健康知識:晚上經常睡不好怎麼辦?小方法輕鬆解決你的睡眠質量
現在人的壓力隨著社會的進步變得越來越差了,長時間加班也是常事,這就導致大部分出現晚上睡不好的現象,那您知道晚上經常睡不好怎麼辦嗎?您知道導致經常出現睡不好...
工作一累,吃東西也沒什麼胃口了。如果你近段時間食慾不佳,不妨吃點藕粉。衝出來呈透明狀的藕粉,不僅看起來很誘人,它的營養可是超級豐富呢。
工作一累,吃東西也沒什麼胃口了。如果你近段時間食慾不佳,不妨吃點藕粉。衝出來呈透明狀的藕粉,不僅看起來很誘人,它的營養可是超級豐富呢。
藕粉是以老藕為原料加工而成的粉末。藕粉的碳水化合物含量很高,每 100克藕粉大約含90克碳水化合物。碳水化合物能為人體提供熱量,而且藕粉很容易消化吸收,是不錯的滋補食品。如果食慾不佳,或者是體質比較弱的人,都可以常吃藕粉。
生藕性味甘涼,加工成藕粉後其性也由涼變溫,藕粉具有養血、除煩等功效,可治血虛失眠。睡前沖泡一小碗,吃了之後有非常好的安神助眠作用。
有些人覺得藕粉不太好調,其實只要掌握一些小技巧是很容易調製的。在藕粉中先倒入溫水,不停地攪動,待藕粉被水浸透,再加入沸水,直到藕粉成透明狀就衝好了。