冬天一定要喝的湯，晚上睡覺不發冷，小孩一年長高10釐米

冬天來了天氣越來越冷，要說什麼最有營養，鯽魚湯一定是最佳選擇，不僅營養豐富，比起其他的魚類都更為滋補，正是因為它的營養價值。在家給家人們熬這麼一碗鯽魚湯一定是最好的，無論是孩子還是老人喝了體質都會好很多。家裡如果有長身體的孩子，每天喝點鯽魚湯可以幫助長個子哦！

在做鯽魚湯的時候加點白蘿蔔，白蘿蔔被譽為”土人蔘“，平時多吃點大人小孩都是有好處的，兩種食材絕對是是天然的好搭檔，十幾歲的孩子吃了還能幫助骨骼發育，在長個子的時候吃了特別有效。

1、用野生的鯽魚熬湯當然是最好了（但價格比養殖的要貴上許多，也是不容易買到）把魚了弄好後裝盤

3、過熱加油放入魚輕輕翻炒，等皮翹起後把魚放入盤中

4、接著炒蔥薑蒜，再倒入溫水，等水煮起來後，放入切好的蘿蔔絲一起熬製。

5、後面可以開小火慢慢熬，也不需要過多的調料。喜歡吃香菜的，出鍋後還可以加點香菜葉會更香。

冬天到了，喝上一碗鯽魚湯，保證大家整個冬天都暖暖的不生病。這可是老人都知道的哦。有時間就給家人做做吧！鯽魚刺多，所以在給孩子喝湯時一定要注意，儘量只給他喝湯，魚身上的營養很多都在湯裡。