又是過敏性鼻炎高發季，這種食物經常吃，鼻子再也不堵了

一般大家認為，鼻子不像大腦、心臟那麼重要，就算出了問題也沒啥大問題，可一旦出了問題，那也是相當麻煩的，多少朋友忍受著過敏性鼻炎帶來的煩惱。

而且可不要小看鼻子，它不僅僅包括突出於面部中央的外鼻，還有其深部的鼻腔和鼻竇。鼻竇不僅是呼吸道的門戶，更重要的是具有清潔、溼潤吸入空氣的功能，為保護下呼吸道發揮了第一線的重要防護作用。除此之外，鼻還有嗅覺、共鳴、神經反射、免疫等功能。”

鼻子的地位如此突出，小鼻子也常常會引起大問題。隨著人民生活水平的提高及生活方式的變化，過敏性鼻炎患者在臨床上有明顯增多的趨勢。據調查，目前全球過敏性鼻炎的發病率高達10%以上。鼻病發生時，除了鼻的症狀之外，還會對人體造成其它一些不良影響，比如不僅會造成咽部、下呼吸道疾病，還會引起胸悶、心跳加速、長期手足冰冷、注意力不集中、記憶力減退等症狀，這主要是因為長期鼻子氧氣吸入量不足所致。

85%鼻炎人群脾胃虛弱

在中醫臨床上發現，所有過敏性鼻炎臨床患者中，約85%的患者患過敏性鼻炎與他們脾胃虛弱有直接關係。“很多成人因工作壓力較大，經常熬夜加班，不按時吃飯就寢，貪吃寒涼食物，抽菸酗酒……結果導致脾胃虛弱，對食物的吸收能力減弱，使身體長期處於亞健康狀態，免疫系統遭到破壞。”因此，強健脾胃是治療此類人群過敏性鼻炎的主要手段。

健脾胃食療方—茯苓黑米糊

材料：黑米、山藥、茯苓、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子

功效：健脾養胃，補腎益氣，活絡生血

黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功；山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用；茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除溼利水，還有抗衰老的作用。

做法：把這些食材一起打磨成粉，長期食用，可以有效的改善氣脾虛胃差的症狀。如果覺得自己親自選材製作比較麻煩的話，可以直接選用茯苓黑米糊成品，每日取30g左右用開水沖服即可。堅持一段時間，有補脾生血之功，可改善脾胃虛入引起的一系列症狀。

日常生活中，對於鼻炎患者也可採用冷水洗鼻法來緩解不適症狀，或者用鹽水洗鼻都會對鼻炎有所緩解。