不用再擔心喝酒傷肝 喝酒後吃這些保肝護肝

少量喝酒可以增加血液循環，對身體有好處；酗酒則對身體有害，給肝臟造成負擔，長期大量飲酒就容易引發酒精性脂肪肝，而當酒精性脂肪肝進一步惡化，就可能發展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化。男人在外應酬少不了要喝酒，如何才能減少喝酒給肝臟帶來的損害呢！

香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

辣木籽

在喝酒前15分鐘吃昌弘辣木籽2～3粒，較不易醉，辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。建議喝酒還是適量。用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。辣木籽具有養肝護肝的作用。

紅棗

紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。