說到腫瘤患者的康復，覓友們一定有不少好的經驗，雖然，並沒有一定適用於所有患者康復的方法，但是，以下這3點誤區卻是所有腫瘤患者一定要避免的。
一
進補過量、無度
經歷過腫瘤治療，大部分的患者都會存在營養不良的問題，因此康復期的飲食問題就是非常重要的關注點了。
但是，不少患者在飲食中卻有一個誤區——大病之後，一定得大補。於是蟲草、人蔘、西洋參、花旗參、保健品等補品紛紛上桌，雞鴨魚牛羊肉頓頓不離，殊不知，這樣的大補也是腫瘤患者的大忌。
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蟲草、人蔘、西洋參、花旗參等是人們口中的補品更是中藥，我們不否認中醫藥的輔助治療對腫瘤患者有益處，例如一項發表於《JNCI：美國國家癌症研究所雜誌》上關於花旗參的研究顯示：連續2個月服用高劑量的花旗參（每天2000mg），可以有效的緩解癌症患者的疲勞症狀。但是，中醫治療講求辨證論治，盲目服用中藥益害難以預判，萬一真的治錯了方向，豈不是好心辦壞了事。因此一定要在專業中醫師指導下使用。
食品補充劑（保健品）也是患者們常糾結的：“通過補充劑的攝入提高身體的免疫力不也是很好的嗎？要不要買呢？”
首先，不是所有的患者都需要補充劑，因為均衡的膳食能夠滿足一般人群對於營養的需求，當然，如果患者確實有營養缺乏的相關症狀，也應在醫生指導下使用補充劑；
第二，過度使用補充劑可能會有肝損傷風險，發表在國際頂級雜誌Gastroenterology（影響因子20.773分）上的研究《中國大陸藥物性肝損傷發生率及病因學》顯示：我國普通人群每年藥物性肝損傷率高於西方國家，引起肝損傷的最主要藥物為各類保健品和傳統草藥（佔26.81%）；
第三，美國癌症研究協會（AICR）發佈的癌症預防報告指出，沒有證據證明補充劑能降低癌症風險，或許還會增加癌症風險，如，飲食中更大的血糖負荷會增加子宮內膜癌的風險；食用高劑量β-胡蘿蔔素補充劑會增加肺癌的風險。
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牛羊肉等紅肉應該少吃，因為過量的紅肉攝入可能會增加患癌的風險，每週紅肉攝入量應該控制在1斤以內；而且肉的攝入量過多，必然會使蔬果等食物的攝入量減少或者使日常的營養攝入過量，不論哪種情況，對於患者的康復來說都是不利的。
魚肉屬於優質蛋白質來源，《惡性腫瘤患者膳食指導》建議腫瘤患者應該多加攝入，動物類優質蛋白——瘦肉、禽、魚、奶、蛋等，推薦每日攝入量：魚蝦類40g～75g，畜禽肉類40g～75g，蛋類40-50g.；植物類優質蛋白——豆類和豆製品，推薦每日攝入約50g等量大豆。
過度進補還可能會讓患者面臨肥胖，而肥胖與癌症發病風險增加也存在一定關係，尤其近年來，肥胖相關的癌症已經成為威脅年輕人健康不可忽視的存在。
二
過於嬌弱、要強
經歷過癌症的人，對於生命必是更多了一份珍惜，因此，我們可能會看到這樣的患者：一些人過於嬌弱，一些人會更加要強。
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過於嬌弱的人對於自己的生活會非常苛刻，一聽說某些東西有致癌風險，立刻拒於千里之外，一有不舒服就得躺下，不能有一點勞累。其實遠離致癌因素，關注身體狀態是正確的，但是過度的擔憂可能會讓患者處於一種緊張、焦慮的情緒中，這對於患者的康復來說也是不利於的，其實腫瘤患者完全可以像普通人一樣生活，只要保持著健康的生活方式即可。
過於要強的人，也許患病前就是個“拼命三郎/三娘”，忙活生活、奮鬥事業，病情穩定後還希望能像以前那樣。於是，便逐漸回到了飲食、睡眠不規律的生活，有時太忙，連定期的複查都耽擱了。其實，患者積極將社交生活迴歸正軌對於康復是有利的，但過度的要強、勞累可不是個好習慣，要懂得愛護自己。
三
病情穩定、懈怠複查
思想上的鬆懈，是腫瘤患者康復期必須克服的，尤其是已經臨床治癒多年的腫瘤患者。
雖然不想給大家增加恐慌或者焦慮，但是，大家必須牢記，腫瘤確是存在復發風險的，即使疾病穩定5年之後復發的風險已經不斷降低，但也並不為0。
另外，腫瘤患者存在患二次原發腫瘤的風險（不同於第一種腫瘤轉移或者復發的另外一種新腫瘤），美國國立衛生研究院（NIH）統計癌症倖存者中約1/5-1/6將再次罹患癌症，有研究顯示：幾乎所有實體瘤類型在化療後，骨髓增生異常綜合徵或急性髓性白血病（tMDS/AML）的風險都會增加（1.5倍至10倍以上）。
但是，腫瘤患者也不必為此過於害怕，因為，密切關注身體症狀、不適隨診以及定期複查對於幫助腫瘤患者降低復發風險是非常必要且有幫助的。不管生活工作有多忙，一定要把健康放在第一位。
封面圖片來源：攝圖網正版圖
本文來源：帶瘤生存
責任編輯：乳腺癌互助君
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