問世界上最”貴”的是什麼？想必很多人會說是時間。因為時間能改變一些事物，時間能淡化一些事物， 再難忘的人或事,在時間 面前終將釋懷，更是有古文形容時間的重要性：一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。

2018 年是不平靜的一年，經濟、政治都接受著嚴格的考驗，所有在2018年沒有完成目標的人都應該改變一下自己的行為、思維以及習慣。

2019 年，已經正式開始。在新的一年，應該有新的規劃、展望和目標。才能改變命運，得到想要的生活。

如果你今年的行為，與往年一樣，沒有變化，那你只不過重複了一遍2018年而已，人生依然不會蛻變，更不能獲得高品質的提升。

馬雲說過，當你窮的是時間長了，你就不會去拼命賺錢了，因為你已經習慣貧窮的狀態了。

我們每個人都擁有一樣的時間，但並不是每個人的時間都能夠產出相同的價值。

所以，到了2019年，假如你的時間還繼續浪費在下面這幾件事上，那麼誇下海口許下的新年願望，你就不要太認真了，因為你依然會待在低價值的地方生活著。

克服不了拖延症

拖延症最大的危害就很耽誤事，對於我們的學習、工作和生活，甚至是健康，都會帶來巨大的影響。而大部分人，對自己的拖延症很難改掉。也就是說，雖然我們知道拖延的嚴重性，也很後悔自己有這種情況，然而在很多時候，我們卻依然“馬照跑，舞照跳”，做著一些沒那麼浪費精神力氣的事情。

那怎麼樣才能改掉拖延症呢？

1. Facebook 創始人扎克伯格的經驗，他非常忙，卻從不拖延，每年都能完成很多看似不可能完成的任務和計劃，就是靠的這句簡單一的話：“我現在做的是不是目前最重要的事？”2. 養成習慣：比如每天早上6-7點，不拿手機玩遊戲，坐在書桌前，你會覺得沒意思，於是打開英語書，堅持21天，你會發現，讓你自己都吃驚，信心也越來越足，心理負擔也會煙消雲散，記得獎勵自己哦。

3. 堅持一下，再堅持一下。

逃避事情，缺乏信心。

人生的進步，不是重複於固有的行為，而是不斷擴展自己的行為模式，讓自己能夠收穫更多的可能性。

你每天的行為模式是上班、下班、逛街、吃飯、睡覺，這些是你每天重複做的事情。但如果你懂得主動擴展你這個行為模式，加插諸如閱讀、與新朋友交往、參加志願者等這些行為，你就會獲得不同以往的生活經歷和經驗。而這，就是讓我們自己成長的根基。

很多人無法打破自己的故有行為，去經歷一些與別不同的事情，不外乎有三個原因：

1 害怕陌生的世界，不相信自己有應對的能力

2 滿足於現狀，覺得自己沒必要做其他事情

3 心有餘而力不足，覺得自己年紀大或者沒有多餘的時間去做

正是這三點，限制了我們擴展自身的行為模式，從而導致自己固步自封，無法接觸這個世界的新生事物。問題是，只要我們願意，我們依然可以克服這些困難。

適量且適當的社交，能夠有助於我們從其他人身上，獲取一些我們無法得知的信息，而這些信息，說不定對於我們的工作或生活都有很好的幫助。如果你缺乏這種能力，你就缺少了瞭解外界的一個渠道。不管是學習社交技能也好，還是掌握其他能力，儘量不要抗拒自己去接觸，把這些有用的行為加插在我們固定的行動模式之中，走出舒適圈，我們人生的價值就會因此獲得高品質的提升了。前提是，你只需要勇敢一點就行。

對學習缺乏飢渴

喬布斯那句名言“Stay hungry，Stay foolish”，已經被別人用到爛了，但這並不代表這句話就沒有任何意義。現在這個年代，知識更新迭代異常的快速。上一年可能還有用的建議，今天也許就成為了錯誤的示範。為了讓自己跟上時代的步伐，最好的方法，就是對新生事物保持著學習的飢渴，隨時更新自己的知識體系。

問一問自己，過去一年，你的閱讀量有多少呢？

我身邊那些保持閱讀的人，一般為人處事和談吐思考，都比那些沒有閱讀習慣的人，高了幾個段位。正如我上面提及的那個香港朋友，就有保持閱讀學習的習慣。

但為什麼依然有很多人不願意讀書呢？原因大概有三個：

1 沒有多餘的時間和精力

2 拿起書來卻看不下去

3 覺得看書對自己沒有幫助

第一個原因，就是時間安排的問題了。我上一年也很忙，家事和私事的處理，都佔用我大部分的時間。我很多時候更新文章，往往要到凌晨一兩點才可以。但是，我依然可以透過零碎的時間，兩個月看完23本書。

而第二個原因，就是書本中的內容無法吸引到自己了，解決的辦法，就是你要懂得“選擇性閱讀”。同一類型的書，如果深奧的版本你看不下去，你可以看一些精簡版，或者看一些能夠讓自己感興趣的版本。

市面上很多圖書的內容都有重疊的現象，只不過是換了另一種表述方式而已。去噹噹網搜索一下“拖延症”這類書籍，你就會找到不同作者出版的書籍。找到一本適合你自己閱讀的版本，然後每次閱讀幾頁或者幾十頁，每天堅持下去，快則一個星期，慢則一個月都能把這本書看完。

至於第三個原因，就更容易解決了。你覺得看書對自己沒幫助，是因為你看的書，沒有針對你當前的問題。你想解決拖延的習慣，你卻跑去看《克服人生的煩惱》，那當然對你沒幫助了；你想解決口才不好的問題，你看提高演講能力的書，也很難幫到你。

所以，找出能夠針對性解決你問題的書籍，才會真正發揮出閱讀的力量。

而保持學習的飢渴，不斷持續學習，你應對世界變化的能力，才能夠迭代更新。

任由情緒操控自己

現在我們的情緒，很容易被周遭的世界操縱。

看到一則負面新聞，連真相都還不清楚，就義憤填膺的發出吶喊。一旦這件事過去了，自己又好像若無其事的對這件事不理不睬，毫不關心。

我們太容易失去理性的判斷，被自身的負面情緒牽著自己的鼻子走了。你以為你是在表達自己的思考，其實你只不過被情緒矇蔽了自己理性的雙眼罷了。

在日常生活中，控制不了自己的情緒，帶給我們的傷害還遠不止如此。俗話說，我們躲得過一隻大象，卻躲不過一頭蒼蠅。

為什麼？

因為在大事上，我們是非對錯的準則非常清晰，你知道，我知道，他也知道；然而一些小事上，這些準則的定義就變得很模糊了，你以為的知道，其他在對方心裡，根本毫無清楚。

很多時候家人與家人之間的矛盾，愛人與愛人之間的衝突，就是因為這些小事而導致我們大動干戈，情緒暴躁。

你的生氣，對方壓根不知道是踩了你哪條尾巴。在沒有溝通的情況下，你的生氣就很容易引發出更大的衝突。

控制情緒很重要，至少在我們還沒有知道事實真相之前，我們千萬不要過早地暴露自己的情緒。

因為有些事，你因為衝動做錯了，可以及時修補；但有些事情，一旦你做錯了，再也無法回頭了。

成長，就是意味著你懂的控制自己的情緒。如果你控制不了自己的情緒，你也就無法得到更寬廣的世界了。

沒有保持運動的習慣

生命在於運動。

無論你再怎麼拼搏，也不要忘記保持運動的習慣。如果你沒有，終有一天身體會拿回屬於自己的東西，帶給你相應的懲罰。

現今時代，手機和網絡佔用了我們太多的時間和注意力，很容易導致我們的身體慢慢退化。現在不少人熬夜猝死，不懂的照顧自己的健康，實在是非常可惜的事情。

所以在新的一年，無路你怎麼繁忙，都要儘量保持一個健康的生活習慣，而堅持做運動，就是其中之一。

每天堅持做半個小時運動，無論是像我這樣打羽毛球，還是打乒乓球，甚至是最簡單的飯後散步，對於我們的身體都非常有益處。

當你獲得一個好的體力，整天都能夠保持精力充沛、信心滿滿的狀態，那你無論做什麼都事半功倍啦。不要遲疑，趕快安排時間去做吧。

這不僅僅是說給你聽，也是給我自己的建議。