有近10億名菸民，其中中國的菸民數量為全球第一。中國疾控中心數據表明，中國菸民已過3億，而中國男性吸菸率高達66%，不吸菸的二手菸受害者7。4億。
其中，我國未成年人吸菸率更是呈不斷上升趨勢，開始吸菸的年齡在降低。《2016中國人吸菸現狀報告》顯示，七成菸民吸菸始於14到22歲這個階段。80後、90後相較於70後，開始吸菸的時間更早，約五成在未成年時期就開始吸菸。研究顯示，男性吸菸率遠遠高於女性，且30-50歲年齡組的吸菸率最高，而15-19歲組和20-29歲組的吸菸率猛增。目前來說，亟待控煙的人群仍在中年組，但青少年吸菸人群也必須引起關注。
二、吸菸或致肺癌、慢阻肺等致命疾病
研究證實，菸草燃燒時所產生的煙霧中有多種有害成分，如多環芳烴的苯並芘、苯並蒽，亞硝胺等；還有對人體器官有促癌作用的氰化物、鄰甲酚、苯酚，對人呼吸道粘膜產生炎症刺激的醛類、氮氧化物、烯烴類，影響血液攜氧功能的一氧化碳，以及使大腦產生成癮作用的尼古丁等等。
趙海金教授表示，吸菸對人體的危害是一個長期的、慢性的過程，與各個系統疾病密切相關。世界衛生組織（WHO）預計，慢阻肺將成為世界第3大致死疾病，至少25%的持續吸菸者會發展成為慢阻肺患者。吸菸對呼吸道免疫功能、肺部結構和肺功能均會造成損害，引起多種呼吸系統疾病；
菸草中的化學物質和有毒物質會損害DNA，造成細胞癌變，導致肺癌、鼻咽癌、膀胱癌等惡性腫瘤；吸菸會損害周身血管，導致心臟病、腦卒中等；吸菸會干擾輸卵管的功能，增加異位妊娠、流產和低出生體重的風險；吸菸還會影響精子質量，降低生育力等。
三、90%的肺癌患者都有嚴重吸菸史
在吸菸引發的各類病中，肺癌無疑是最受關注的疾病之一。據全國腫瘤登記中心統計的數據顯示，肺癌每年新發病例約70.5萬，死亡50餘萬例，發病率和死亡例數均居各類惡性腫瘤首位。肺癌發病率、死亡率逐年上升的原因，主要受生活環境和生活方式影響，其中吸菸人群擴大、二手菸危害嚴重是最為突出的原因。如不及時採取有效控制措施，預計到2025年，我國肺癌患者將達到100萬，成為世界第一肺癌大國。
趙海金教授強調：90%的肺癌患者都有嚴重吸菸史。有數據表明，吸菸人群的肺癌發病率比不吸菸者高10-20倍，其中男性吸菸者患肺癌的機率是不吸菸者的23倍，女性則是13倍，不吸菸女性因丈夫吸菸而患肺癌的危險將增加30%。
四、減少吸菸危害 從及早戒菸開始
“要減少吸菸的危害，最好的辦法就只有戒菸”，表趙海金教授示。如果不能戒菸，可從香菸的選擇和吸食方法來減輕危害：可以一支菸不要抽完，因為香菸越到最後毒害越大；儘量不要在晨起、飯後、飲酒以及上廁所時吸菸；儘量選擇焦油量低、混合型的香菸。從飲食方面，合理膳食，可以多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，比如獼猴桃、梨、枇杷、橙子、蘋果；多喝水，多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素。
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