頭髮好能給人的整體形象增值不少，不管是女性還是男士，密集烏黑的頭髮能讓你年輕好幾歲，看起來精神滿滿，但是平時不注意頭髮的養護，很多人的頭髮已經是不忍直視了，特別是愛燙染頭髮的女性，頭髮經過這樣或那樣的摧殘後，變得如枯草一般，不管是用多麼好的洗髮水都無力迴天了，其實頭髮髮質受損最主要的是靠養。聽說吃核桃能使頭髮變得烏黑靚麗，那麼吃核桃對頭有什麼好處呢?

核桃享有“萬歲子”“長壽果”“大力士食品”“益智果”等美稱，它的這些神奇功效，不可不知！而且作為食療藥膳中常用的

吃核桃補大腦

核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，具有健腦益智的作用；核桃仁外形類似人腦部形狀，有“以形補形”的說法。

脫髮吃核桃有用嗎？吃核桃治脫髮怎麼樣

很多醫生對於初期的脫髮患者都建議食療，比如核桃、黑芝麻、何首烏等等，那麼脫髮吃核桃有用嗎？核桃真的可以，我們來看看專家的說法。

核桃真的對頭髮有幫助嗎？別吃錯了還不知道

現代醫學研究認為，核桃果中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護

心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。

核桃真的對頭髮有幫助嗎？別吃錯了還不知道

脫髮吃核桃有用嗎

核桃治療脫髮的說法，從古代中醫就有記載，宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔。”可見核桃有生髮的功效。從現代醫院來講，核桃能夠有效防治腎虛、健腦、改善心臟功能，實在是不可多得的養生良方。

不過，核桃治脫髮僅僅限於腎虛或者身體內分泌欠佳引起的暫時性脫髮，而絕大多數脫髮的患者的脫髮都是由於遺傳因素引起，使得毛囊對於體內雄性激素異常敏感，導致脫髮，這種脫髮是核桃無法解決的。

另外，很多人之所以掉頭髮嚴重，其實因為毛囊比較脆弱。不恰當的洗護，更會加重掉髮，一般人每天會掉50根，屬於正常生理代謝，這是因為有一部分毛囊處於閉合期，但是，外力拉扯也會讓掉髮更多。用合適的梳子按摩頭皮加快毛囊血液循環可以起到傳輸營養的作用，所以儘量使用木梳。避免塑料和金屬梳子梳頭髮。