一夏無病三分虛，小仙女們都明顯的感到一個夏天下來感覺老五歲。天氣漸涼，是進補養生的好時機，但夏天蓄積的溼熱也許還沒有完全去除。以內養外，為了保持健康年輕，秋冬季進補前，請先清理一下身體殘留的溼邪。
一夏無病三分虛，小仙女們都明顯的感到一個夏天下來感覺老五歲。天氣漸涼，是進補養生的好時機，但夏天蓄積的溼熱也許還沒有完全去除。以內養外，為了保持健康年輕，秋冬季進補前，請先清理一下身體殘留的溼邪。
自查身體是不是還溼熱太重
第一是重，頭重如裹、四肢重，抬腿上樓梯覺得腿很重。
第二是濁，濁就是不乾淨、不清爽。小便渾濁，大便稀溏，女性白帶異味都是濁的表現。
一夏無病三分虛，小仙女們都明顯的感到一個夏天下來感覺老五歲。天氣漸涼，是進補養生的好時機，但夏天蓄積的溼熱也許還沒有完全去除。以內養外，為了保持健康年輕，秋冬季進補前，請先清理一下身體殘留的溼邪。
自查身體是不是還溼熱太重
第一是重，頭重如裹、四肢重，抬腿上樓梯覺得腿很重。
第二是濁，濁就是不乾淨、不清爽。小便渾濁，大便稀溏，女性白帶異味都是濁的表現。
第三是膩，自覺臉上塗了一層油就是膩的感覺，此類人的舌苔也是膩的。黃膩是有溼熱；白膩則是寒溼。趕快伸出舌頭看看，自己是哪種溼吧。
1 溼氣重，百病生
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病都跟溼邪有關。溼氣分為溼熱和寒溼。遇熱為溼熱，遇冷為溼寒。所以溼氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。
一夏無病三分虛，小仙女們都明顯的感到一個夏天下來感覺老五歲。天氣漸涼，是進補養生的好時機，但夏天蓄積的溼熱也許還沒有完全去除。以內養外，為了保持健康年輕，秋冬季進補前，請先清理一下身體殘留的溼邪。
自查身體是不是還溼熱太重
第一是重，頭重如裹、四肢重，抬腿上樓梯覺得腿很重。
第二是濁，濁就是不乾淨、不清爽。小便渾濁，大便稀溏，女性白帶異味都是濁的表現。
第三是膩，自覺臉上塗了一層油就是膩的感覺，此類人的舌苔也是膩的。黃膩是有溼熱；白膩則是寒溼。趕快伸出舌頭看看，自己是哪種溼吧。
1 溼氣重，百病生
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病都跟溼邪有關。溼氣分為溼熱和寒溼。遇熱為溼熱，遇冷為溼寒。所以溼氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。
溼邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
2 溼氣重，讓人變醜
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
艾灸祛溼，不做“潮人”
用艾灸來祛溼效果是一種明智的選擇。因為艾灸的開鬱、補陽氣的作用，可以快速運化溼氣，蒸騰溼氣，就像太陽蒸發水氣一樣簡單！
一夏無病三分虛，小仙女們都明顯的感到一個夏天下來感覺老五歲。天氣漸涼，是進補養生的好時機，但夏天蓄積的溼熱也許還沒有完全去除。以內養外，為了保持健康年輕，秋冬季進補前，請先清理一下身體殘留的溼邪。
自查身體是不是還溼熱太重
第一是重，頭重如裹、四肢重，抬腿上樓梯覺得腿很重。
第二是濁，濁就是不乾淨、不清爽。小便渾濁，大便稀溏，女性白帶異味都是濁的表現。
第三是膩，自覺臉上塗了一層油就是膩的感覺，此類人的舌苔也是膩的。黃膩是有溼熱；白膩則是寒溼。趕快伸出舌頭看看，自己是哪種溼吧。
1 溼氣重，百病生
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病都跟溼邪有關。溼氣分為溼熱和寒溼。遇熱為溼熱，遇冷為溼寒。所以溼氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。
溼邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
2 溼氣重，讓人變醜
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
艾灸祛溼，不做“潮人”
用艾灸來祛溼效果是一種明智的選擇。因為艾灸的開鬱、補陽氣的作用，可以快速運化溼氣，蒸騰溼氣，就像太陽蒸發水氣一樣簡單！
為何艾灸祛溼如此有效？艾灸祛溼最直接的表現就是艾灸後皮膚表面出現水汽、水泡，這是體內溼氣快速排出的表現！
艾灸打開身上四大祛溼開關
而祛溼，就是要解決人體的多個問題，但普通的紅豆薏米粉，是根本無法達到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問題。
祛溼，可考慮艾灸，中醫專家指出，艾灸是一種很好的祛溼方法，艾灸有開鬱、祛溼、養陽氣等作用，特別適合秋季養生，經常艾灸相應的穴位，可祛除體內溼邪，更能起到預防各種疾病的作用。
4大祛溼穴位
1 豐隆穴
功效：通調脾胃氣機、祛溼化痰。豐隆穴屬足陽明胃經絡穴，最擅長祛痰，既可以化有形之痰，又可以化無形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯。
位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩手法：先點後揉。即先向下用力點壓豐隆約10秒鐘後，保持向下的力道，改點為揉，操作約10秒鐘，如此反覆至少3分鐘，再換另外一側。按摩後再灸效果會更好。
一夏無病三分虛，小仙女們都明顯的感到一個夏天下來感覺老五歲。天氣漸涼，是進補養生的好時機，但夏天蓄積的溼熱也許還沒有完全去除。以內養外，為了保持健康年輕，秋冬季進補前，請先清理一下身體殘留的溼邪。
自查身體是不是還溼熱太重
第一是重，頭重如裹、四肢重，抬腿上樓梯覺得腿很重。
第二是濁，濁就是不乾淨、不清爽。小便渾濁，大便稀溏，女性白帶異味都是濁的表現。
第三是膩，自覺臉上塗了一層油就是膩的感覺，此類人的舌苔也是膩的。黃膩是有溼熱；白膩則是寒溼。趕快伸出舌頭看看，自己是哪種溼吧。
1 溼氣重，百病生
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病都跟溼邪有關。溼氣分為溼熱和寒溼。遇熱為溼熱，遇冷為溼寒。所以溼氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。
溼邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
2 溼氣重，讓人變醜
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
艾灸祛溼，不做“潮人”
用艾灸來祛溼效果是一種明智的選擇。因為艾灸的開鬱、補陽氣的作用，可以快速運化溼氣，蒸騰溼氣，就像太陽蒸發水氣一樣簡單！
為何艾灸祛溼如此有效？艾灸祛溼最直接的表現就是艾灸後皮膚表面出現水汽、水泡，這是體內溼氣快速排出的表現！
艾灸打開身上四大祛溼開關
而祛溼，就是要解決人體的多個問題，但普通的紅豆薏米粉，是根本無法達到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問題。
祛溼，可考慮艾灸，中醫專家指出，艾灸是一種很好的祛溼方法，艾灸有開鬱、祛溼、養陽氣等作用，特別適合秋季養生，經常艾灸相應的穴位，可祛除體內溼邪，更能起到預防各種疾病的作用。
4大祛溼穴位
1 豐隆穴
功效：通調脾胃氣機、祛溼化痰。豐隆穴屬足陽明胃經絡穴，最擅長祛痰，既可以化有形之痰，又可以化無形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯。
位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩手法：先點後揉。即先向下用力點壓豐隆約10秒鐘後，保持向下的力道，改點為揉，操作約10秒鐘，如此反覆至少3分鐘，再換另外一側。按摩後再灸效果會更好。
2 足三裡
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
一夏無病三分虛，小仙女們都明顯的感到一個夏天下來感覺老五歲。天氣漸涼，是進補養生的好時機，但夏天蓄積的溼熱也許還沒有完全去除。以內養外，為了保持健康年輕，秋冬季進補前，請先清理一下身體殘留的溼邪。
自查身體是不是還溼熱太重
第一是重，頭重如裹、四肢重，抬腿上樓梯覺得腿很重。
第二是濁，濁就是不乾淨、不清爽。小便渾濁，大便稀溏，女性白帶異味都是濁的表現。
第三是膩，自覺臉上塗了一層油就是膩的感覺，此類人的舌苔也是膩的。黃膩是有溼熱；白膩則是寒溼。趕快伸出舌頭看看，自己是哪種溼吧。
1 溼氣重，百病生
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病都跟溼邪有關。溼氣分為溼熱和寒溼。遇熱為溼熱，遇冷為溼寒。所以溼氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。
溼邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
2 溼氣重，讓人變醜
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
艾灸祛溼，不做“潮人”
用艾灸來祛溼效果是一種明智的選擇。因為艾灸的開鬱、補陽氣的作用，可以快速運化溼氣，蒸騰溼氣，就像太陽蒸發水氣一樣簡單！
為何艾灸祛溼如此有效？艾灸祛溼最直接的表現就是艾灸後皮膚表面出現水汽、水泡，這是體內溼氣快速排出的表現！
艾灸打開身上四大祛溼開關
而祛溼，就是要解決人體的多個問題，但普通的紅豆薏米粉，是根本無法達到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問題。
祛溼，可考慮艾灸，中醫專家指出，艾灸是一種很好的祛溼方法，艾灸有開鬱、祛溼、養陽氣等作用，特別適合秋季養生，經常艾灸相應的穴位，可祛除體內溼邪，更能起到預防各種疾病的作用。
4大祛溼穴位
1 豐隆穴
功效：通調脾胃氣機、祛溼化痰。豐隆穴屬足陽明胃經絡穴，最擅長祛痰，既可以化有形之痰，又可以化無形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯。
位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩手法：先點後揉。即先向下用力點壓豐隆約10秒鐘後，保持向下的力道，改點為揉，操作約10秒鐘，如此反覆至少3分鐘，再換另外一側。按摩後再灸效果會更好。
2 足三裡
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
功效：足三裡除具有調理脾胃、疏風化溼功能，還能補中益氣、扶正祛邪，利於增強機體免疫力。
3 中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於溼滯、胃脘飽脹、噯氣者。
一夏無病三分虛，小仙女們都明顯的感到一個夏天下來感覺老五歲。天氣漸涼，是進補養生的好時機，但夏天蓄積的溼熱也許還沒有完全去除。以內養外，為了保持健康年輕，秋冬季進補前，請先清理一下身體殘留的溼邪。
自查身體是不是還溼熱太重
第一是重，頭重如裹、四肢重，抬腿上樓梯覺得腿很重。
第二是濁，濁就是不乾淨、不清爽。小便渾濁，大便稀溏，女性白帶異味都是濁的表現。
第三是膩，自覺臉上塗了一層油就是膩的感覺，此類人的舌苔也是膩的。黃膩是有溼熱；白膩則是寒溼。趕快伸出舌頭看看，自己是哪種溼吧。
1 溼氣重，百病生
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病都跟溼邪有關。溼氣分為溼熱和寒溼。遇熱為溼熱，遇冷為溼寒。所以溼氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。
溼邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
2 溼氣重，讓人變醜
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
艾灸祛溼，不做“潮人”
用艾灸來祛溼效果是一種明智的選擇。因為艾灸的開鬱、補陽氣的作用，可以快速運化溼氣，蒸騰溼氣，就像太陽蒸發水氣一樣簡單！
為何艾灸祛溼如此有效？艾灸祛溼最直接的表現就是艾灸後皮膚表面出現水汽、水泡，這是體內溼氣快速排出的表現！
艾灸打開身上四大祛溼開關
而祛溼，就是要解決人體的多個問題，但普通的紅豆薏米粉，是根本無法達到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問題。
祛溼，可考慮艾灸，中醫專家指出，艾灸是一種很好的祛溼方法，艾灸有開鬱、祛溼、養陽氣等作用，特別適合秋季養生，經常艾灸相應的穴位，可祛除體內溼邪，更能起到預防各種疾病的作用。
4大祛溼穴位
1 豐隆穴
功效：通調脾胃氣機、祛溼化痰。豐隆穴屬足陽明胃經絡穴，最擅長祛痰，既可以化有形之痰，又可以化無形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯。
位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩手法：先點後揉。即先向下用力點壓豐隆約10秒鐘後，保持向下的力道，改點為揉，操作約10秒鐘，如此反覆至少3分鐘，再換另外一側。按摩後再灸效果會更好。
2 足三裡
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
功效：足三裡除具有調理脾胃、疏風化溼功能，還能補中益氣、扶正祛邪，利於增強機體免疫力。
3 中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於溼滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4 陰陵泉
脾主運化氣血，脾經不通的人氣血必定會不足，多按陰陵泉，既可以培補氣血又可以健脾袪溼。因為陰陵泉是足太陰脾經的合穴，五行屬水，是脾經經氣注入的地方，脾經經氣在這裡最為盛大，具有健脾化溼、通利三焦、清熱利尿的作用，陰陵泉是人體上非常重要的健脾祛溼利水的要穴。
一夏無病三分虛，小仙女們都明顯的感到一個夏天下來感覺老五歲。天氣漸涼，是進補養生的好時機，但夏天蓄積的溼熱也許還沒有完全去除。以內養外，為了保持健康年輕，秋冬季進補前，請先清理一下身體殘留的溼邪。
自查身體是不是還溼熱太重
第一是重，頭重如裹、四肢重，抬腿上樓梯覺得腿很重。
第二是濁，濁就是不乾淨、不清爽。小便渾濁，大便稀溏，女性白帶異味都是濁的表現。
第三是膩，自覺臉上塗了一層油就是膩的感覺，此類人的舌苔也是膩的。黃膩是有溼熱；白膩則是寒溼。趕快伸出舌頭看看，自己是哪種溼吧。
1 溼氣重，百病生
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病都跟溼邪有關。溼氣分為溼熱和寒溼。遇熱為溼熱，遇冷為溼寒。所以溼氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。
溼邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
2 溼氣重，讓人變醜
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
艾灸祛溼，不做“潮人”
用艾灸來祛溼效果是一種明智的選擇。因為艾灸的開鬱、補陽氣的作用，可以快速運化溼氣，蒸騰溼氣，就像太陽蒸發水氣一樣簡單！
為何艾灸祛溼如此有效？艾灸祛溼最直接的表現就是艾灸後皮膚表面出現水汽、水泡，這是體內溼氣快速排出的表現！
艾灸打開身上四大祛溼開關
而祛溼，就是要解決人體的多個問題，但普通的紅豆薏米粉，是根本無法達到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問題。
祛溼，可考慮艾灸，中醫專家指出，艾灸是一種很好的祛溼方法，艾灸有開鬱、祛溼、養陽氣等作用，特別適合秋季養生，經常艾灸相應的穴位，可祛除體內溼邪，更能起到預防各種疾病的作用。
4大祛溼穴位
1 豐隆穴
功效：通調脾胃氣機、祛溼化痰。豐隆穴屬足陽明胃經絡穴，最擅長祛痰，既可以化有形之痰，又可以化無形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯。
位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩手法：先點後揉。即先向下用力點壓豐隆約10秒鐘後，保持向下的力道，改點為揉，操作約10秒鐘，如此反覆至少3分鐘，再換另外一側。按摩後再灸效果會更好。
2 足三裡
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
功效：足三裡除具有調理脾胃、疏風化溼功能，還能補中益氣、扶正祛邪，利於增強機體免疫力。
3 中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於溼滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4 陰陵泉
脾主運化氣血，脾經不通的人氣血必定會不足，多按陰陵泉，既可以培補氣血又可以健脾袪溼。因為陰陵泉是足太陰脾經的合穴，五行屬水，是脾經經氣注入的地方，脾經經氣在這裡最為盛大，具有健脾化溼、通利三焦、清熱利尿的作用，陰陵泉是人體上非常重要的健脾祛溼利水的要穴。
取陰陵泉穴的時候，要採用正坐或仰臥的取穴姿勢，陰陵泉穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。每次按摩50下左右，每天早晚各按摩一次，兩腿都要按摩，一般按摩兩週就可以看到祛溼的效果。為了加強效果同樣可以按揉後再灸10分鐘左右。
祝：小夥伴們都健康美麗！
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