得食道癌的人中，多半有這4個惡習！誰有誰危險

臨床調查顯示出現食道癌的病因有很多種，關鍵原因還是與飲食習慣有很大的關係，因為現在人們飲食習慣惡習比較多，所以給食道癌創造了有利條件。那麼如何防止食道癌的發生，首先應該瞭解食道癌的誘因和預防方法。

食道癌是怎麼來的？

食道癌跟遺傳有一定關係，但大部分還是因不良飲食習慣所致。

1.如長期愛吃粗糙、過硬的食物，進食狼吞虎嚥，這些都會對食道造成損傷；

2.平時喜歡吃燙食，時間久了也會對食道粘膜造成傷害；

3.很多人又抽菸又酗酒；

4.還愛吃刺激性食物、醃製食物（鹹菜、醃菜）；

臨床試驗還發現，一些食管病變如食管炎、食管賁門失弛緩症、食管良性狹窄等疾病，也會加大食道癌發生機率。

另外，在對食道癌的調查中發現，高發地區的共同特點是，水中的鉬、銅、鐵、鋅等微量元素含量很低，可以猜測食道癌發生可能與這類元素缺乏有關。

預防食道癌，請注意三點

掌握食道癌誘因後，大家就要在在生活中做好食道癌的預防工作，只有這樣才能降低食道癌的發病機率。

首先，日常飲食應以新鮮為主。

例如，選擇蔬菜、水果時，不要貪圖便宜買一些快腐爛或者過期的食物。

另外，醃製食物和隔夜飯菜也要少吃，平時還要少吃過辣、過油膩、過甜的食物。

其次，避免吃太快、吃燙食。

吃東西時一定要細嚼慢嚥，因為吃得太快易劃傷食道；

不要吃太燙的食物，避免燙傷食道。

再次，養成良好的飲食習慣。

一日三餐應該按時，不要暴飲暴食。

在食物選取上應以營養為主，多吃一些奶製品、豆類食物。

最後，小編要提醒大家，如果生活中發現食道有異常，應儘快去醫院檢查，別私自買藥治療，一拖再拖可能使病情惡化。建議大家平時愛惜自己身體、關注身體變化，不要等到生病了才後悔。