6大最傷胃的食物，腸胃不好千萬別多吃！

腸胃不好是現實生活中常見的健康問題，其中包括了腸胃炎、腸胃潰瘍、腸胃消化功能減退等，而導致腸胃不好的原因非常複雜，尤其與日常不良飲食習慣有很大關係。為了促進症狀好轉，腸胃不好的人在平時生活中要特別注意飲食，下面就為大家介紹一下腸胃不好應該少吃哪些食物。

1、薄荷

腸胃不好的人應該少食用薄荷，如薄荷糖、薄荷口香糖、薄荷茶等，研究發現薄荷這種食物對腸胃功能會造成傷害，具有放鬆食道括約肌的作用，從而形成胃酸反流這種情況，因此腸胃不好的人平時生活中應注意少吃或不吃含有薄荷的食物。

2、汽水和果汁

汽水飲料對腸胃來說具有很大刺激，腸胃不好的人飲用後會導致腸胃不適症狀加重。其次，雖然平時適量喝果汁可以幫身體補充營養，促進身體健康，但多數果汁中含有高糖分，如果平時食用過量果汁也會導致胃部負擔增大，從而出現消化不良、腹脹、胃疼等症狀。

3、豆類和咖啡

豆類和咖啡是腸胃功能差的人平時應該少吃的一類食物。研究發現，豆類食物中含有低聚糖，消化難度大，在腸胃內逗留時間長就會引起脹氣等問題。而咖啡進入腸胃內會刺激胃酸分泌過多，引起胃酸過多等問題。

4、西蘭花和番茄

雖然說西蘭花和番茄等蔬菜的營養物質非常高，但是腸胃不好的人平時也應該少吃。西蘭花當中含有大量的可溶性膳食纖維，在腸胃內不能很好的消化，只有進入大腸中才會被分解，腸胃不好的人食用後會產生腹脹問題。而番茄屬於酸性食物，會引起胃酸過多、反酸、燒心等症狀。

5、油膩食物

油膩食物熱量比較高，在腸胃中不容易消化，同時還會影響其他營養物質的吸收，胃病患者因此要注意少吃或不吃。

6、冰冷食物

腸胃功能差的人如果攝入冰冷食物，會導致腸胃受到刺激，出現腹瀉、消化不良等症狀，從而導致身體素質大大降低。