白酒“燙一燙”更健康，謹記喝酒“三不做”，酒後“三不喝”！

酒是我們日常生活中常見的飲品，朋友聚會，客戶應酬，家庭喜宴等等都會喝酒，它是我們維持關係的最好飲品，雖然說喝酒是有一定的好處的，但是喝酒也有許多的禁忌事項，我想大家可能都沒注意過，接下來小編就為您詳細的介紹一下其飲用禁忌，希望大家都能夠健康的喝酒。

為什麼要喝前“燙一燙”？

關羽溫酒斬華雄的故事大家都知道，其實不僅古人喝酒要燙一下，現在喝酒最好也燙一下。酒精釀造過程中，會產生乙醇、甲醇、和各類微量酯（主要是乙酸乙酯）。乙醇就是要喝的酒了，但是隻有乙醇的酒是不會好喝的，之所以有酒香，不同窖釀的酒酒香不同，就是因為指類物質不同。這就是為什麼老窖釀的酒好喝，因為老窖各類微生物豐富，微量脂類也豐富。同時，長時間存儲，酒中發生醇酸酯化反應產生酯，這就是“酒是陳的香”的原因。

謹記：喝酒“三不做”

1、宜慢不宜快

飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

2、不要空腹飲酒

因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

3、飲量要適度

從古至今關於飲酒害利之所以有這麼多的爭議，問題的關鍵在於飲量的多少。正所謂少飲有益，多飲有害。宋代的邵雍有一首詩是這樣寫的：“人不善飲酒，唯喜飲之多；人或善飲酒，難喜飲之和。飲多成酪酊，酪酊身遂痾；飲和成醺酣，醺酣顏遂酡。”這裡的“和”指的是適度。太過會傷損身體，不及等於沒飲，起不到養生作用。

謹記：酒後“三不喝”

1、酒後不宜喝茶

酒後飲茶不是好習慣。因為人喝酒後80％的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需2－4個小時，如果酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。同時，過多飲茶，入水量過多，也會增加心臟和腎臟的負擔，對於患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。所以，酒後最好吃點梨、西瓜之類的水果為宜

2、酒後不宜喝藥

酒類都含有不同程度的酒精，有上百種藥物在酒後服用，可以增加毒副作用。如酒後服痢特靈、優降靈等藥，就會出現心律失常、血壓升高等反應；又如酒後服鎮靜藥、催眠藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等，一方面可增加對大腦的抑制效應，而另一方面又使藥力陡增，超過人體正常耐受量，致使發生危險。特別是年老體弱或患有心、肝、腎疾病的人更應避免酒後服藥。

3、酗酒後勿看電視

飲酒使眼睛充血，若飲酒過多，酒中的有害成分則對眼睛有較重的損傷，能使視神經萎縮，嚴重的甚至可導致失明。看電視可使視力衰退，而飲酒又損害視神經，二者同時進行，等於火上澆油，對視力大有損傷。因此，飲酒後切勿急於看電視，老年人尤應注意。

喝醉之後如何能夠快速解酒

　　1、儘可能吐出來

喝多了難受想要趕緊緩解難受情況最直接的方式就是吐出來，然後洗把臉，清理一下口腔，吐完以後整個人都會舒服不少。

　　2、嘗試吃一些水果

解酒的水果可以選擇香蕉，因為水果香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。特別是如果已經吐得一乾二淨，更需要吃點水果墊墊胃。也可以喝點水果果汁，如水果葡萄汁，含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的，所以吃水果是一個不錯的選擇。

　　3、好好睡一覺

喝多了肯定是需要多休息的，因為醉酒常常伴隨著頭暈，躺下來睡一覺可以讓身體休息也給了身體一個代謝調節的時間。

　　4、醒後頭痛可以喝蜂蜜水

如果睡了一夜之後還感覺頭疼，就去泡點蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

冬天天氣寒冷很多人出去吃飯都少不了要喝兩杯，喝多了怎麼快速解酒是非常實用的生活小常識，不過雖然有方法可以緩解喝多了難受的感覺，但是還是不如少喝點，不貪杯最有益身體健康。